عندما يتعلق الأمر بالدفاع ضد الخطوط الدقيقة والحفاظ على توهج صحي، لا يوجد عنصر في العناية بالبشرة أكثر إشادة من الريتينول. السخرية؟ على الرغم من أن النشاط الثوري المعزز للشباب هو الدعامة الأساسية للصيدليات، وعدادات المتاجر الكبرى، ومكاتب أطباء الجلد على حد سواء، إلا أنه لا يزال قادرًا على الغموض. وبالتالي، غالبًا ما يتم استغلالها بشكل غير كافٍ أو يُساء استخدامها.
هنا، يشرح الخبراء كيفية دمج المكون القوي بعناية في روتين العناية بالبشرة للحصول على بشرة نضرة بشكل خارق، الآن ولعقود قادمة.
محتوى الألعاب النارية
ويمكن أيضًا مشاهدة هذا المحتوى على الموقع الذي نشأ منه.
أفضل اختيارات منتجات الريتينول لدينا
ما هو الريتينول؟
لإعادته إلى الأساسيات، يعتبر الريتينول – إلى جانب الرتينوئيدات الأخرى، مثل حمض الريتينويك وريتينيل بالميتات – مشتقًا أساسيًا من فيتامين أ، وهو أحد العناصر الغذائية الرئيسية في الجسم لتعزيز معدل دوران الخلايا. تشرح ماريسا جارشيك، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في MDCS Dermatology، أنه يجب تحويل الريتينول إلى حمض الريتينويك، مما يعني أنه يمكن أن يستغرق وقتًا أطول من تلك الرتينوئيدات الموصوفة ويمكن أن يكون خيارًا أقل تهيجًا للبشرة وله فوائد عديدة.
الفوائد
يعتبر الريتينول أحد المكونات القوية لسبب ما: فهو يستهدف معظم مشاكل البشرة الرئيسية. “يتم إضافته إلى منتجات العناية بالبشرة الموضعية لتعزيز تجديد البشرة، وتفتيح لون البشرة، وتقليل حب الشباب، وتعزيز إنتاج الكولاجين”، تشرح طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ويتني بو، دكتوراه في الطب. “كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة للمساعدة في معالجة ضرر الجذور الحرة، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور علامات واضحة للشيخوخة.” بالطريقة التي ترى بها طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة فرانشيسكا فوسكو، دكتوراه في الطب، أن هذا هو العنصر الذي يفعل كل شيء في طب الأمراض الجلدية، سواء من الناحية التجميلية أو الطبية. تشرح قائلة: “أنا أعتبره معيارًا ذهبيًا في العناية بالبشرة وغالبًا ما أشرحه لمرضاي على أنه شيء يزيل خلايا الجلد الميتة والمسام المسدودة والبشرة الباهتة”.
يضيف جارشيك: “نظرًا لأنه يساعد على تنظيم دوران خلايا الجلد، فإنه يحسن مظهر لون البشرة وملمسها”. “من خلال تنظيم دوران خلايا الجلد وتشجيع خلايا الجلد الجديدة على الظهور على السطح، فإنه يساعد على إعادة ظهور الجلد وإعطاء مظهر عام محسّن للون البشرة وتقليل مظهر تغير اللون.”
الريتينول، الرتينوئيدات، الخ.
إذن ما الفرق بين الريتينول والريتينويدات وجميع مشتقات فيتامين أ الأخرى؟ وكما تشرح أنجيلا لامب، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة من البورد، فإن الريتينويد هو مصطلح “شامل” لجميع المنتجات التي تحتوي على فيتامين أ على الجلد. الأنواع المختلفة من الرتينوئيدات هي مجرد أشكال مختلفة من فيتامين أ ويمكن أن تختلف في قوتها وتستخدم لأشياء مختلفة. الإيزوتريتينوين (النوع الأكثر شيوعًا الذي ربما تكون على دراية به هو أكوتاني) هو دواء ريتينويد عن طريق الفم يستخدم لعلاج حب الشباب. يقول لامب إن تريتينوين (أو حمض الريتينويك) هو الريتينويد الأكثر شيوعًا في السوق والذي يمكن أن يستهدف حب الشباب وعلامات مكافحة الشيخوخة. مع الريتينول، فهو منتج ريتينويد بدون وصفة طبية ولا يسبب تهيجًا مثل الخيارات الموصوفة ويستخدم لتحسين لون البشرة غير المتساوي والتصبغ والملمس.
ابدأ في منتصف العشرينيات أو أوائل الثلاثينيات من عمرك
لقد كان الثلاثون عامًا منذ فترة طويلة هو العام الرائع لإدخال الريتينول في روتين الشخص، ولكن العديد من النساء يبدأن قبل ذلك، بدافع من العلامات المبكرة للشيخوخة، مثل بقع الشمس أو قدم الغراب، أو ببساطة حريصات على البدء والاستفادة من أحدث التقنيات. – تحت المراقبة الدقيقة لطبيب الأمراض الجلدية. تقول إلين مارمور، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في مدينة نيويورك: “إن منتصف العشرينيات من عمرك هو الوقت المناسب للبدء في استخدام الريتينول”. “العديد من المرضى الذين استخدموه لسنوات يقسمون به.”
لكن أفضل وقت لبدء الريتينول يعتمد حقًا على اهتماماتك المحددة للعناية بالبشرة. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من حب الشباب في سن المراهقة، يقول جارشيك أنه قد يكون الوقت المناسب للبدء في النظر في دمج هذا المكون في روتينك. بالنسبة للإجراءات الوقائية ضد الخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة الأخرى (مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والبقع الداكنة وتغير اللون وما إلى ذلك)، عليك أن تبدأ في العشرينات والثلاثينات من عمرك. لعلاج علامات شيخوخة الجلد عند ظهورها بالفعل، يجب أن تبدأ في الأربعينيات والخمسينيات من عمرك.
دمج الريتينول ببطء ولطف
“التوازن أمر بالغ الأهمية،” يحذر بو. “يمكن أن يكون الريتينول مزعجًا للغاية إذا تم استخدامه بشكل متكرر أو إذا كانت التركيبة قوية جدًا بالنسبة لبشرتك.” وتوصي بالبدء بكمية بحجم حبة البازلاء ذات نسبة منخفضة من التركيبة المتاحة دون وصفة طبية (0.01% إلى 0.03%)، واستخدامها “مرتين في الأسبوع، وزيادة الاستخدام ببطء لمنح البشرة فرصة للتأقلم. “. علاوة على ذلك، يجب عليك عدم استخدام منتج الريتينول في اليوم السابق للتقشير (يوصي بو بالتقشير مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع). تقول: “إن التقشير كاشط ومهيج، ولا ترغب في تفاقم تهيج الجلد عن طريق زيادة حساسية بشرتك”، مضيفة أنه إذا كنت تحصل على علاجات معينة داخل العيادة مثل الليزر، أو الوخز بالإبر الدقيقة، أو التقشير الجلدي الدقيق، فسوف تحتاج إلى خذ استراحة من الريتينول الخاص بك. انطلاقًا من روح عدم المبالغة في ذلك، هناك موجة من التركيبات الجديدة التي يتم إطلاقها بمرور الوقت والتي تناسب أنواع البشرة المعرضة للاحمرار أو البثور. يوضح فوسكو: “إنها خيار جيد للأشخاص الذين لديهم بشرة حساسة”. “إنه يطلق العنصر النشط بمرور الوقت وقد يسبب تهيجًا أقل.” فيما يتعلق بالريتينول الموصوف طبيًا مقابل أي شيء لا يحتاج إلى وصفة طبية، فإن الأول أكثر فعالية بكثير مع نسبة أعلى من الريتينول، ويمكن للمرء أن يتدرج إليه بمرور الوقت، كما يقول بو. بمجرد أن تتعلم بشرتك تحمل مثل هذا المكون القوي، يقول جارشيك أنه يمكنك العمل على استخدام الريتينول ليلاً.
احترس من الآثار الجانبية القاسية
هناك بعض الآثار الجانبية التي تأتي مع استخدام الريتينول والتي تعتبر طبيعية حيث سيتعين على بشرتك التكيف مع العنصر النشط. يقول جارشيك أنه من المتوقع حدوث بعض التهيج الخفيف والجفاف وحساسية الشمس عند إدخال المكون لأول مرة في روتينك. ولكن إذا كنت تعاني من أي تقشر شديد أو احمرار أو إحساس بالحرقان، فمن الأفضل الابتعاد عن الريتينول تمامًا.
