على الرغم من أنه من الجيد دائمًا الدردشة مع الزملاء أثناء سير يوم العمل ، إلا أن الانقطاعات المستمرة في المكتب أو مكان العمل من الزملاء الودودين أو المتكلمين بشكل مفرط يمكن أن يصرف انتباهك عن المهام التي تقوم بها.
قد لا يؤثر هذا فقط على إنتاجيتك في يوم أو وقت محدد ، ولكن على أداء حياتك المهنية بشكل عام.
شارك المحترفون في مكان العمل وغيرهم نصائح حول كيفية وقف زملاء العمل الثرثاريين في طريقهم حتى تتمكن من إنهاء عملك في الوقت المحدد – وفي نفس الوقت ، الحفاظ على علاقات جيدة مع الآخرين في الوظيفة.
شبح بعد مقابلة عمل؟ كشف الخبراء عن كيفية التعامل مع التجربة
هنا بعض البصيرة المفيدة.
كيف تؤثر الانقطاعات المستمرة على الإنتاجية؟
قال جوناثان ألبرت ، المعالج النفسي ومدرب الأداء التنفيذي مع ممارسات في مانهاتن وواشنطن العاصمة ، ومؤلف الكتاب ، “كن خائفًا: غير حياتك في 28 يومًا” ، إنه يعتقد أن الانقطاعات المستمرة خلال يوم العمل لا تسمح الناس للتركيز بشكل كامل على مهامهم في متناول اليد.
وقال: “يمكن أن تؤدي هذه الانقطاعات أيضًا إلى الإرهاق والتعب حيث يحاول الدماغ باستمرار تصحيح المسار والعودة إلى وضع الأخدود والعمل”.
عند المقاطعة ، قد يفكر الناس في ما كانوا يفعلونه و / أو ما يحتاجون إلى القيام به – بينما يحاولون أيضًا التركيز على الشخص الذي يقاطعهم ، على حد قوله.
“يمكن أن تزيد الانقطاعات أيضًا من معدل الأخطاء عند كسر التركيز.”
وقال ألبرت لشبكة فوكس بيزنس: “هذا يرهق الدماغ ويؤدي إلى التوتر”.
التحدي الوظيفي: كيف تلغي مقابلة العمل الثانية الخاصة بك والأرض التي تحلم بوظيفتك
“يمكن أن تزيد الانقطاعات أيضًا من معدل الأخطاء عند كسر التركيز.”
خطوات قابلة للتنفيذ لوقف الثرثرة
إذا كنت منزعجًا باستمرار من زملائك في العمل الثرثرة أو الثرثرة ، فيمكنك مشاركة حاجتك إلى التركيز في العمل بلطف.
قالت باميلا إيرينغ ، خبيرة آداب السلوك ، رئيسة مدرسة البروتوكول بواشنطن في ليكسينغتون بولاية ساوث كارولينا ، إن الصراحة هو نهج جيد..
اقترحت إخبار الأشخاص بأنك في الموعد النهائي أو تحتاج إلى التركيز على عملك.
GEN Z تدعو الأطفال الرضع من أجل عادات مكان العمل “ المزعجة ”
قال إيرينغ: “اعرض أن تكون متواجدًا في الغداء أو بعد العمل للدردشة”.
وإذا لم يكن لديك باب للإغلاق ، فلا بأس بوضع لافتة على مدخل محطة العمل أو المكتب ، توضح “العمل قيد التقدم” أو “التركيز العميق” – أو حتى “أخذ دورة تدريبية عبر الإنترنت” كخيار.
قال Eyring إذا كنت قد شاركت مخاوفك مع المقاطعة لكن الثرثرة مستمرة ، فقد تحتاج إلى التحدث إلى الشخص على انفراد حول حاجتك للتركيز على عملك.
قد تقول شيئًا مثل ، “جون ، أنت تعرف مدى استمتاعي بمحادثاتنا اليومية ، لكنها أصبحت مشتتة للغاية بالنسبة لي بسبب تواترها. دعنا نلحق في وقت الغداء بدلاً من ذلك ،” اقترح Eyring.
التحدي الوظيفي: هل يجب أن تظل على اتصال بالمكتب أثناء إجازتك؟
وقالت أيضًا إن التعليق المعقول يمكن أن يكون ، “هل من المُلح أن نتحدث الآن – أم يمكن أن ننتظر حتى نهاية اليوم؟”
أيضًا ، قد تتساءل عما إذا كان يجب عليك تحذير زميل العمل الثرثار بأنك جميعًا بحاجة إلى أن تكون في أفضل لعبة عمل لديك نظرًا للواقع الاقتصادي اليوم.
قال المعالج النفسي والمدرب التنفيذي ألبرت: “إذا كان هناك عدم يقين بشأن الأمن الوظيفي ، فسيكون من المفيد توضيح سبب أهمية أن تكون مركّزًا بنسبة 100٪”.
وقال أيضًا: “إذا كان (الشخص) يحترمك حقًا ، فسوف يتفهم ذلك الشخص ويمنحك حاجتك إلى المساحة والهدوء”.
