يستخدم الزنجبيل لتحسين صحة الأمعاء ، والتخلص من مشاكل المعدة ، وتنظيم التمثيل الغذائي وحرق الدهون. ذكر موقع “تايمز أوف إنديا” أن هناك 6 طرق لأكل الزنجبيل تساعد على إنقاص الوزن.
ماء الزنجبيل العادي
إن إضافة بضع قطرات من عصير الزنجبيل إلى كوب من الماء وشربه في الصباح أو احتسائه طوال اليوم يحرق الدهون. إذا كنت حريصًا على تجربة ذلك ، يمكنك تحسين المذاق عن طريق إضافة بضع قطرات من عصير الليمون أو العسل.
مسحوق الزنجبيل
يعتبر تناول مسحوق الزنجبيل المجفف لفقدان الوزن شائعًا للغاية ، وبصرف النظر عن خصائصه في إنقاص الوزن ، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات.
يمكن تناول مسحوق الزنجبيل مع الماء أو إضافته للطعام وتناوله مباشرة.
شاي الزنجبيل
لتضمين المكونات الصحية للزنجبيل في الشاي الخاص بك ، يمكنك إما وضع بضع قطرات من الزنجبيل في الشاي أو إضافة بضع شرائح. قم بتحضيره بشكل صحيح مع الشاي واشربه ساخناً.
ماء الليمون والزنجبيل
يعتقد الكثير من الناس أن خلط الليمون بالزنجبيل يمكن أن يعمل بشكل مذهل على إنقاص الوزن.
يعتبر الليمون من أهم الأطعمة التي يتم استخدامها لفقدان الوزن ، ويشرب الناس عصير الليمون في الصباح الباكر للتخلص من مشاكل الأمعاء الصحية.
مشروب التخلص من السموم
خذ 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور وأضفه إلى كوب من الماء الدافئ ، أضف عصير الليمون إلى هذا (حوالي 23 ملاعق كبيرة يجب أن تكون كافية) رجه جيدًا وشربه طوال اليوم. إذا كنت بحاجة إلى حلاوة ، يمكنك إضافة بضع قطرات من العسل إليها.
احذر من كمية الزنجبيل التي تتناولها. لا تفرط في استخدام الزنجبيل ، لأن الاستخدام المفرط للزنجبيل يمكن أن يؤدي إلى تهيج المعدة والغثيان والقيء.
