لقد عانيت من حب الشباب لفترة طويلة. في الواقع، لقد كان مصدرًا للوعي الذاتي بالنسبة لي لأكثر من 10 سنوات. لقد تمكنت مؤخرًا من السيطرة على الأمر بتوجيه من ديجا أيوديلي، خبيرة البشرة ومؤلفة كتاب البشرة السوداء: الدليل النهائي للعناية بالبشرة. أدناه، أربعة دروس أساسية علمتني إياها حول كيفية التخلص من حب الشباب.
قومي بتبسيط روتين العناية بالبشرة…
يقول أيوديلي: “معظم الناس يستخدمون عددًا كبيرًا جدًا من المنتجات”. “عندما تتخلص من روتينك، لديك الفرصة لمعرفة ما يناسبك بالفعل. كما أنه يمنح بشرتك فرصة للشفاء إذا قمت بإضعاف حاجز بشرتك. تذكر أنه من الصعب علاج أي مشكلة جلدية في حالة تلف الجلد.
… ولكن تأكد من تحقيق التوازن بين العناصر النشطة والمكونات المهدئة
باعتباري شخصًا ذو بشرة حساسة، كان من الضروري مواجهة تريتينوين الذي يسبب الجفاف أحيانًا باستخدام السيكا والببتيدات والسيراميد المهدئ. يقول أيوديلي: “أنت تريد أن تعامل بشرتك بلطف في جميع الأوقات”. “إن الاستخدام المستمر للعناصر النشطة القاسية – والتي قد تكون ضرورية في بعض الأحيان لعلاج حب الشباب – يمكن أن يسبب المزيد من الالتهابات. أنت بحاجة إلى التأكد من قضاء الأمور في المساء باستخدام منتجات مهدئة ومرطبة.
احصل على علاجات شخصية شهرية
تنصح أيوديلي: “إن علاجات الوجه المنتظمة التي تتضمن التقشير الكيميائي والليزر يمكن أن تساعد في تحسين شكل البشرة بسرعة أكبر”. “ستبدأ في رؤية النتائج بعد حوالي ستة إلى 12 شهرًا. بمجرد أن تصبح الأمور تحت السيطرة إلى حد ما، يمكنك الحصول على العلاج بشكل أقل انتظامًا – مثلاً كل ثمانية أسابيع أو حتى ثلاثة أشهر – للحفاظ على الأمور تحت السيطرة. ومع ذلك، في بعض الأحيان، قد تكون هناك حاجة إلى تدخل طبي أكثر كثافة. يقول أيوديلي: “في تلك الحالات، سيكون طبيب الأمراض الجلدية قادرًا على أن يصف لك علاجات مثل Accutane أو Spironolactone – وهو مثبط للهرمونات يساعد في التعامل مع حالات البشرة الدهنية/حب الشباب”.
تقبل أنه لا يوجد حل سريع
يوضح أيوديلي: “كل شخص مختلف عن الآخر، ويمكن أن ينجم حب الشباب عن نمط حياتك و/أو الوراثة و/أو البيئة”. “حتى بعد الانتهاء من روتين العناية بالبشرة، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتائج، خاصة إذا كنت في أواخر العشرينيات من عمرك أو أكبر، عندما تتباطأ دورة بشرتك.” أعلم أن سماع ذلك قد يكون محبطًا، لكن التزم بعلاجك – فالاتساق أمر في غاية الأهمية – ولا تقع فريسة لأي شخص يعدك بحل بين عشية وضحاها، الأمر الذي قد يضر أكثر مما ينفع على المدى الطويل. “من خلال مجموعة لا نهاية لها من الصور “قبل وبعد”، تجعل وسائل التواصل الاجتماعي كل شيء يبدو سريعًا وسهلاً؛ فهو يعطي الناس توقعات خاطئة حول المدة التي ستستغرقها الأمور حتى تعمل. وفي النهاية، على الرغم من ذلك، فإن البطيء والثابت سيفوز دائمًا بالسباق.
جميع المنتجات التي توصي بها ديجا أيوديلي لعلاج حب الشباب…
يقول أيوديلي: “يعد حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل المعيار الذهبي عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع حب الشباب والبقع والعيوب، حيث أنهما قادران على اختراق المسام بعمق، مما يساعد على تخفيف احتقان الجلد”. التقشير هو المفتاح أيضًا. “أنت تريد أن تكون قادرًا على التخلص من خلايا الجلد القديمة الموجودة على سطح الجلد. جربي المنتجات التي تحتوي على حمض اللاكتيك أو حمض المندليك، والذي يميل إلى أن يكون ألطف من حمض الجليكوليك. وفي الوقت نفسه، يمكن أن يساعد الريتينول في التحكم في مستوى الزيت في الجلد، ويساعد في تسريع عملية إزالة الاحتقان أيضًا. عند التعامل مع فرط التصبغ على وجه التحديد، فإن المكونات المثبطة للتيروزيناز هي أفضل رهان لك. “ألفا أربوتين، ومستخلص عرق السوس، وحمض الترانيكساميك، والجلوتاثيون، وحمض الكوجيك، والريسورسينول – هذه كلها مكونات أتطلع إلى تضمينها في مستحضرات العناية بالبشرة لعملائي.”
