يعد السعي وراء السعادة أحد الأجزاء الأساسية للأساس المميز للولايات المتحدة، ولكن في أعقاب أزمة الصحة العقلية العالمية، شارك البروفيسور آرثر بروكس من جامعة هارفارد سره لتحقيق الرضا الذي لا يتزعزع.
يقول الطيارون إنهم بحاجة إلى إعطاء الأولوية لصحتهم العقلية مع تزايد الضغوط
خلال ظهوره في برنامج “كسب المال مع تشارلز باين”، يشرح بروكس لماذا “كرس حياته” لفهم علم السعادة، وكشف أن الحل لتحقيق نتائج دائمة هو “بسيط للغاية”.
“هذا هو الشيء المهم الذي يجب أن نأخذه في الاعتبار. الجميع يريد أن يكون سعيدا. لكن ما يمكننا الحصول عليه حقًا هو أكثر سعادة. سعادتك ليست وجهة، بل اتجاه. والطريقة التي يمكن للناس أن يصبحوا بها أكثر سعادة هي من خلال فهم العلوم الأساسية لما تعنيه السعادة. وهذا ما يدور حوله هذا الكتاب،” بدأ بروكس يوم الأربعاء.
“لقد كرست حياتي لدراسة علم السعادة. وقد تعاونا أنا وأوبرا لنقدمه إلى جمهور الملايين من الناس. وأنا سعيد لأن الناس يقرؤون هذا في كل مكان ويخبروننا أنهم في الواقع يصبحون أكثر سعادة على أساس المعرفة والعمل في حياتهم.”
عشرات الولايات تقاضي ميتا بسبب وسائل التواصل الاجتماعي
وشدد على أن أحد “أكبر الأخطاء” التي يمكن أن يرتكبها أي شخص في سعيه لتحقيق السعادة هو الهوس بها، لأنه قد يجعلنا أكثر حزنا.
“عندما نشعر أننا يجب أن نكون سعداء في نهاية المطاف، ونحن لسنا كذلك، يصبح ذلك مصدرًا حقيقيًا للإحباط. ولكن عندما نفهم ما هو عليه حقًا، وهو ليس شعورًا، فهذا مهم للغاية. وهذا أحد الأشياء وأوضح بروكس أن “أكبر الأخطاء التي يرتكبها طلابي هو الاعتقاد بأن السعادة شعور جميل. لكن الأمر ليس كذلك. المشاعر هي مجرد دليل على السعادة”.
“لكننا نفهم أنه مزيج من الاستمتاع بحياتك، والرضا عن إنجازاتك، وإيجاد معنى لحياتك. كل واحد من هذه يمكن أن يكون نوعًا من السعي في حد ذاته. وهذا ليس محبطًا على الإطلاق. هذا شيء “مغامرة لا تصدق. لقد غيرت حياتي لفهم العلم لكيفية القيام بذلك.”
يحذر جراح عام أمريكي من أن وسائل التواصل الاجتماعي قد تشكل “خطرًا عميقًا” على الشباب
وكما لاحظ باين، فإن القسم الأول من الكتاب، “قم ببناء الحياة التي تريدها: الفن والعلم لتحقيق السعادة”، يعرض تفاصيل محادثة أجراها بروكس مع حماته، التي قالت إن ذلك لم يحدث حتى تقدمت في السن. لقد كانت قادرة على فهم “السر” الحقيقي لتصبح أكثر سعادة.
“عليك أن تصمم عاداتك. عليك أن تتبع عادات أسعد الناس. وسأخبرك ما هي، بالمناسبة، إنها أشياء بسيطة جدًا. أسعد الناس لديهم نوع من خطة السعادة 401 ألف. إنهم “لديهم خطة معاش السعادة حيث يستثمرون كل يوم في عقيدتهم وحياتهم العائلية وصداقاتهم وخدمة الآخرين بعملهم. الإيمان والأسرة والأصدقاء والعمل. هؤلاء هم الأربعة الكبار،” اختتم بروكس حديثه.
“الأشخاص الأقل سعادة يتجهون ببساطة إلى اتجاهات أخرى أو يحاولون إرضاء أنفسهم، وينظرون إلى وسائل التواصل الاجتماعي، ويضيعون وقتهم، لا. الإيمان والأسرة والأصدقاء والعمل. هذا كل شيء.”
