وفقًا لاستطلاع جديد، هناك سلوك واحد في عصر الوباء يكره جيل Z التخلي عنه: غسل اليدين بشكل متكرر.
ذكرت صحيفة نيويورك ديلي بوست بنبرة لا تصدق: “ما يقرب من نصف الجيل Z يعانون من “رهاب الجراثيم” ويغسلون أيديهم 10 مرات أو أكثر يوميًا”. هذه النتيجة مأخوذة من استطلاع أجرته كلية روفر، والذي استطلع آراء أكثر من 1000 أمريكي في سن الدراسة الجامعية. “في حين قال 47% أنهم يغسلون أيديهم من خمس إلى 10 مرات في اليوم، فإن 32% – ما يقرب من الثلث – يغسلون أيديهم بين 11 و 20 مرة كل يوم”، حسبما جاء في مقال واشنطن بوست.
أما على موقع X، المعروف سابقًا باسم Twitter، فقد كان الناس أقل اندهاشًا من الإحصائيات.
حصلت القصة المنشورة على تويتر من المنشور أيضًا على ملاحظة مجتمعية: “يوصى بغسل اليدين أكثر من 10 مرات يوميًا للنظافة وتقليل انتشار الفيروسات والبكتيريا. تنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بغسل اليدين قبل/بعد تناول الطعام وبعد استخدام المرحاض.
كاترين والاس، عالم الأوبئة وعضو هيئة التدريس في كلية الصحة العامة بجامعة إلينوي في شيكاغو، وافق على أن أكثر من 10 مرات في اليوم ليس سببًا للقلق.
وقالت لـHuffPost: “لست متأكدة من السبب الذي يجعل غسل اليدين 5-10 مرات في اليوم بمثابة علامة حمراء للناس”. “هناك كثير المواقف التي يجب عليك بالتأكيد غسل يديك فيها، بغض النظر عن تكرارها.
يبلغ طول قائمة والاس لمواقف تنظيف اليدين حوالي ميل واحد (وهذا لا يعني أنها غير معقولة): يجب عليك غسل يديك قبل إعداد الطعام، وقبل الأكل، وعند رعاية شخص يتقيأ أو يعاني من الإسهال، وقبل معالجة جرح أو جرح. ، بعد استخدام المرحاض، بعد تغيير الحفاضات، بعد التمخط أو العطس/السعال في يديك، بعد لمس حيوان أو فضلاته، بعد التعامل مع طعام الحيوانات الأليفة وبعد لمس القمامة.
ببساطة، غسل اليدين تحدده الظروف.
وأضافت: “غسل اليدين بالصابون من أفضل الطرق لحماية نفسك ومن حولك من الإصابة بالمرض”. “إنه فعال بشكل لا يصدق في منع انتشار التهابات الجهاز التنفسي والإسهال.”
وقال ويليام شافنر، أستاذ الأمراض المعدية في المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل، إنه بشكل عام، لا يوجد أي قلق بشأن الإفراط في غسل يديك.
وقال لـHuffPost: “لن تتخلص من البكتيريا الجيدة”. “تذكر أننا في مجال الرعاية الصحية نقوم بتعقيم أيدينا عشرات المرات يوميًا خلال أنشطة رعاية المرضى الروتينية. على أية حال، يسعدني أن الجيل Z قد تعلم دروسًا من الوباء – فهذا سيساعد في حمايتهم وحماية أسرهم في المستقبل.
وأضاف: “لست قلقًا بشأن الأشخاص الذين يغسلون أيديهم؛ أنا قلق بشأن الكثيرين الذين ما زالوا يتجنب غسل اليدين.” (وجدت إحدى الدراسات التي سبقت الوباء، والتي استشهدت بها المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، أن 69٪ من الرجال لا يغسلون أيديهم بعد استخدام الحمام العام. إيك!)
وقالت لينورا ساكسنجر، أخصائية الأمراض المعدية في جامعة ألبرتا في إدمونتون بكندا، إن القلق الجسدي الحقيقي الوحيد من غسل اليدين المتكرر هو أنه يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية في الجلد، مما يتركها جافة ومتشققة.
وقالت لـHuffPost: “مع فقدان الزيوت الطبيعية، تفقد وظيفة حاجز الجلد، وقد تميل إلى الحصول على بشرة جافة جدًا أو حتى متهيجة وملتهبة وجفاف الجلد مع التهاب الجلد”.
مايكل إتش عبر Getty Images
استخدام مستحضرات ومرطبات اليد المطرية – المنتجات التي قم بتغطية الجلد بطبقة واقية لاحتجاز الرطوبة – يمكن أن يساعد منع التشقق.
قال ساكسنجر: “الأشخاص الذين يتعين عليهم غسل أيديهم طوال الوقت في العمل، مثلي في المستشفى، يعرفون أنه يتعين عليهم ترطيب أيديهم ومحاولة استبدال حاجز الجلد هذا”.
ووجد الاستطلاع أيضًا أن 45% من جيل Z لديهم “فرط وعي بالجراثيم”. ولكن نظرًا لحقيقة أننا خرجنا للتو من جائحة عالمي، يعتقد متخصصو الأمراض المعدية الذين تحدثنا إليهم أن هذا أمر معقول.
أعتقد أنه يتعين علينا أن نأخذ في الاعتبار ما مر به الناس؛ قال ساكسنجر: “لقد كانت هذه صدمة عالمية”. “أعتقد أن الناس نوعًا ما يجدون منطقة الراحة الخاصة بهم، وأنه سيكون هناك نطاق أوسع من السلوك الطبيعي لفترة من الوقت.”
متى يكون غسل اليدين المتكرر علامة على شيء أكثر إثارة للقلق؟
وعلى الرغم من كل هذا، فإن القلق المفرط بشأن النظافة والإصابة بالمرض وغسل اليدين باستمرار يمكن أن يكون من علامات اضطراب الوسواس القهري (OCD)، لكنه يختلف عن غسل اليدين المنتظم في عدة جوانب، بحسب شانا كرامر. معالج في بورتلاند، أوريغون، متخصص في علاج الوسواس القهري واضطرابات القلق.
وقالت: “إن غسل اليدين يصبح مشكلة فقط عندما تصبح الأفكار والسلوكيات مدمرة لحياتنا اليومية”. “لذلك زإن رهاب الخوف هو شيء حقيقي ويتم تعريفه على أنه خوف شديد أو غير عقلاني من الأوساخ أو التلوث.
وقال كرامر إن الأشخاص الذين يعانون من الخوف أو أفكار “ماذا لو” المصاحبة للسلوكيات المفرطة أو الشعائرية قد يكونون مصابين بالوسواس القهري الملوث.
وأوضحت أن “التلوث الوسواس القهري لا يقتصر فقط على تجنب الأوساخ والجراثيم”. “يمكن أن يشمل أيضًا أفكارًا تطفلية حول إيذاء النفس أو الآخرين، ومشاعر الاشمئزاز والقلق بشأن الملوثات البيئية، مثل المواد الكيميائية المنزلية، أو الأسبستوس أو الرصاص”.
إن عمليات التفكير والسلوكيات هذه معقدة وعميقة الجذور، وهذا هو السبب في أنه من المحبط للخبراء وأولئك الذين يعانون من الوسواس القهري أن يتم الحديث عن رهاب الجراثيم عادة بطريقة عفوية. (“أوه، لا تهتم بدعوة جاكي إلى هذا المطعم الجديد ما لم يكن لديه حرف “A” في نافذة قسم الصحة؛ فهي المجموع رهاب الجراثيم.”)
قال كرامر: “مثل العديد من الكلمات، تطورت كلمة “رهاب الجراثيم” لتصبح وصمة عار واستخفافًا”. “يعاني المصابون برهاب الجراثيم الحقيقي من أفكار مهووسة ومتطفلة حول الأذى والتلوث وحتى الموت.”
وقال كرامر إن هذه المخاوف يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياة الفرد اليومية وقد تؤدي إلى العزلة الاجتماعية، ورهاب الخلاء، والاكتئاب، والصراع العائلي، وتشقق أو نزيف الأيدي، والجلد الجاف أو المتقشر المفرط، والغريب في الأمر، الإصابة بالعدوى.
وقالت: “ليس كل من يعاني من القلق بشأن الإصابة بالمرض يندرج ضمن هذه الفئة، ولكن من الأفضل توخي الحذر عند تطبيق هذه المصطلحات على نفسك أو على الآخرين”.
يجب على أي شخص يشعر بالقلق من أن مخاوفه بشأن النظافة بدأت تسيطر على حياته أو تملي عليها أن يذهب إلى الموقع الإلكتروني لمؤسسة الوسواس القهري الدولية لمعرفة المزيد عن الوسواس القهري وتحديد ما إذا كان الأمر يستحق الحصول على تقييم من متخصص.
يقول جوناثان أبراموفيتز، عالم النفس الإكلينيكي ومؤلف كتاب “التغلب على الوسواس القهري: كتاب من 10 خطوات لاستعادة حياتك”، إن “طبيعة الوسواس القهري والتلوث، وخاصة أعراض الغسيل، يمكن أن تجعل من الصعب التغلب عليه بنفسك”. “و”دليل العائلة للتغلب على الوسواس القهري.”
وقال أبراموفيتز إن العلاج الأكثر نجاحا ينطوي على وجود معالج يرشدك من خلال “منع التعرض والاستجابة”، وهو ما يعني مواجهة المواقف التي تثير المخاوف من الجراثيم أو التلوث بشكل تدريجي ولكن متعمد. ومن هناك يمكنك تقليل سلوك غسل اليدين تدريجيًا.
وقال: “هذا يعلم الشخص أن سلوك الغسيل ليس ضروريًا للبقاء آمنًا”. “في الأساس، يتعلم الناس أن القلق بشأن التلوث سوف يهدأ من تلقاء نفسه في نهاية المطاف، دون الحاجة إلى “غسله”.”
