يبحث المئات من سكان مانيتوبا عن المساعدة المهنية كوسيلة لعلاج لياليهم الطوال.
وشهدت عيادة طب النوم السلوكي التي تديرها الدولة في المقاطعة أكثر من 1300 إحالة إلى عيادتها العام الماضي. وتم علاج أكثر من 400 شخص.
قال آرون أركين، وهو معالج نفسي في Careica، لـ 680 CJOB أن النوم جزء مهم من صحة الفرد وعافيته بشكل عام. Careica هي عيادة خاصة للنوم تساعد، وفقًا لموقعها الإلكتروني، الكنديين “الذين يعانون من قلة النوم والأمراض المرتبطة بالجهاز التنفسي”.
قال أركين: “أعتقد أن النوم الجيد يجب أن يكون قرارًا مهمًا لكم جميعًا في العام الجديد”.
وأضاف أنه ينبغي النظر إلى صحة النوم بنفس ضوء إنفاق المال للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
وقال: “معظم الناس لا يفكرون مرتين في الأمر لأنهم يرون فوائد ذلك”.
وقالت ميراندا دورنو، 53 عاماً، إنها ذهبت إلى كاريكا وتم تشخيص حالتها بأنها تعاني من الأرق. وفي حديثها إلى 680 CJOB، قالت لها إن قلة النوم المناسب تعني أنها كانت متعبة للغاية بحيث لا يمكنها حتى القيادة – وتشعر وكأنها ضعيفة.
احصل على آخر أخبار معدل الذكاء الصحي. يتم إرسالها إلى بريدك الإلكتروني كل أسبوع.
وقالت إنها حصلت على إحالة إلى عيادة النوم العامة في المقاطعة، لكن أوقات الانتظار كانت طويلة جدًا. بمجرد انتشار الوباء، قالت إنها شعرت بالاستقالة، حتى قررت أن تدفع من جيبها وتتحول إلى شركة خاصة.
قالت دورنو: “كنت أتمنى لو أنني تعلمت عن عيادة النوم منذ سنوات مضت”، مشيرة إلى أن العلاج ساعدها على فهم ما يحدث بشكل أفضل. كما وجدت أداة تساعدها على النوم.
“الشيء الذي نجح معي كان في الواقع التسجيل الذي أستمع إليه كل ليلة عندما أذهب إلى السرير. لقد استمعت إلى العديد من التسجيلات المختلفة. كان هذا التسجيل أساسيًا وبسيطًا جدًا، ويعمل كالسحر. أود أن أقول كل ليلة تقريبًا، إنني أغفو على الفور.
قالت الدكتورة نورا فنسنت، عالمة النفس في عيادة طب النوم السلوكي، لـ 680 CJOB أن الشخص العادي يحتاج إلى حوالي سبع إلى ثماني ساعات من النوم. وأشارت أيضًا إلى أن العدد يمكن أن يختلف بين الأشخاص، حيث يمكن أن يكون لدى البعض ست ساعات وبالنسبة للآخرين يمكن أن يكون تسع ساعات.
قبل الوباء، قال فينسنت إن العيادة شهدت 20 إحالة كل أسبوع. والآن ارتفع هذا العدد إلى 35.
وقالت: “إننا نقضي الكثير من الوقت في غرف نومنا في القيام بأشياء أخرى غير النوم، مثل العمل والتحدث وحل المشكلات، مما يجعل البيئة في حالة تأهب”. “من غير المرجح أن نستيقظ في منتصف الليل، وسوف نشعر بالنعاس. سنبدأ في الشعور باليقظة.”
– مع ملفات من Lauren McNabb من 680 CJOB
&نسخ 2024 Global News، أحد أقسام شركة Corus Entertainment Inc.
