من المحتمل أنك واجهت شخصًا غير آمن في العمل – ربما زميل عمل ثرثار أو رئيس عمل يقلل باستمرار من إنجازاتك.
يقول رانجاي جولاتي، الأستاذ في كلية هارفارد للأعمال، إن الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان هم من أصعب أنواع الشخصيات في العمل، ووجود الكثير منهم يمكن أن يخلق ثقافة عمل سامة.
قد يكون من الصعب العمل مع شخص يبالغ في تحليل جميع قراراته أو يكون مهددًا بنجاحك، لكن لدى جولاتي بعض النصائح.
أعلام حمراء يجب الحذر منها
الخطوة الأولى لنزع فتيل الموقف المتوتر هي معرفة كيفية اكتشاف علامات عدم الأمان المزمن لدى زميلك.
يمكن أن يؤدي انعدام الأمان إلى الحديث السلبي عن النفس والنقد الذاتي لدى البعض، ولكن في العمل، يمكن أن يتجلى ذلك أيضًا في سلوكيات ضارة مثل التقليل من شأن الآخرين لجعل أنفسهم يبدون أكثر أهمية، أو تحميل شخص آخر المسؤولية عن الفشل.
فيما يلي العلامات الثلاث الأكثر شيوعًا للشخص “غير الآمن للغاية” في العمل، وفقًا لغولاتي:
- المقارنة والتنافس مع الآخرين
- البحث عن الاستحسان والثناء المستمر من زملائهم أو رئيسهم
- الانغماس في إيذاء النفس
هذه السلوكيات كلها أشكال من التحقق الخارجي، والتي يحتاجها الأشخاص غير الآمنين للغاية لتهدئة شكوكهم حول قدراتهم.
على سبيل المثال، قد يكون الشخص غير الآمن في حالة تنافسية مفرطة مع زملائه للحصول على مهمة مهمة، أو لكسب مجاملة رئيسه، لذلك “سيتوقف عن الاعتقاد بأنهم أسوأ موظف في الفريق”، كما يوضح جولاتي.
ويحذر جولاتي من أن العمل مع الأشخاص غير الآمنين الذين لديهم عقلية الضحية “خطير بشكل خاص”، لأنهم يفتقرون إلى المساءلة الشخصية وغالباً ما يلومون الآخرين على سوء حظهم، مما يجعل التعاون “شبه مستحيل”.
كيفية التعامل مع شخص غير آمن للغاية في العمل
يقول جولاتي إن التعامل مع زميل غير آمن إلى حد كبير يتطلب الصبر والتعاطف وحدودًا واضحة بشأن متى وكيف تتعامل معهم.
إيواء الأفكار السلبية عنهم لن تساعد علاقتك، لذلك عليك أن تحقق التوازن بين أن تكون داعمًا وممارسة الحب القاسي.
للقيام بذلك، حافظ على الشعور بالإيجابية ورباطة الجأش عندما تتفاعل معهم، ولكن أعد توجيه المحادثة بلطف إذا بدأوا في التصاعد إلى الحديث الذاتي السلبي أو القيل والقال.
يقترح جولاتي: “على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: “أنا آسف لأنك تشعر بهذه الطريقة، أنا متأكد من أن النتيجة ستكون أفضل مما تتوقع”.
إذا كانوا يحاولون حثك على النميمة حول زميل آخر في العمل، فاحتفظ بمسافة مهنية. يقول جولاتي: “يمكنك أن تقول: لم أواجه تلك التجارب مع (موضوع النميمة هنا)، لذلك لا أستطيع إضافة الكثير إلى المحادثة وتغيير الموضوع”.
في النهاية، إذا كان زميلك الذي يشعر بعدم الأمان بدرجة كبيرة يستنزفك ويشتت انتباهك، فلا بأس أن تحد من تفاعلاتك معه. يقول جولاتي: ضع سماعات الرأس على مكتبك، واعذر نفسك بأدب من الأحاديث الصغيرة، أو افعل كل ما تحتاجه من أجل حماية سلامك.
يقول جولاتي: “يمكنك مساعدة شخص ما على التعرف على حدوده أو دعمه عندما يشعر بالقلق، ولكن إلى حد ما فقط”. “للتغلب على انعدام الأمان لديك، عليك أن تواجه هذه المشاعر بنفسك.”
لا تفوت: هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً وأكثر نجاحًا في أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في النشرة الإخبارية الجديدة لدينا!
الدفع:
أظهر استطلاع جديد أن هاتين هما أكثر عادات زملاء العمل المزعجة، وإليك كيفية التعامل معهما
يشاركنا أحد خبراء علم النفس 7 عبارات سامة يستخدمها الأشخاص “غير الآمنين للغاية” دائمًا – وكيفية التعامل معها
