فيتامينات ومكملات غذائية لخفض نسبة السكر بالدم.. تعرف عليها

تساعد بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية على خفض نسبة الجلوكوز في الدم (السكر) لدى مرضى السكري أو مقدمات السكري. في حين أنه من المعروف جيدًا أن التغييرات في النظام الغذائي يمكن أن تساعد في تقليل نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والنوع 2 ، إلا أن فوائد المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية لا تزال غير مثبتة إلى حد كبير ، وفقًا لجمعية الحمية الأمريكية. مرض السكري الأمريكي. ومع ذلك ، يلجأ الكثير من الناس إلى هذه العلاجات الطبيعية إما لدعم العلاجات الموصى بها أو لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري. بحسب الموقع دليل المساعدة

وجدت دراسة حديثة أن الصبار الفموي يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم (جلوكوز الدم) لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2. ومع ذلك ، أشارت الدراسة إلى أن الصبار كان مفيدًا بشكل خاص في خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري. السكري.

قرفة

اقترحت دراسة حديثة أن القرفة ، المصنوعة من لحاء شجرة القرفة ، قد تساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري. 54 البالغون المصابون بمقدمات السكري والذين تم إعطاؤهم إما ثلاث جرعات يومية من 500 ملليجرام من القرفة أو ثلاث جرعات يومية من دواء وهمي (دواء وهمي). وفقًا للباحثين ، فإن أولئك الذين تناولوا القرفة انخفض لديهم مستويات السكر في الدم بعد صيام ليلة كاملة من أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.

فيتامين د

يتم إنتاج فيتامين د ، أو “فيتامين أشعة الشمس” ، عندما يتعرض جسمك لأشعة الشمس فوق البنفسجية. إذا كانت مستوياتك منخفضة ، فقد يكون لها آثار سلبية واسعة النطاق على جسمك ، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

المغنيسيوم

المغنيسيوم معدن شائع يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم ضغط الدم ووظيفة العضلات وإيقاع القلب ومستويات السكر في الدم.

بشكل عام ، ترتبط الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كميات أعلى من المغنيسيوم بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري ، مما يشير إلى أنه يلعب دورًا في استقلاب الجلوكوز.