مهما كانت تصفيفة الشعر التي تفضلها ، فمن الأفضل تنفيذ كل قصة على أساس قوي لشعر صحي. من السُمك إلى القوة ، تعد جودة الشعر جزءًا لا يتجزأ من كيفية تماسك شعرنا ، ولكن الأهم من ذلك أنها تؤثر على شعورنا. كيف تحصلين على شعر كثيف وقوي بشكل جميل الآن؟ تقول هيلين ريفي ، عالمة الشعر ومؤسس Act + Acre ، التي عملت مع كل من أمل كلوني وهاري ستايلز: “الأمر كله يتعلق بفروة رأس صحية”. “من المهم حقًا أن تعالج فروة رأسك جيدًا.”
هنا ، تشارك بعضًا من نصائحها حول كيفية نمو شعرك الأكثر صحة حتى الآن.
انتبه للمياه
يمكن أن تحدث فروة الرأس الجافة لعدة أسباب مختلفة ، من العوامل البيئية إلى وجباتنا الغذائية. تقول: “عندما يكون الجو باردًا ، يمكن أن تجف فروة الرأس حقًا”. “ولكن أحد أهم الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها – خاصة إذا كنت تعيش في لندن – هو مدى عسر المياه.” يجب أن يهدف أولئك الذين يعيشون في مناطق المياه العسرة إلى ترطيب فروة رأسهم باستخدام تركيبة تحتوي على مكونات مطرية لتهدئة أي جفاف وتصحيحه. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل رأس الدش المفلتر من Jolie على تقليل المعادن والكلور والشوائب الأخرى في الماء العسر. عبقري.
.jpg)
تدليك فروة الرأس
يقول ريافي: “أعتقد أن الناس يقللون من أهمية تدليك فروة الرأس ومدى أهمية تشجيع تدفق الدم ، خاصة إذا كنت لا تغسل شعرك كل يوم.” زيادة تدفق الدم تعني وصول المزيد من العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر ، وبنفس الوريد مثل أخذ أداة غوا شا الخاصة بك لنحت وتعزيز تدفق الدم إلى الوجه ، حتى مجرد تدليك فروة الرأس كل يوم يمكن أن يساعد. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تمكنت من جعل شخص آخر يقوم بذلك نيابةً عنك ، فهذه متعة حقيقية أيضًا.
افعل لفروة رأسك ما تفعله على وجهك
فروة رأسك هي مجرد امتداد للجلد على وجهك ، لكنها تتقدم في العمر ست مرات أسرع. ما يعنيه هذا هو أنه يجب عليك إعطاء الأولوية للعناية بها من أجل صحة الشعر الجيدة مع تقدمك في السن. يقول ريافي: “لا أوصي باستخدام مقشر لفروة الرأس – تجنبها”. “يمكنهم إحداث تمزقات دقيقة ومشاكل أخرى في فروة الرأس. إذا كنت لا تستخدمه على وجهك ، فلا تستخدمه على فروة رأسك “. ابحث عن مقشرات كيميائية ، مثل حمض الساليسيليك ، لموازنة الزيت وإزالة الجلد الميت والحفاظ على فروة رأس هادئة ومتوازنة. افعلها برفق.
كم مرة يجب أن تغسل شعرك
إنه السؤال القديم: كم يجب أن نغسل شعرنا بالفعل؟ يقول Reavey أنه لا توجد إجابة عالمية واحدة ؛ بل يعتمد على أسلوب حياتك. تقول: “أنا أكثر من مؤيدة للغسيل بانتظام”. “إذا كنت تعاني من قشرة الرأس ، فأنت بحاجة إلى الغسل كل يوم – والسبب في ذلك هو أن الفطريات الموجودة في قشرة الرأس تسمى الملاسيزية وهي تتغذى على الدهون.” أنت تفرز الدهون بشكل طبيعي من خلال الزهم وبصيلات الشعر ، وإذا كنت تتعرق (وهو ما يرجح أن يفعله معظمنا في وقت ما من اليوم) ، فإنه يخلق أرضًا خصبة لتنمو ، مما يجعل قشرة الرأس أسوأ إذا لم تفعل ذلك. اغسل شعرك.
في حين أن الكثيرين يستخدمون الشامبو المضاد للقشرة ، يحذر Reavey من أن العديد منها يحتوي على مكونات (مثل بيريثيون الزنك) التي تجرد البكتيريا الجيدة جنبًا إلى جنب مع السيئ ، لذلك من الأفضل أن تخطو برفق. “الهدف النهائي هو الحفاظ على التوازن ، وضمان حماية الحاجز” ، كما تقول.
8 أبطال للعناية بفروة الرأس يجب تجربتها الآن:
