هل سبق لك أن لاحظت تحسنًا في مزاجك خلال الصيف؟ هذا أمر شائع للغاية وهناك الكثير من الأسباب وراء ذلك.
للطقس البارد لحظات إيجابية ، مثل رؤية الغبار الخفيف للثلج فوق الأشجار والاسترخاء بجانب المدفأة ليلاً ؛ لكن في كثير من الأحيان ، يعني الشتاء أيامًا طويلة في الداخل ، مخفية عن العالم الخارجي.
من ناحية أخرى ، الصيف هو موسم يقضيه الناس في الغالب في الخارج ، محاطين بالطبيعة والاستمتاع بالأنشطة في الهواء الطلق.
الأنشطة الصيفية للبالغين والتي ستذكرك بأيام المعسكر القديمة
كل هذه الأشياء ، بالإضافة إلى أشياء أخرى ، تؤدي إلى شعور أكثر بالسعادة في الصيف.
فيما يلي الأسباب التي تجعلك تشعر بتحول إيجابي في مزاجك خلال فصل الصيف ، وكيف يمكنك الحفاظ على هذا الشعور طوال بقية العام.
- تعمل الشمس كمعزز للمزاج
- يتم قضاء المزيد من الوقت في الخارج
- هناك احتمالية أكبر لممارسة الرياضة
- هناك المزيد من السفر والعطلات
- هناك الكثير من التنشئة الاجتماعية
1. تعمل الشمس كمعزز للمزاج
الشمس وحدها تجعلنا سعداء ، لأنها تزيد من مادة السيروتونين في الجسم.
في الصيف ، نقضي ساعات طويلة في الشمس ، بينما خلال الشتاء ، لا نقضي الكثير من الوقت فيها على الإطلاق.
إن مجرد قضاء المزيد من الوقت في الشمس يمكن أن يزيد من مزاجنا بشكل كبير – رفاهية لا تحصل عليها المواقع التي تضم جميع الفصول الأربعة طوال العام.
هل تؤثر الحساسية في الصيف على متعتك؟ إليك كيفية التخلص منهم
تتمثل إحدى طرق مكافحة ذلك في الشتاء في العثور على أنشطة شتوية في الهواء الطلق تستمتع بها ، مثل التزلج على الجليد والتزلج.
2. يتم قضاء المزيد من الوقت في الخارج
في الصيف ، نقضي الكثير من الوقت في الخارج وفي الطبيعة.
هناك الكثير من الأنشطة الخارجية التي يمكنك القيام بها في أشهر الصيف ، مثل الذهاب إلى الشاطئ والاستلقاء بجانب المسبح وزيارة مطعم في الهواء الطلق ومشاهدة حفلة موسيقية في الهواء الطلق والمزيد.
في الأشهر الباردة ، قد يكون من الصعب القيام بالأنشطة الترفيهية ، خاصة الأنشطة الخارجية.
تحدث معظم الأنشطة الشتوية في البيئات الداخلية.
3. هناك احتمالية أكبر لممارسة الرياضة
خلال أوقات الطقس الحار ، يكون الناس أكثر حماسًا لممارسة الرياضة. في الصيف ، غالبًا ما نكون أكثر يقظة واستيقاظًا واستعدادًا لأخذ يومك.
في نهاية اليوم ، تعتبر التمارين مهمة طوال الوقت.
على الرغم من أنك قد تشعر بحافز أكبر لممارسة الرياضة خلال فصل الصيف ، حافظ على استمرار هذا الاتجاه خلال الأشهر الباردة.
أكثر من الوقت من العام ، الروتين هو ما هو مهم حقًا لممارسة الرياضة.
بمجرد الدخول في روتين جيد ، من المرجح أن تستمر في ممارسة الرياضة.
يساعدنا التمرين على الشعور بأننا أكثر صحة وقوة وسعادة ، لذلك من الضروري مواكبة هذا الاتجاه طوال العام للحفاظ على مزاجك في حالة جيدة.
4. هناك المزيد من السفر والعطلات
غالبًا ما يأخذ الناس إجازة في الصيف لقضاء الإجازة والسفر ، مما يعزز المزاج بشكل واضح.
تساعد الإجازات أيضًا في تقسيم أسابيع العمل ، مما يمنحك شيئًا تتطلع إليه وتعتز به.
إذا كنت قادرًا على ذلك ، فحاول أن تأخذ إجازة خلال أشهر الشتاء ، خاصة إذا كنت تشعر بالإحباط وتفوتك هذا الطقس الصيفي.
أحد الأشياء الرائعة الأخرى في السفر خلال فصل الشتاء هو أن الوجهة ستكون على الأرجح أقل ازدحامًا مما هي عليه في الصيف ، عندما يكون وقت السفر الرئيسي.
للحفاظ على مزاج الصيف طوال العام ، فكر في التخطيط لرحلة خلال الشتاء مقابل الصيف.
سيحافظ هذا على حالتك المزاجية عندما ينتهي الصيف ، لأنك ستتمتع برحلة استوائية قاب قوسين أو أدنى.
5. هناك الكثير من التنشئة الاجتماعية
الصيف مليء بالأحداث الاجتماعية.
بين يوم الذكرى ، الرابع من يوليو ، وأعياد الميلاد الصيفية ، وحفلات الزفاف ، وحفلات الشواء ، وحفلات البلياردو ، والاستراحة غير الرسمية ، غالبًا ما نكون محاطين بالناس في الصيف.
يمكن أن يكون هذا دفعة كبيرة للحالات المزاجية ويجعل الموسم أكثر متعة من غيره.
خلال فصل الشتاء ، يمكن للناس أن يشعروا بسرعة بالعزلة والوحدة.
لتجنب ذلك ، حاول التخطيط للأحداث كثيرًا ، حتى لو كانت مجرد ليلة لعبة صغيرة أو ليلة فيلم. حافظ على إحاطة نفسك بالآخرين لتجنب تلك الكآبة الشتوية.
