كيف تتحقق إذا كنت تشرب الكثير من الماء

في جديد مقابلة مع سحركشفت الممثلة بروك شيلدز، أنها عانت من نوبة صرع أثناء وجودها في نيويورك في سبتمبر الماضي.

تتذكر قائلة: “كنت أستعد لعرض (أ)، وكنت أشرب الكثير من الماء، ولم أكن أعلم أنني كنت منخفضًا في الصوديوم”. “كنت أنتظر أوبر. نزلت إلى أسفل الدرجات، ومن الواضح أنني بدأت أبدو غريبًا، وكان (الأشخاص الذين كنت معهم) يقولون: “هل أنت بخير؟”

يتذكر النجم البالغ من العمر 58 عامًا أنه دخل إلى أحد المطاعم وهو في حالة ذهول قبل أن “يزبد في فمي، أزرق تمامًا، وأحاول ابتلاع لساني”. وفي حديثها بصراحة عن الحدث المسجل، قالت شيلدز للنشر إنها “أغرقت” نفسها بسبب شرب الكثير من الماء.

أوفقا ل دكتور جوناثان باركر، جراح الأعصاب في Mayo Clinic في أريزونا، يمكن أن تحدث بعض النوبات بسبب الإفراط في شرب الماء.

وقال: “تشير النوبة التوترية الرمعية إلى نوع من النوبات التي تلاحظ خلالها تصلبًا ثم ارتعاشًا في العضلات”. وأوضح باركر أنه خلال مثل هذه النوبة، ينتشر نشاط كهربائي غير طبيعي في الدماغ إلى نصفي الكرة الأرضية، ويعطل النظام الطبيعي للأشياء ويسبب نشاطًا بدنيًا غير عادي.

يمكن استفزاز أو عدم استفزاز النوبة التوترية الرمعية. وقال باركر: “إن الحالات غير المبررة هي نتيجة لمشاكل هيكلية مثل الأورام، وتاريخ السكتات الدماغية السابقة، وهو شيء لا يمكنك تحديده على الفور”.

من ناحية أخرى، يمكن أن تحدث النوبات التوترية الرمعية المثارة بسبب بعض الأدوية، وصدمات الدماغ، والحمى المفرطة، واضطرابات الإلكتروليت. من المحتمل أن ما حدث لشيلدز ينتمي إلى الفئة الأخيرة من الاحتمالات.

وأوضح باركر أن متوسط ​​المياه الصالحة للشرب والموجودة بشكل طبيعي منخفضة في الشوارد الكهربائية. ونتيجة لذلك، فإن شرب الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى خطر تخفيف الشوارد الموجودة في الدم والتأثير على مستويات الصوديوم في الدم – وهو انخفاض من شأنه أن يسبب نوبة صرع.

وقال: “يمكن أن ينخفض ​​مستوى الصوديوم في الدم بشكل كبير إذا كنت تشرب الماء الزائد لأن (الماء) يحتوي على إلكتروليتات أقل من جسمك، وبالتالي سيخفف ما يوجد في دمك”.

ما مقدار الماء الكثير من الماء؟ كيف يمكننا تجنب إغراق نظامنا؟

وفقا لباركر، وقال: “هناك الكثير من العوامل التي يجب وضعها في الاعتبار: حجم جسمك، والمدة التي قضيتها في الخارج، وما إذا كنت تتعرق وتفقد السوائل، على سبيل المثال”، مشيرًا على وجه التحديد إلى أنه “من النادر أن اشرب الكثير من الماء حتى تتسبب في حدوث خلل في الإلكتروليت يسبب نوبة صرع.

وفقًا لمايو كلينيك، يبلغ متوسط ​​كمية السوائل الكافية حوالي 15.5 كوبًا للرجال و11.5 كوبًا للنساء في المناخات المعتدلة. وهذا يشمل أي نوع من السوائل، بما في ذلك المشروبات الأخرى والأطعمة المرطبة.

اقترح باركر الانتباه إلى مدى عطشك عند محاولة قياس مقدار الترطيب الفعلي.

وقال: “ليس هناك كمية واحدة تناسب الجميع من المياه التي ينبغي أو لا ينبغي أن تتناولها، ولكن يجب أن تشربها عند العطش”. “على سبيل المثال، إذا كنت تشرب أكثر من لتر في الساعة، ولكنك تجلس في الداخل، ولا تتعرق أو تفقد السوائل، ولا تشعر بالعطش، فقد تواجه مشكلة.”

يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على بولك: إذا كان لونه أصفر فاتحًا أو شبه شفاف، فهذا يعني أنك رطب. قد يكون البول الداكن علامة على أنه يمكنك استخدام كمية أكبر قليلاً من الماء.

في روايتها للحدث الطبي، ذكرت شيلدز أن الأشخاص من حولها لاحظوا أنها تبدو “غريبة”، وهو وصف ربطته باركر بـ “الهالة” التي يشعر بها بعض المرضى قبل نوبة الصرع مباشرة.

قال باركر: “فكر في الأمر كعلامة تحذير، أو شعور مضحك يتصاعد في الصدر، أو وخز في جزء واحد من الجسم، أو شعور بوجود ديجا فو”. “بعض هذه الأشياء يمكن أن تكون علامات إنذار مبكر تظهر مباشرة قبل حدوث النوبة.”

فيما يتعلق بالعلاج، فإن الطريقة الأكثر نجاحًا لتجنب نوبة توترية رمعية أخرى هي “إزالة العامل المثير”. سواء كان ذلك ينطوي على الإفراط في شرب الماء أو تناول دواء معين، فإن مجرد تجنب سبب النوبة من شأنه أن يوقف تكرارها.

تعد النوبات غير المبررة أكثر تعقيدًا بعض الشيء نظرًا لأنه لا يمكن تحديدها بدقة لإجراء محدد. في كثير من هذه الحالات، يقترح الخبراء الطبيون تناول أدوية الصرع، أو ربما الجراحة.

قال باركر: “إذا تم استفزازك وقمت بإزالة السبب، فمن غير المحتمل أن تصاب بنوبة أخرى لأنك لن تتعامل مع هذا السبب مرة أخرى”. “إذا لم يكن هناك استفزاز، فهناك خطر أن يحدث مرة أخرى.”

مهما كانت الحالة، تأكد من الاتصال بأخصائي طبي بمجرد تجربة أي من المشاعر المذكورة أعلاه.