باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    كيفية إنهاء علاقتك السامة مع السكر، وفقا لخبراء التغذية

    إذا كان الأمر يبدو مربكًا، فجرّب تطبيق مسح الرمز الشريطي للمنتجات الغذائية، YUKA، والذي يصنفه روس على أنه وسيلة مفيدة…

    منوعات

    اعتراض مسيرة جديدة فوق الجليل الغربي آتية من لبنان

    أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي، اليوم السبت، اعتراض طائرة بدون طيار أخرى  فوق أراضيها آتية من لبنان، وهي الثانية في أقل…

    منوعات

    مصدر مصري ينفي زيارة بنيامين نتنياهو المرقبة للقاهرة

    نفي مصدر مصري مطلع ما زعمته تقارير إعلامية عن زيارة مرتقبة لرئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو إلى القاهرة.كانت نشرت بعض…

    منوعات

    أفضل هواتف ذكية مزودة ببطاريات السيليكون والكربون

    تسير صناعة الهواتف الذكية بسرعة نحو استخدام بطاريات السيليكون والكربون التي توفر كثافة طاقة أعلى، سرعات شحن أسرع، وموثوقية أطول،…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اخر الاخبار > أخبار سيئة – من المحتمل أنك تمسح كل الأخطاء. إليك ما يجب عليك فعله.

أخبار سيئة – من المحتمل أنك تمسح كل الأخطاء. إليك ما يجب عليك فعله.

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 7 دقيقة للقراءة
شارك

ربما سمعت أن بعض الأشياء في الحياة مؤكدة باستثناء الموت والضرائب، ولكننا نود إضافة شيء آخر إلى القائمة: تنظيف الحمام.

لذا، بما أنه يتعين علينا القيام بذلك، ما هي أفضل تقنية؟

الطريقة المفضلة للمسح “ليست المسح”، هذا ما أخبرنا به جراح الشرج الشهير على المستوى الوطني الدكتور إيفان غولدستين – راج بنجابي ونوح ميشيلسون، المضيفان المشاركان لبرنامج “هل أفعل ذلك خطأ؟” على موقع HuffPost. البودكاست – عندما تحدثنا معه مؤخرًا.

“عندما تنظر إلى (فتحة الشرج) لشخص ما، توجد هذه التجاعيد على اليسار واليمين – إنها مثل الأكورديون. يفتح. وقال غولدشتاين، وهو أيضًا الرئيس التنفيذي ومؤسس شركة Bespoke Surgical: “إنها تغلق”.

“الأمام والخلف – نحو المهبل، نحو منطقة القضيب والخصية، أو عظمة الذنب، الجلد هناك غير متجعد. انها رقيقة جدا. عندما نمسح أين نمسح؟ عادة من الأمام إلى الخلف – جلد رقيق! كلنا نمسح كثيرًا، فماذا يحدث مع مرور الوقت؟ الناس يمزقون الجلد. يصبح منزعجا. إنه يغضب منا.”

وبدلاً من المسح، اقترح غولدشتاين تنظيف المنطقة دون استخدام ورق التواليت. قال لنا: “أنا من عشاق البيديت الضخم”، لأنه يمكن أن يغسل فتحة الشرج جيدًا دون الإضرار بها. وأوصى أيضًا بالاستحمام السريع أو الشطف إذا لم يكن لديك بيديه. وأضاف: “عليك دائمًا التأكد من تجفيف نفسك، لأن الرطوبة في تلك المنطقة يمكن أن تسبب تهيجًا”.

وهذا هو أحد الأسباب التي تجعله مناهضًا بشدة للمناديل المبللة.

وقال: “إنها فظيعة للغاية، ليس فقط بالنسبة للبيئة، ولكن بالنسبة للثقب الخاص بك”. “هناك الكثير من الشركات التي ترمي المناديل المبللة وأعتقد أنه يجب حظرها جميعًا. أرى 90 شخصًا في الأسبوع (في عيادتي الجراحية)، وأود أن أقول إن ثلث جميع الأشخاص الذين يأتون إلينا يأتون من مشاكل ناجمة عن المسح المبلل.

وذلك لأن استخدامها يمكن أن يغير الميكروبيوم في تلك المنطقة من الجسم.

“فكر في الأمر – لدينا بكتيريا جيدة، ولدينا بكتيريا سيئة، لكنها في حالة توازن. هم في حالة توازن. قال غولدشتاين: “إن المناديل المبللة تفسد ذلك بطريقة سيئة حقًا”. “أرى التهابًا جلديًا سخيفًا (في مرضاي)… عدوى بكتيرية. … والآن بعد أن أفسدت هذا الميكروبيوم، فإنه يسبب الكثير من المشاكل.

إذا كنت ستقوم بالمسح باستخدام ورق التواليت، فقد أوصى باستخدام “بقعة” أكثر من المسح والقيام بذلك في “وضعية القرفصاء”، لأن تدفق الدم إلى ذلك الجزء من الجسم أقل عند الوقوف. وهذا يعني تقليل الضغط الذي قد يسبب مشاكل على المنطقة الحساسة.

“كلما طالت مدة جلوسك على الوعاء، زاد الدم (في الأسفل)، وكلما زاد المسح، زاد التهيج. قال غولدشتاين: “إن الجسم يشعر بذلك”. بدلاً من ذلك، نريد العودة إلى الوضع العمودي مرة أخرى في أقرب وقت ممكن لتخفيف هذا الضغط. “لذلك، تتغوط، وتمسح مرة أو مرتين (أثناء الجلوس)، وتنتهي من الوقوف. لماذا؟ يبدأ الدم بالخروج (عند الوقوف). قال غولدشتاين: “تبدأ الآلية في العودة إلى الوضع الطبيعي اليومي”.

وأشار إلى أن “هناك بعض الأشخاص يصعب (مسحهم) عندما يكونوا واقفين”. “إنهم لا يشعرون أنهم يحصلون على الحفرة الكاملة. … لكننا لسنا بحاجة إلى الذهاب إلى هناك. إذا كنت ستذهب إلى هذا الحد، فنحن بحاجة إلى العودة إلى النظام الغذائي والألياف وما قبل البروبيوتيك، والتفكير في استراتيجيات أفضل. أقول دائمًا: “إنها ليست صحة المؤخرة”. إنها صحة الأمعاء. إذا كنت تتمتع بصحة أمعائك، فستتمتع بصحة مؤخرتك تلقائيًا.

تحدث غولدشتاين معنا أيضًا عن سبب كون وضعية القرفصاء هي أفضل وضعية للتغوط، وكيف يجب أن يبدو البراز المثالي وغير ذلك الكثير:

هل تحتاج إلى بعض المساعدة في شيء كنت تفعله بشكل خاطئ؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]، وقد نقوم بالتحقيق في الموضوع في حلقة قادمة.

للمزيد من Goldstein، قم بزيارة موقعه على الإنترنت أو صفحته على Instagram، وتحقق من Butt & Gut Daily Fiber من Future Method.

دعم هافبوست

دليل لا بكالوريوس في الحياة

في HuffPost، نعتقد أن الجميع بحاجة إلى صحافة عالية الجودة، لكننا ندرك أنه لا يستطيع الجميع دفع تكاليف الاشتراكات الإخبارية الباهظة الثمن. ولهذا السبب نحن ملتزمون بتقديم أخبار متعمقة ومدققة بعناية في الحقائق ومتاحة للجميع مجانًا.

تستثمر فرق الأخبار والسياسة والثقافة لدينا الوقت والرعاية في العمل على التحقيقات والتحليلات البحثية المهمة، بالإضافة إلى عمليات يومية سريعة ولكن قوية. توفر لك مكاتب الحياة والصحة والتسوق لدينا معلومات مدروسة جيدًا ومدققة من قبل الخبراء والتي تحتاجها لتعيش أفضل حياتك، بينما تركز HuffPost Personal, Voices and Opinion على قصص حقيقية من أشخاص حقيقيين.

ساعد في إبقاء الأخبار مجانية للجميع من خلال إعطائنا مبلغًا صغيرًا يصل إلى دولار واحد. مساهمتك سوف تقطع شوطا طويلا.

في HuffPost، نعتقد أن الجميع بحاجة إلى صحافة عالية الجودة، لكننا ندرك أنه لا يستطيع الجميع دفع تكاليف الاشتراكات الإخبارية الباهظة الثمن. ولهذا السبب نحن ملتزمون بتقديم أخبار متعمقة ومدققة بعناية في الحقائق ومتاحة للجميع مجانًا.

ساعد في إبقاء الأخبار مجانية للجميع من خلال إعطائنا مبلغًا صغيرًا يصل إلى دولار واحد. مساهمتك سوف تقطع شوطا طويلا.

HuffPost هو مصدرك الموثوق به لمساعدتك على عيش حياة أفضل. يعتمد مراسلونا على الأبحاث ونصائح الخبراء والتجارب الحية. لذلك عندما تكون لديك أسئلة، فاعلم أنه يمكنك الوثوق بإجاباتنا.

نحن مصممون على إبقاء HuffPost Life – وكل جزء آخر من HuffPost – مجانيًا بنسبة 100%. ساعدنا في القيام بذلك من خلال المساهمة بمبلغ بسيط يصل إلى 1 دولار.

HuffPost هو مصدرك الموثوق للقصص التي تساعدك على عيش حياة أفضل. لقد قمنا بتغطية كل ما يتعلق بالصحة والعافية والطعام والأناقة والأبوة والعلاقات والعمل والسفر وأسلوب الحياة. يعتمد مراسلونا على الأبحاث ونصائح الخبراء والتجارب الحياتية لمعالجة جميع مخاوفك، الكبيرة والصغيرة. لذلك عندما تكون لديك أسئلة، فاعلم أنه يمكنك الوثوق بإجاباتنا.

نحن مصممون على إبقاء HuffPost Life – وكل جزء آخر من HuffPost – مجانيًا بنسبة 100%. ساعدنا في القيام بذلك من خلال المساهمة بمبلغ بسيط يصل إلى 1 دولار.

فريق التحرير يناير 7, 2024 يناير 7, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق توقع سعر Bonk مع انخفاض BONK بنسبة 68٪ من الذروة الأخيرة – فرصة شراء منخفضة؟
المقال التالي مسؤولة إسرائيلية سابقة تدعو إلى تدمير “الأونروا”
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حملة تضليل رقمي.. من وراء شائعة الانقلاب في كوت ديفوار؟

في 21 مايو/أيار الجاري، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي موجة غير مسبوقة من المنشورات التي تزعم…

اخر الاخبار منذ يوم واحد

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

في ظل انتشار السمنة كمشكلة صحية عالمية، تبرز عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل كأحد الخيارات الأكثر…

صحة منذ يوم واحد

Ritzy ، مطعم المشاهير يبيع كوكتيلًا بقيمة 33 ألف دولار-ويأتي مع حقيبة بيركين

إنه رف أعلى وأعلى خط. أرسل مطعم حصري في ميامي الكثير إلى دوامة بعد الكشف…

منوعات منذ يومين

تسونامي يضرب إسرائيل .. جيش الاحتلال يستعد لحدث يزلزل تل أبيب

يستعد جيش الاحتلال لمواجهة تسونامي يضرب إسرائيل، بعد الزلازل التي ضربت اليونان خلال الأسابيع الماضية،…

منوعات منذ يومين

يجب على مجلس الأمن التابع للأمم المتحدة تجديد حظر الأسلحة في جنوب السودان

في عام 2015 ، كحرب أهلية كانت مستعرة في جنوب السودان ، فرض مجلس الأمن…

افريقيا منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

الولايات المتحدة تلغي عقدا بقيمة 590 مليون دولار مع موديرنا للقاح مضاد لإنفلونزا الطيور

اخر الاخبار

شاهد.. “عواء الذئب” تكتيك القسام لتنفيذ ثاني عمليات “حجارة داود”

اخر الاخبار

جنوب أفريقيا تعرض شراء غاز أميركي مقابل إعفاءات جمركية

اخر الاخبار

الدفاع التركية: 5 دول تطلق مركز عمليات ضد تنظيم الدولة بسوريا

اخر الاخبار

إسبانيا تدعو الاتحاد الأوروبي إلى تعليق اتفاقية الشراكة مع إسرائيل

اخر الاخبار

سرايا القدس توثق بالفيديو تفجير منزل بقوة إسرائيلية في الشجاعية

اخر الاخبار

الجزيرة نت تحصل على معلومات تفصيلية عن مقترح ويتكوف الجديد حول غزة

اخر الاخبار

ناميبيا تخلّد ذكرى الإبادة الجماعية وسط تصاعد الدعوات للتعويض

اخر الاخبار
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

تبرز بطولة MMA السويدية تعامل إدارة ترامب للإرهاب اليميني المتطرف
الولايات المتحدة تلغي عقدا بقيمة 590 مليون دولار مع موديرنا للقاح مضاد لإنفلونزا الطيور
إطالة اليوم.. كيف يؤثر سد الممرات الثلاثة على دوران الأرض؟

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟