- ومن المتوقع أن يصل عدد المصابين بمرض الزهايمر في جميع أنحاء العالم إلى 153 مليون شخص بحلول عام 2050.
- على الرغم من أن الطريقة المحددة للوقاية من المرض غير معروفة بعد، إلا أن الباحثين يعرفون أن التعديلات الصحية ونمط الحياة يمكن أن تساعد في تقليل خطر إصابة الشخص.
- وجد باحثون في جامعة كاليفورنيا – سان فرانسيسكو (UCSF) أن التغييرات الشخصية في الصحة ونمط الحياة قد تكون قادرة على تأخير وحتى منع فقدان الذاكرة لدى الأشخاص المعرضين لخطر كبير للإصابة بمرض الزهايمر.
مع تقدير الباحثين لعدد الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر على مستوى العالم للوصول
بما أن السبب الدقيق لمرض الزهايمر لا يزال غير معروف، فلا توجد حاليًا طريقة محددة للوقاية من المرض.
ومع ذلك، تظهر الأبحاث السابقة صحة معينة
إضافة إلى هذه المعرفة، هناك دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا – سان فرانسيسكو (UCSF) مفادها أن التغييرات الشخصية في الصحة ونمط الحياة قد تكون قادرة على تأخير وحتى منع
وقد نشرت الدراسة مؤخرا في المجلة
قالت الدكتورة كريستين يافي، نائب الرئيس والأستاذ في أقسام علم الأعصاب والطب النفسي وعلم الأوبئة والإحصاء الحيوي بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، والمؤلفة الأولى والمحققة الرئيسية في هذه الدراسة الأخبار الطبية اليوم قرروا دراسة تأثير النهج الشخصي للصحة ونمط الحياة لأنه في حين أن الأطباء يعرفون عوامل خطر نمط الحياة لمرض الزهايمر، فإنه ليس من الواضح ما إذا كان تقليل عوامل الخطر هذه يؤدي إلى تحسين الإدراك.
وتابع الدكتور يافي: “من الصعب إقناع الناس بتغيير صحتهم وسلوكهم”. “كانت فرضيتنا هي أن النهج الشخصي، الذي يتم من خلاله تقييم عوامل الخطر الفردية للأشخاص – وليس حجمًا واحدًا للجميع – ويمكن للشخص اختيار أهدافه وطرق تحسين عامل الخطر الخاص به – مثل النوم والنشاط البدني والمشاركة الاجتماعية – أننا سيكون قادرًا على تقليل المخاطر وهذا من شأنه أن يترجم إلى إدراك أفضل.
وأضافت: “لم يجرب أحد هذا النهج من قبل، ووجدنا أنه يمكننا تحسين عوامل الخطر والإدراك على الرغم من حدوث ذلك أثناء كوفيد”. “علاوة على ذلك، لا يوجد سوى عدد قليل من التجارب التي أظهرت فوائد معرفية من خلال التدخلات في هذه العوامل الصحية ونمط الحياة.”
في حين أن التغييرات العامة في الصحة ونمط الحياة يمكن أن تكون فعالة بالتأكيد، فإن أولئك الذين هم أقل حماسًا لإجراء هذه التعديلات قد يستفيدون من خطة شخصية.
تسمح خطة تعديل الصحة ونمط الحياة الشخصية للشخص بتولي مسؤولية صحته من خلال تحديد المجالات التي يريد استهدافها للتغيير.
وبما أن كل شخص يختلف عن الآخر، فإن النهج الشخصي يسمح للمستشارين الطبيين بتخصيص اقتراحاتهم لشخص واحد بدلاً من جميع الأشخاص.
وجدت دراسة نشرت في يونيو 2021 أن الأشخاص يتلقون نصائح غذائية شخصية
أفادت دراسة أخرى نُشرت في يونيو 2021 أن أولئك الذين اتبعوا خطة تغذية شخصية شهدوا تحسنًا في عادات نمط الحياة
واكتشف بحث نُشر في أكتوبر 2019 أن نصائح نمط الحياة الشخصية المقدمة لكبار السن ساعدت في تحسين المرونة والتحفيز، وساعدت في تقليل نسبة الدهون في الجسم ومحيط الورك، مقارنة بأولئك الذين يتلقون نصائح عامة حول نمط الحياة.
بالنسبة للدراسة، قامت الدكتورة يافي وفريقها بتجنيد 172 مشاركًا في الدراسة تتراوح أعمارهم بين 70 إلى 89 عامًا. كان لدى جميع المشاركين اثنين على الأقل من عوامل خطر الإصابة بالخرف الثمانية في بداية الدراسة التي استمرت عامين.
وتشمل عوامل الخطر هذه:
- الخمول البدني
- ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط
- مرض السكري غير المنضبط
- قلة النوم
- استخدام الأدوية الموصوفة يرتبط بخطر التدهور المعرفي
- أعراض الاكتئاب العالية
- العزل الاجتماعي
- كونه مدخنًا حاليًا.
تلقى نصف المشاركين تدريبًا شخصيًا من ممرضة ومدرب صحي وسُمح لهم باختيار عوامل خطر محددة يريدون المساعدة فيها.
تلقى هؤلاء المشاركون جلسات تدريب كل بضعة أشهر لمراجعة أهدافهم. تحولت الاجتماعات من الحضور الشخصي إلى الهاتف أثناء الوباء.
النصف الآخر من المشاركين في الدراسة كان لديهم مواد تعليمية عامة حول الحد من مخاطر الخرف يتم إرسالها إليهم بالبريد كل 3 أشهر.
بعد عامين، وجد الباحثون أن المشاركين الذين تلقوا تدريبًا شخصيًا شهدوا زيادة متواضعة في الاختبارات المعرفية، تصل إلى تحسن بنسبة 74٪ مقارنة بالمجموعة غير الشخصية.
بالإضافة إلى ذلك، حققت مجموعة التدريب الشخصي أيضًا تحسنًا بنسبة 145% في عوامل الخطر وتحسنًا بنسبة 8% في نوعية الحياة مقارنة بالمجموعة غير الشخصية.
قال الدكتور يافي: “لقد شعرنا بسعادة غامرة لرؤية هذا الاختلاف الكبير في المجموعات”. “يوفر هذا دليلًا واضحًا على أنه إذا تمكن الشخص من تقليل عوامل الخطر القابلة للتعديل باستخدام هذا النهج الشخصي، فيمكنه تحسين الإدراك ومنع التدهور الذي من المرجح أن يمنع مرض الزهايمر.”
إم إن تي تحدثت أيضًا مع الدكتورة شانيل قسيس الحلو، زميلة علم نفس الشيخوخة وعلم النفس العصبي في برامج صحة الدماغ ونمط الحياة التابعة لمعهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، حول هذه الدراسة.
وقالت الدكتورة الحلو، التي لم تشارك في البحث، إنها وجدت هذه النتائج واعدة ومشجعة لأنها تشير إلى أن التدخلات الشخصية في مجال الصحة ونمط الحياة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الأداء الإدراكي لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر، وهو ما قد يؤدي إلى احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر. فتح آفاق جديدة للنهج غير الدوائية.
“يمكن أن تؤثر هذه النتائج على كيفية مناقشة مقدمي الخدمات للتدخلات الصحية ونمط الحياة مع مرضاهم المعرضين لخطر كبير للإصابة بمرض الزهايمر من خلال اختيار نهج شخصي بدلاً من نهج مقاس واحد يناسب الجميع. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون مقدمو الخدمة أكثر ميلًا إلى إحالة مرضاهم إلى المدربين الصحيين (الذين) يمكنهم تلبية احتياجات وتفضيلات محددة، بالإضافة إلى المساعدة في التحفيز على الالتزام بتغييرات نمط الحياة.
– د. شنيل قسيس الحلو
وقالت الدكتورة الحلو إنها تود أن ترى الأبحاث المستقبلية حول هذا الموضوع تستمر في استكشاف فعالية الأساليب غير الدوائية الإضافية مثل التدريب المعرفي وإدارة الإجهاد.
وأضافت: “بالإضافة إلى ذلك، سيكون من المفيد إجراء دراسات أكبر وأطول أجلاً للتحقق من فعالية التدخلات الشخصية والأساليب غير الدوائية في تأخير أو منع التدهور المعرفي لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر”.
