يتذوقون مثل الحلوى ويعدون بليلة نوم أفضل. تبدو فيتامينات الميلاتونين الصمغية جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها ، خاصةً لآباء الأطفال الذين لا ينامون – وقد يكونون كذلك.
في تحليل جديد ، وجد الباحثون أن بعض هذه العلكة تحتوي على جرعات أعلى من الميلاتونين من الكمية المدرجة على الملصق. قد تحتوي بعض المنتجات على جرعات أقل من المعلن عنها أو جرعات عالية من المكونات الأخرى ، مثل الكانابيديول (CBD).
تم نشر النتائج في رسالة بحثية في مجلة JAMA يوم الثلاثاء ، 25 أبريل. من بين 25 منتجًا من منتجات الميلاتونين الصمغية التي تم تحليلها من قبل الباحثين ، تم تصنيف 22 (88 ٪) بشكل غير دقيق وثلاثة فقط (12 ٪) تحتوي على كمية من الميلاتونين في الداخل. 10٪ من المبلغ المعلن على الملصق.
كتب المؤلفون أن الكمية الفعلية من الميلاتونين في هذه المنتجات تراوحت بين 74٪ و 347٪ من الكمية المُعلن عنها.
الميلاتونين هو هرمون ينتجه الجسم ويلعب دورًا في النوم ، وفقًا لـ Mayo Clinic ، ويطلقه الدماغ استجابة للظلام. يشيع استخدامه كأداة مساعدة على النوم بدون وصفة طبية.
ومع ذلك ، لم يثبت أن الميلاتونين علاج فعال للأرق لدى الأطفال أو البالغين ولا يعمل بالطريقة التي يعتقدها معظم الناس ، كما يقول الدكتور برايان تشن ، خبير نوم الأطفال في عيادة كليفلاند ، لموقع TODAY.com.
يوضح أن الميلاتونين يعمل بشكل جيد لمساعدة جسمك على ضبط الوقت الذي يجب أن تغفو فيه لأنه يمكن أن يساعد في تنظيم إيقاعك اليومي ، لكنه لا يجعلك تنام في الواقع. ويضيف: “إنه لا يزعجك مثل المساعدة على النوم”.
يقول تشين إنه بالنسبة للأطفال ، حتى أكثر من البالغين ، لا ينصح باستخدامه لمساعدتهم على النوم ليلًا.
أحد منتجات الميلاتونين الصمغية التي اختبرها الباحثون لا يحتوي على أي ميلاتونين على الإطلاق ، ولكن بدلاً من ذلك CBD ، وهو غير معتمد للأطفال الأصحاء. من بين المنتجات الصمغية الخمسة التي أعلنت عن اتفاقية التنوع البيولوجي كمكون ، وجد الباحثون أن الكمية الفعلية تراوحت من 104٪ إلى 118٪ من الكمية المصنفة.
تقول الدكتورة كارولين مارتينيز ، طبيبة الأطفال التنموية السلوكية والأستاذة الإكلينيكية المساعدة لطب الأطفال في Mount Sinai ، لموقع TODAY.com: “هناك معلومات أقل متاحة لنا حول استخدام اتفاقية التنوع البيولوجي والنوم والسلامة عند الأطفال”. ويضيف مارتينيز: “نحن في الحقيقة لا نعرف الكثير عن استخدامه المنتظم في نمو الدماغ النموذجي”.
يتم تنظيم علكات الميلاتونين ، مثل الفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى ، من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كأطعمة وليس كأدوية. لا توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على سلامة أو فعالية هذه المكملات ، ولا دقة ملصقاتها ، قبل بيعها للجمهور.
يشير مؤلفو الدراسة إلى أنه من غير الواضح ما إذا كانت كمية الميلاتونين قد تختلف أيضًا بين دفعات من نفس المنتج.
لا تحتوي العديد من الفيتامينات والمكملات الغذائية على كمية المكونات المُعلن عنها على الملصق ، لكن الإصدارات الصمغية تميل إلى مشاكل جودة أكثر من الأقراص أو الكبسولات ، حسبما أفاد موقع TODAY.com سابقًا.
نظرًا لأن عمر الصمغ أقصر وأن المكونات تفقد فعاليتها بشكل أسرع من الحبوب ، فإن الشركات ستضع أحيانًا مبلغًا أعلى من المسمى للتعويض ، كما قال خبير في ConsumerLab سابقًا لموقع TODAY.com.
يمكن أن تسبب الفيتامينات والمكملات آثارًا ضارة ، حتى لو تم بيعها بدون وصفة طبية. في الأطفال ، يمكن أن يسبب الميلاتونين الغثيان وآلام البطن والصداع ، ذكرت TODAY.com سابقًا. وتضيف: “نرى أيضًا نوعًا من آثار المخلفات أو الترنح في الصباح … لذلك يمكن أن يكون له تأثير معاكس لما تريده وهو أن يكون طفلك مستريحًا ويقظًا ومستعدًا لليوم”.
أصبح الميلاتونين شائعًا بشكل متزايد على مدار العشرين عامًا الماضية – على الرغم من عدم وجود أدلة عالية الجودة على أنه يساعد الناس على النوم بشكل أفضل – وزاد استخدامه بشكل حاد خلال جائحة COVID-19 ، حسبما أفاد موقع TODAY.com سابقًا. وكذلك تسمم الميلاتونين بين الأطفال.
وفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها ، بين عامي 2012 و 2021 ، زاد العدد السنوي لابتلاع الميلاتونين لدى الأطفال الذي تم الإبلاغ عنه لمكافحة السموم بنسبة 530٪.
في الخريف الماضي ، أصدرت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم إرشادات جديدة حول الميلاتونين للأطفال ، وأوصت الآباء بعدم إعطائه لأطفالهم دون التحدث إلى طبيب الأطفال أولاً ، حسبما ذكر موقع TODAY.com سابقًا.
يقول مارتينيز: “أعتقد أن لدينا هذا النوع من مشاكل الصحة العامة الضخمة حيث نشهد الكثير من الصعوبات مع الأطفال الذين ينامون”. وتقول إن الميلاتونين يبدو وكأنه حل سهل للآباء ، لأن العلكة جذابة للأطفال ومتاحة بسهولة.
يشير الخبراء إلى أنه لا يوجد دليل كافٍ لدعم استخدام الميلاتونين كمساعد على النوم لدى الأطفال الأصحاء ، ولا يوجد الكثير من الأبحاث حول تأثيرات الاستخدام طويل المدى أيضًا.
