جاء أول هجوم للذعر في اجتماع على مستوى الشركة ، قبل عرضها المقرر مباشرة. أجرت كارولينا لاسو العديد من المحادثات المماثلة حول إنجازات فريق التسويق لها. عندما تم استدعاء اسمها هذه المرة ، لم تستطع التحدث.
قال لاسو: “شعرت بعقد في حلقي”. “رأسي ، شعرت أنه كان داخل فقاعة. لم أستطع سماع ، لم أستطع أن أرى ، وشعرت وكأنه إلى الأبد. لقد كان بضع ثوانٍ ، لكنه كان عميقًا للغاية ، وبطريقة تحطيم الأرض بالنسبة لي.”
كان لاسو يكافح بعد خطوة عبر البلاد تليها الطلاق. اقترح رئيسها إجازة صحية عقلية ، وهي احتمال لم تكن تعرف موجودًا. كانت تشعر بالقلق مما إذا كان قضاء وقت إجازة سيؤثر على كيفية شراؤها فريقها أو كلفها ترويجًا مستقبليًا ، ولكن في النهاية فعلت.
“أنا ممتن لهذه الفرصة لأخذ الوقت للشفاء” ، قال لاسو ، 43 عامًا. “يشعر الكثير من الناس بالذنب عندما يأخذون إجازة عندما يكون الأمر يتعلق بالصحة العقلية. … هناك بعض الوزن الإضافي الذي نحمله على أكتافنا ، كما لو كان خطأنا”.
على الرغم من الخوف من التداعيات ، فإن المزيد من البالغين يدركون أن التراجع عن العمل للتعامل مع الأعباء العاطفية أو الظروف النفسية التي تعيق حياتهم هي الخيار اللازم ، وهو ما يعترف به عدد متزايد من أصحاب العمل.
تشجع شركة Compassy Corp. ، وهي مزود لبرامج الصحة العقلية للموظفين وخدمات إدارة الغياب ، عملائها على جعل رفاهية العمال أولوية قبل أن يصل الأفراد إلى نقطة الانهيار مع وجود عمليات معاملة لأولئك الذين يحتاجون إلى أوراق الغياب.
وقالت جينيفر بيردسال ، المديرة السريرية العليا في كومبز ، “منذ بداية جائحة Covid-19 ، جماعياً كنا في هذه الحالة المستمرة من الاضطرابات”. “لقد كان لدينا هذا الوابل من التغيير وعدم اليقين.”
كان الاكتئاب والقلق واضطراب التكيف ، والذي يتضمن ردود الفعل المفرطة على الإجهاد ، هو أفضل ثلاثة تشخيصات للموظفين الذين أخذوا أوراق الصحة العقلية في العامين الماضيين بين عملاء النيران ، وهي شركة تكنولوجيا مقرها في شيكاغو تدير أوراقًا وفوائد لأصحاب العمل الكبار.
هيكلة إجازة
يمكن لإجازة الصحة العقلية الأسابيع أو أشهر. في بعض الحالات ، يحصل العمال على موافقة للعمل على جدول زمني مخفض أو لقضاء فترات قصيرة من الوقت عند الحاجة ، باستخدام نهج يسمى “إجازة متقطعة”.
في معظم المنظمات الأمريكية التي تضم 50 موظفًا أو أكثر ، يمكن للناس أن يطلبوا الأوراق من خلال قانون الإجازة العائلية والطبية. يمنح القانون الفيدرالي العمال الذين يعانون من ظروف صحية خطيرة لأوراق مدفوعة الأجر أو غير مدفوعة الأجر لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا ، اعتمادًا على القوانين الحكومية والمحلية.
يطلب بعض أرباب العمل من الأشخاص استخدام الأيام المرضية أو أيام العطلة المتراكمة لمواصلة تلقي راتب أثناء الخروج. بالنسبة للأوراق الطويلة ، يمكن للعمال الوصول إلى خطط العجز على المدى القصير ، إذا كان صاحب العمل يقدم واحدة.
استمرت إجازة لاسو ستة أشهر ، وشملت العلاج والسفر إلى الهند لعلاج إضافي. عادت إلى وظيفتها لكنها قررت بعد عام أن تغادر إلى الأبد. أطلقت في وقت لاحق شركة لتدريب الناس على تعزيز ثقافة العمل الأكثر إنسانية.
وقال لاسو إن إجازة الصحة العقلية هي “ليس على ما يرام فحسب ، بل يمكنها حقًا إلغاء قفل إمكانيات جديدة بمجرد أن يكون لدينا الوقت للقيام بالعمل – العلاج ، والأدوية ، مهما كان – ولدينا مسافة كافية من العمل لتكون قادرًا على إعادة الاتصال بأنفسنا”.
التحدث بصراحة عن النضالات
إن وصمة العار الاجتماعية حول تحديات الصحة العقلية تجعل الكثير من الناس لتجنب طلب العلاج أو طلب إجازة من الغياب. يأمل نيوتن تشنغ ، مدير الصحة والأداء في Google ، في تغيير ذلك من خلال مشاركة نضالاته.
حدث أول إفرازه الذاتي خلال الوباء ، عندما دعا مدير كبير الموظفين في اجتماع لمشاركة كيفية عملهم. عندما حان دوره ، بدأ تشنغ يبكي.
وأوضح أنه كان يكافح من أجل الارتقاء إلى مستوى توقعاته لنفسه كأب ولم يكن يعرف كيفية قلب الأمور.
“لقد كان الأمر مروعًا تمامًا بالنسبة لي لأنني ، لقد بكيت للتو أمام زملائي في العمل ، وقد تعلمت بالتأكيد كحرف – وكرجل – أنت لا تفعل ذلك” ، يتذكر تشنغ. “ثم اثنان ، لم أكن قد أوضحت أبدًا وقلت بصوت عالٍ.
ورد الزملاء من خلال نقل صراعاتهم ، لكن صعوبات تشنغ استمرت. وقال إنه بحلول فبراير 2021 ، لم يستطع الخروج من السرير لأنه شعر بالشلل بسبب الرهبة. قال أحد المعالجين إنه كان يظهر أعراض الاكتئاب الشديد والقلق.
“لقد أدركت للتو ،” أنا أعاني كثيرًا وهذا ما يسير عميقًا. لا أعتقد أنه يمكنني الاستمرار في وضع شريط لاصق على هذا. ربما أحتاج إلى أخذ بعض الإجازة “، يتذكر تشنغ.
على أمل أن يفيد قراره الآخرين ، أعلن أن 200 شخص في مؤتمر كان يعتزم أخذ إجازة الصحة العقلية. بدلاً من خروج التجمع كما كان يخشى ، ألهم صدقه زملائه في المؤتمر على الانفتاح.
“كان مثل عرض الألعاب النارية” ، قال تشنغ. “إنهم مثل ،” واو ، لا أستطيع أن أصدق أنه فعل ذلك “. ثم نسوا عني.
خذ الوقت الذي تحتاجه
أثناء تحقيق التوازن بين الفصول الدراسية ووظيفة بدوام كامل خلال العام الماضي من دراستها الجامعية ، بدأت روزالي ماي تكافح من أجل الخروج من السرير والبكاء دون حسيب. ومع ذلك ، فقد شعرت أنها “يجب أن تحافظ عليها معًا” لتجنب تجنب زملائها في مكتبة جامعة يوتا ، حيث عملت ماي كاتبة محاسبية.
ثم وجدت نفسها تدعو الخط الساخن الانتحاري. “بمجرد وصولها إلى هذه النقطة ، عرفت ، خاصةً بناءً على طلب زوجي ، نحتاج إلى فعل شيء أكثر” ، قال ماي ، 24 عامًا.
في حالتها ، كان هذا يعني أخذ إجازة عمل مدتها خمسة أسابيع لوضع صحتها ورفاهها أولاً. إنها توصي بنفس الشيء للآخرين الذين يجدون أنفسهم في موقف مماثل.
وقال ماي: “إن أخذ إجازة في الصحة العقلية ليس بالضرورة علاجًا للجميع ، ولكن من المهم أن تمنح نفسك استراحة وتسمح لنفسك بإعادة تجميع صفوفك ، ووضع خطة لكيفية المتابعة واتخاذ الخطوات للعمل نحو الشعور بتحسن”.
إخبار المديرين والزملاء
وقال تشنغ إن قبل طرح موضوع إجازة الصحة العقلية مع مدير ، فكر في ثقافة مكان العمل وقوة علاقاتك المهنية. يتذكر قائلاً: “من أجل صحتي ورفاهي ، ومسبق عائلتي وما هو الأفضل بالنسبة للعمل ، فإن أقل شيء محفوف بالمخاطر بالنسبة لي هو الذهاب في الإجازة قريبًا.”
يمكن للأفراد الذين يشتبهون في استقبال غير متعاطف أن يقولوا ببساطة ، “أحتاج إلى الذهاب في إجازة طبية. أحتاج إلى وقت للتعافي” ، كما نصح.
لا يوجد أيضًا شرط قانوني أو أخلاقي لإخبار كل شخص يعمل مع طبيعة إجازتك.
وقال سيث تيرنر ، المؤسس المشارك لشركة Absencoft ، وهو مزود حلول إدارة الإجازة وإقامة الإقامة: “لا يحتاج زملائك في العمل إلى معرفة السبب”. “إنهم بحاجة فقط إلى معرفة ،” سأكون هنا في هذا الوقت ، وسأذهب في هذا الوقت ، وسأعود “.
