باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    النمل الذي علم نابليون كيف ينتصر يبهر العلماء باكتشاف جديد 

    اندهش فريق من العلماء من اكتشافهم ما لم يكن معروفًا عن النملة من قبل ، وهو أنها تعرف طريق العودة…

    منوعات

    تصرف غريب.. الرئيس الفرنسي يشرب زجاجة بيرة دفعة واحدة احتفالا بفوز فريقة| شاهد

    تداولت وسائل الإعلام الفرنسية، أمس الأحد، مقطع فيديو للرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون وهو يشرب زجاجة بيرة دفعة واحدة، وذلك احتفالا…

    منوعات

    مقطع فيديو لجمل باكستاني يثير جدلا واسعا على مواقع التواصل الاجتماعي

    أثار مقطع فيديو لجمل  باكستاني، لفت الأنظار على مواقع التواصل الاجتماعي بسبب كبرحجمه وطوله في الوقت نفسه مقارنة بالجمال ممن…

    منوعات

    بحضور أوكا.. مي كساب تستقبل عزاء والدها بمسجد المشير| فيديو

    وصلت مي كساب إلى مسجد المشير بالتجمع الخامس برفقة زوجها مغني المهرجانات أوكا، لاستقبال العزاء في والدها الراحل الذي شيعت…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > كيف استعدت عارضة الأزياء إنديرا سكوت لماراثون مدينة نيويورك

كيف استعدت عارضة الأزياء إنديرا سكوت لماراثون مدينة نيويورك

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 2 دقيقة للقراءة
شارك

كانت عارضة الأزياء إنديرا سكوت واحدة من بين 50 ألف شخص ارتدوا أحذيتهم للجري هذا الصباح وركضوا مسافة 26.2 ميلاً في ماراثون مدينة نيويورك.

قالت سكوت صباح يوم السبت، مباشرة بعد الانتهاء من الجري قبل يوم واحد: “هذا هو الماراثون الأول لي”. “في وقت سابق من هذا العام، ذهبت إلى حفل الأصوات وتعلمت المزيد عن Brotherhood Sister Sol وجميع المبادرات الرائعة التي يقومون بها في المجتمع. كان من الممكن أن تغير حياتي حقًا لو كان لدي شيء كهذا أثناء نشأتي، لذلك أردت أن أعرف كيف يمكنني المساعدة في جمع التبرعات، وذلك عندما أخبروني عن الماراثون.

لقد كان سكوت يتدرب منذ الصيف. وفي ليلة الجمعة، خرجت لتستمتع بقليل من المرح و”الكثير من الحلويات”، ثم دفعت ثمن هذا الصباح. وقالت وهي تتجهم: “عندما أتناول السكر أو بعض الأطعمة الثقيلة، أجد أنه من الصعب حقًا أن أمارس رياضة الجري بشكل جيد”. ولهذا السبب، فهي تلتزم بخطة وجبات صارمة لبقية اليوم للتأكد من أن لديها الأساس المناسب لتجاوز السباق.

بعد ذلك، في يومها، رحلة إلى مركز جافيتس للحصول على مريلة يوم السباق الخاصة بها، و”سلطة خفيفة تحتوي على البيض كبروتين”، ثم القليل من العافية لوضعها في المكان الصحيح.

“في المنتجع الصحي، سأقوم بالساونا، وحمام البخار، والتدليك، والغطس البارد – حرفيًا سمها ما شئت، سأفعل ذلك. أريد فقط أن أعامل جسدي بشكل صحيح حتى لا أشعر أنني أضغط على نفسي كثيرًا غدًا. الأمر يتعلق بالتحضير ومعاملة نفسي بشكل جيد.”

يلعب العشاء دورًا في ذلك أيضًا بالطبع. قال سكوت: “بالنسبة لعشائي الأخير، كان الأمر كله يتعلق بالتوازن”. “يجب أن تكون الأجواء سهلة، لذلك أفكر في المأكولات الكلاسيكية مثل سمك السلمون مع الأرز الأبيض والسبانخ. إنه توازن جيد بين الخضار والبروتينات والكربوهيدرات.

وأضاف سكوت: “لم أكن عداءًا أبدًا ولست في هذا النوع من المنافسة”. “ولكن نظرًا لأنه يؤدي إلى زيادة الوعي بالأخوية الأخت سول، فأنا متحمس جدًا للقيام بذلك.”

فريق التحرير نوفمبر 6, 2023 نوفمبر 6, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق تتبع الرحلات مطار جدة أون لاين – المستقبل
المقال التالي أبو الدهب: لاعبو المصري أشبه بالموظفين.. ولا بد من إقالة الجهاز الفني
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حملة تضليل رقمي.. من وراء شائعة الانقلاب في كوت ديفوار؟

في 21 مايو/أيار الجاري، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي موجة غير مسبوقة من المنشورات التي تزعم…

اخر الاخبار منذ 13 ساعة

Ritzy ، مطعم المشاهير يبيع كوكتيلًا بقيمة 33 ألف دولار-ويأتي مع حقيبة بيركين

إنه رف أعلى وأعلى خط. أرسل مطعم حصري في ميامي الكثير إلى دوامة بعد الكشف…

منوعات منذ يوم واحد

يجب على مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة تجديد حظر الأسلحة في جنوب السودان

في عام 2015 ، كحرب أهلية كانت مستعرة في جنوب السودان ، فرض مجلس الأمن…

افريقيا منذ يوم واحد

تعرّضت للظلم .. إعلامي يكشف موقف «بيكهام» من العودة للأهلي

كشف الإعلامي أمير هشام حقيقة عودة أحمد رمضان "بيكهام"، لاعب سيراميكا كليوباترا، إلى صفوف النادي…

منوعات منذ يوم واحد

تسونامي يضرب إسرائيل .. جيش الاحتلال يستعد لحدث يزلزل تل أبيب

يستعد جيش الاحتلال لمواجهة تسونامي يضرب إسرائيل، بعد الزلازل التي ضربت اليونان خلال الأسابيع الماضية،…

منوعات منذ يوم واحد

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

مصطفى العش يعبر عن سعادته بأول لقب مع الأهلي ويكشف حجم إصابته

منوعات

البيت الأبيض يهاجم القضاء بعد إلغاء رسوم ترامب الجمركية: قضاة غير منتخبين

منوعات

الولايات المتحدة توقف تصدير تقنيات حساسة رداً على قيود المعادن الصينية

منوعات

رئيس الوزراء يفتتح المقر الرئيسى لجهاز حماية المستهلك بالقاهرة الجديدة.. اليوم

منوعات

آيفون خارج المألوف.. تسريبات تكشف تفاصيل جديدة عن iPhone 17 Air

منوعات

400 جنيه| مفاجأة في سعر الذهب عيار 21 اليوم الخميس

منوعات

مدربي الطلاق هم الجدد الذين يجب أن يتطلعوا إلى الانقسام

منوعات

حمدي المرغني يشارك جمهوره مقطع فيديو يجمعه بالفنان الراحل سليمان عيد

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

مصطفى العش يعبر عن سعادته بأول لقب مع الأهلي ويكشف حجم إصابته
البيت الأبيض يهاجم القضاء بعد إلغاء رسوم ترامب الجمركية: قضاة غير منتخبين
الولايات المتحدة توقف تصدير تقنيات حساسة رداً على قيود المعادن الصينية

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟