مع الدخول التدريجي لموسم الصيف وتجاوز درجات الحرارة 40 درجة ، يمرض الناس أكثر فأكثر ، ويعانون من بعض المشاكل الصحية مثل الجفاف والإسهال الحراري والإجهاد الحراري وضربة الشمس.
عندما ترتفع درجات الحرارة ، تميل الأنشطة البكتيرية إلى التصعيد ، وهذا يؤدي إلى زيادة الأمراض مثل التهابات المعدة والتهاب المعدة والأمعاء مع أعراض أخرى مثل القيء والدوار والحمى وآلام المعدة والشعور بالإغماء. المتطرفون هم الجناة الرئيسيون لهذه الأمراض.
كيف لا تمرض؟ توصيات الخبراء
من المهم جدًا تثقيف الناس حول ما يجب عليهم فعله عندما يعانون من هذه الأعراض. موقع صحيمع ارتفاع درجات الحرارة ، يشهد كل يوم العديد من الحالات المتعلقة بالإنهاك الحراري والإسهال والقيء بسبب التعرض المفرط للحرارة. فيما يلي عدد قليل منها الاحتياطات التي يمكن للناس اتخاذها حتى لا يمرضوا: “
- احمل دائمًا زجاجة ماء واشرب الكثير من الماء.
- تأكد من عدم شرب الماء البارد عندما تكون بالخارج.
- يحمل مظلة.
- لا تقف في ضوء الشمس المباشر لفترة طويلة.
- لا تأكل الأطعمة الغنية بالزيت. بدلًا من ذلك ، حافظ على رطوبتك بالفواكه وماء جوز الهند وعصير الليمون.
عندما تعود إلى المنزل ، لا تشغل مكيف الهواء أو تشرب الماء المثلج على الفور ، لأن التقلبات المفاجئة في درجات الحرارة قد تجعلك مريضًا. بدلاً من ذلك ، دع جسمك يتكيف مع درجة الحرارة الداخلية أولاً ثم قم بترطيب نفسك.
