تحدث معظم حالات السمنة لدى الأطفال بسبب الإفراط في تناول الطعام وقلة ممارسة الرياضة. يحتاج الأطفال إلى غذاء كافٍ لدعم النمو والتطور الصحي ، ولكن عندما يأكلون سعرات حرارية أكثر مما يحرقونه طوال اليوم ، فإن هذا يؤدي إلى زيادة الوزن. وبحسب الموقع ، يعاني واحد من كل أربعة أطفال ومراهقين من البلدان المتقدمة من زيادة الوزن أو السمنة ، وهذا الوزن الزائد يعرض الأطفال لخطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب والربو. دليل المساعدة
تشمل أسباب مشاكل الوزن عند الأطفال ما يلي:
سهولة الوصول إلى الوجبات السريعة الرخيصة والعالية السعرات الحرارية والوجبات السريعة.
كميات أكبر من الطعام ء في المطاعم أو في المنزل.
يستهلك الأطفال كميات كبيرة من السكر في المشروبات المحلاة ويخفونها في مجموعة من الأطعمة.
يقضي الأطفال وقتًا أقل في ممارسة الألعاب النشطة بالخارج ، ووقتًا أطول في مشاهدة التلفزيون ولعب ألعاب الفيديو والجلوس أمام الكمبيوتر.
وتؤثر جينات الشخص على الوزن ، فهي مجرد جزء صغير من المعادلة. على الرغم من أن بعض الأطفال أكثر عرضة لزيادة الوزن من غيرهم ، إلا أن هذا لا يعني أنهم مصابون بمشاكل في الوزن. يمكن لمعظم الأطفال الحفاظ على وزن صحي إذا أكلوا بشكل صحيح ومار الرياضة.
علاج السمنة لدى الأطفال هو عدم إنقاص الوزن. يجب أن يكون الهدف هو إبطاء أو إيقاف زيادة الوزن ، مما يسمح لطفلك بالنمو إلى وزنه المثالي. لا تؤدي السمنة لدى الأطفال دائمًا إلى السمنة في مرحلة البلوغ ، ولكنها تزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة بشكل كبير. غالبية الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن في أي وقت خلال مرحلة ما قبل المدرسة أو المدرسة الابتدائية لا يزالون يعانون من زيادة الوزن بحلول الوقت الذي يدخلون فيه سن المراهقة. معظم الأطفال لا يتغلبون على المشكلة.
وأفضل طريقة لمحاربة السمنة ومشاكل الوزن لدى الأطفال أو الوقاية منها هي وضع الأسرة بأكملها على مسار أكثر صحة. إن اتخاذ خيارات غذائية أفضل وزيادة النشاط سيفيد الجميع ، بغض النظر عن وزنهم.
يمكنك أيضًا إحداث تأثير كبير على صحة أطفالك من خلال المشاركة في تفاصيل حياتهم. إن قضاء الوقت مع أطفالك التحدث عن يومهم واللعب والقراءة والطهي يمكن أن يمنحهم تعزيزًا لاحترام الذات قد يحتاجون إليه لإجراء تغييرات إيجابية..
