باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    تنسيق المرحلة الأولى 2023.. الموعد وكيفية التسجيل

    يترقب طلاب الثانوية العامة ٢٠٢٣ إعلان وزارة التعليم العالي و البحث العلمي بدء تنسيق القبول بالجامعات بالمرحلة الأولى وإعلان مؤشرات…

    معلق مباراة الاتحاد والرياض في الدوري السعودي المايسترو الرياضي

    أعلنت شبكة قنوات ssc السعودية عن معلق مباراة الاتحاد والرياض ضمن مباريات الدوري السعودي للمحترفين 20232024. ويواجه الاتحاد نادي الرياض…

    منوعات

    تعديل نوعية وقوام الأطعمة.. علاج صعوبة البلع عند الأطفال

    إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في البلع، فقد يكون من الضروري تعديل نوعية وقوام الأطعمة المقدمة له، يُفضل استشارة…

    منوعات

    حسين هريدي: إسرائيل تريد إلغاء دور مصر القومي والعربي.. فيديو

    قال السفير حسين هريدي، مساعد وزير الخارجية الأسبق، إن حجم التفاعل العربي مع الصرع الإسرائيلي الفلسطيني الأخير ل يتناسب مع…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > 3 وصفات لعمل طبق فول غير تقليدي على السحور

3 وصفات لعمل طبق فول غير تقليدي على السحور

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 4 أشهر 2 دقيقة للقراءة
شارك

الفول من الأطباق الأساسية في السحور، لأنه يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة. إليك طريقة عمل الفول المدمس اللذيذ للسحور:

المكونات:

2 كوب فول مدمس (جاهز أو مسلوق)

2 فص ثوم مهروس

1 حبة طماطم صغيرة مفرومة

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو سمن

1 ملعقة صغيرة كمون

½ ملعقة صغيرة ملح

½ ملعقة صغيرة فلفل أسود

عصير نصف ليمونة

1 ملعقة كبيرة طحينة (اختياري)

1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للتزيين

طريقة التحضير:

1. في مقلاة، سخني زيت الزيتون وأضيفي الثوم المفروم، وقلبيه حتى يذبل.

2. أضيفي الطماطم المفرومة وقلبيها حتى تذبل قليلًا.

3. أضيفي الفول المدمس، واهرسيه جزئيًا باستخدام شوكة أو هراسة.

4. أضيفي الكمون، الملح، الفلفل الأسود، والطحينة (إذا كنتِ تستخدمينها)، وقلبي المكونات جيدًا.

5. أضيفي القليل من الماء إذا لزم الأمر، واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يتجانس.

6. أطفئي النار، وأضيفي عصير الليمون، ثم قدميه في طبق وزينيه بالبقدونس.

7. يمكن إضافة زيت زيتون أو سمن على الوجه لمذاق ألذ.

اقتراحات للتقديم:

قدميه مع الخبز العربي، البيض المسلوق، أو الجبن.

يمكن إضافة بصل أخضر أو خيار كطبق جانبي.

شهية طيبة وسحور مبارك!

فريق التحرير مارس 18, 2025 مارس 18, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق يهدف Bill Texas إلى حظر Barking و Meowing وغيره من “السلوك غير البشري” في المدارس لمعالجة الاتجاهات الفريرة
المقال التالي خلال نصف ساعة.. أسرع طريقة لاستخراج البطاقة الشخصية 2025
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

Apple ، اتفاقية مواد MP هي “فوز كبير” لـ Trump Admin: مسؤول كبير في البيت الأبيض

حصري: من المتوقع أن تعلن شركة Apple عن التزام بقيمة 500 مليون دولار بمواد MP…

اقتصاد منذ يومين

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

اسواق منذ 3 أيام

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

شركات منذ 3 أيام

تحدي العميل

تحدي العميل تم تعطيل JavaScript في متصفحك. يرجى تمكين JavaScript للمضي قدما. لا يمكن تحميل…

اسواق منذ 3 أيام

يشرح سبنسر برات لماذا لم يحضر حفل زفاف Pal Brody Jenner

سبنسر برات كان له سبب مشروع لتخطي صديقه برودي جينرزفاف. عندما سأل أحد المعجبين برات…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

أخطأت في حق الأهلي.. طارق يحيى يوجه رسائل نارية لوسام أبو علي

منوعات

عالم صغير جديد وراء نبتون اكتشف – تعزيز نظرية “الكوكب التاسع”

منوعات

تقدّم حذر في مفاوضات غزة .. ونتنياهو يدعو للمرونة مع إسرائيل

منوعات

رسميًا.. أسعار البنزين اليوم الخميس 17 يوليو 2025 في مصر

منوعات

خبير: إيران تسعى لاستثمار هذا الوضع لإضفاء مزيد من الغموض حول برنامجها

منوعات

عمر الأيوبي: أتحفظ على تعيين جون إدوارد كمدير رياضي في نادي الزمالك

منوعات

وزير العمل: قانون جديد لتنظيم العمالة المنزلية تحت الدراسة بمشاركة مجتمعية واسعة

منوعات

بسنت شوقي: والله العظيم انا مش حامل

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

أخطأت في حق الأهلي.. طارق يحيى يوجه رسائل نارية لوسام أبو علي
يقوم مسؤول ترامب بتخفيض 4 مليارات دولار من مشروع السكك الحديدية عالي السرعة في كاليفورنيا
يقترح أندرو كومو السيطرة على عمدة نظام النقل في مدينة نيويورك – يقول المنافسون إنه “كان لديه فرصته وفشل في تقديم”

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟