في عيد الأضحى ، تزداد الدعوات والمآدب الغنية باللحوم بمختلف أنواعها والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مما قد يؤثر بشكل كبير على المصابين بالأمراض المزمنة وخاصة مرضى القلب. هنا ينصح مرضى السكر بالاهتمام بصحتهم.
واتباع بعض النصائح عن عيد الأضحى بحسب ما ذكره الموقع الصحي وهي:
ينصح مرضى السكر بتناول الأدوية في مواعيدها المحددة مع قياس السكر باستمرار ومتابعتهم مع الطبيب.
الابتعاد عن الأطعمة الدهنية وخاصة اللحوم ، أو تناولها بطريقة صحية مشوية أو مسلوقة ، واختيار القطع الخالية من الدهون.
عدم تناول كمية كبيرة من الطعام ، وتناول كميات صغيرة في أوقات مختلفة وتقسيم وجبات اليوم.
الإكثار من تناول الخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الأمراض.
انتبه إلى تناول طبق سلطة مع الطعام ، وقلل من تناول الدهون والكربوهيدرات.
تجنب المشروبات الغازية واستبدلها بالمشروبات الصحية والعصائر الطبيعية.
ينصح مرضى السكر بممارسة الرياضة بعد ساعتين من تناول الطعام ، حتى لو كان يمشي.
