وذكر موقع “هيلث لاين” أن من شعائر الاحتفال بعيد الأضحى أكل لحم الضأن ، فيستعرض أضرار وفوائد تناوله وشروط تناوله.
ما هي فوائد أكل لحم الضأن؟
يعتبر لحم الخروف مصدرًا جيدًا للبروتين ، لذلك فهو يحافظ على صحة الجسم ويقوي الأعصاب ويحد من التعرض لأي مضاعفات. كما أنه مفيد للحامل لأنه يساعد على نمو الجنين.
أكدت العديد من الدراسات أن تناول هذا النوع من اللحوم يساهم في تقوية جهاز المناعة ، وتقليل فرص الإصابة والتعرض لأية مضاعفات.
يحتوي لحم الضأن على نسبة عالية من الحديد ، لذلك فهو خيار غذائي رائع يساعدك على رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم ويمنع فقر الدم.
يفيد في الحفاظ على صحة الأعصاب والعضلات ، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ب 12 والزنك ، لذلك يمكنك تناوله للحصول على أعصاب قوية.
هل الإفراط في تناول اللحوم يسبب مشاكل صحية؟
وأشار التقرير إلى أن الإفراط في تناول لحم الضأن قد يكون سببًا لارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون في الدم ، ولذلك يجب تناوله باعتدال ، وضرورة إزالة الدهون منه ، وتناول الخضار بجانبه ، وكذلك شرب الكثير من الكحوليات. الماء وغليه أو شويه.
