يشارك كارسون دالي بتفاصيل جديدة تجربته الأولى على الإطلاق مع نوبة الهلع، والتي قادته في النهاية إلى أن يصبح مدافعًا عن الصحة العقلية كما يُعرف اليوم.
شارك المضيف المشارك لـ TODAY، البالغ من العمر 50 عامًا، والذي تم تشخيص إصابته باضطراب القلق العام، في خطاب ألقاه في 10 أكتوبر في الحفل الافتتاحي لمشروع Project Healthy Minds، حيث تغيرت حياته يومًا ما أثناء استضافة برنامج “Total Request Live” على قناة MTV، وهو برنامج حواري للمراهقين من التسعينيات ويضم موسيقيين وممثلين ومشاهير آخرين. في ذلك الوقت، كان يدير مجموعة متنوعة من المشاريع ويعيش مع الكثير من التوتر، لكنه لم يدرك كيف يمكن أن تظهر هذه التحديات جسديًا وعقليًا.
وقال كارسون، الذي كان أيضًا مضيف حفل الافتتاح، للجمهور: “في أحد أيام شهر سبتمبر، اعتقدت أنني سأموت”. “كنت في غرفة تبديل الملابس الخاصة بي، واستطعت أن أشعر بكل الضجيج الحي الطبيعي للعرض قبل استمراره. وكنت أسمع الحشود في الخارج. وكان بإمكاني سماع أصوات أبواق السيارات، وفوضى “الطلب الإجمالي”، المعتادة جدًا.”
وتابع: “ثم حدث لي شيء غير عادي للغاية”. “من العدم في غرفة تبديل الملابس، شعرت بما يمكن أن أصفه بصدمة في ذهني”.
“بدأ قلبي يتسارع والخوف يسري في جسدي. كان الأمر كما لو أن شخصًا ما كسر إحدى تلك الكمادات الباردة في إحدى مباريات الدوري الصغير ووضعها على رقبتي. كان بإمكاني رؤية منتجي يتحدث معي في المدخل، بتعبير طبيعي تمامًا على وجهه، قائلا شيئا عن هانسون، على الأرجح. لم أتمكن من سماعه. بدا وكأنه كان يتحدث بالحركة البطيئة. كنت أترك الواقع حرفيا. اعتقدت، يا إلهي، أنني أعاني من سكتة دماغية أمام هانسون. لقد مرت خلال 30 ثانية، لكنها شعرت وكأنها 30 دقيقة.”
يتذكر كارسون: “بطريقة ما تمكنت من تجاوز الأمر. لقد قمت بالعرض على الطيار الآلي”. “لكن طوال الوقت، تحت السطح، كنت مرعوبًا تمامًا من أن كل ما حدث لي للتو، يمكن أن يحدث مرة أخرى في أي لحظة.”
بعد تلك التجربة، ذهب كارسون إلى الطبيب، الذي أجرى بعض الاختبارات وأخبره أنه يتمتع بصحة جيدة ولكنه يعاني من نوبة ذعر، وهي صدمة للشخصية التلفزيونية الشابة، التي كانت مقتنعة بأنه سرطان أو شيء مشابه.
وأوضح كارسون: “لم أسمع قط عن نوبة الهلع، ناهيك عن التفكير فيها”. “ما هو السبب وراء نوبة الهلع هذه؟ … لا أعرف. كما اتضح فيما بعد، كانت نوبة الهلع أحد الأعراض. كان التوتر والقلق هو السبب. كنت بحاجة إلى التباطؤ. كنت بحاجة إلى جعل أمري خارج نطاق السيطرة. الحياة يمكن التحكم فيها.”
ولكن على الرغم من محاولته الإبطاء، استمر كارسون في صراعه مع نوبات الهلع، بغض النظر عن جهوده للتخلص من المثيرات.
وقال: “إذا لم تكن لديك استجابة مكثفة للقتال أو الطيران، والرغبة في ترك كل شيء والهرب حرفيًا، فإن الأمر يشبه تجربة الخروج من الجسد”. “نحن نسميها الغربة عن الواقع. في بعض الأحيان أستطيع أن أرى نفسي من الأعلى. … لم تكن هذه طريقة مثالية للعيش.”
وفي النهاية قرر اتخاذ ما أسماه “الخطوة الأكثر أهمية في رحلتي للصحة العقلية” – التحدث إلى صديق.
وقد مكّن ذلك كارسون من البدء في رؤية معالج نفسي، مما قاده بعد ذلك إلى تعلم أدوات لإدارة قلقه، مثل التأمل وعمل التنفس والأدوية.
وقال: “هذا لا يعني أنني لن أعاني من نوبة الهلع مرة أخرى. فالجسم يستطيع دائمًا خداع العقل”، متذكرًا نوبة الذعر التي تعرض لها أثناء استضافته برنامج “ذا فويس” الذي شاهده 12 مليون شخص. لكنه تجاوزها. وهو الآن يستخدم منصته لمساعدة الآخرين على إدراك أن بإمكانهم فعل ذلك أيضًا.
