كتاب لـ «فوشيا سيرويس» يوضح طرق التخلص من عادة التسويف| فيديو

‏قالت الإعلامية هبة ماهر، إن نصيحة اليوم ستكون من كتاب للكاتبة “فوشيا سيرويس”، التي ظلت 20 عاما تبحث في عادة التسويف ولجأت إلى الاستعانة بدراسات كثيرة حتى قامت بكتابة كتابها “procrastination”.

‏وأضافت “ماهر”، خلال برنامج “8 الصبح”، المذاع عبر شاشة “dmc” أن عادة التسويف والمماطلة بعد دراسة علماء النفس توصلوا إلى أن هذه العادة تؤدي إلى الضغط النفسي والتوتر الذي يؤثر على الأداء اليومي وعلى الحياة والصحة بشكل عام.