لقد ساعدت عشرات الأشخاص على الزواج. هذه هي الخطوات العشر للعثور على “الشخص المناسب”.

بعد أن تم إغراقي بشكل متسلسل لمدة عقدين من الزمن، شعرت بالهزيمة. ولكن عندما اتفقت مع تشارلي، زوجي الآن البالغ من العمر 35 عامًا، تحولت بشكل غير متوقع إلى رومانسية يائسة وبدأت في مساعدة الآخرين في العثور على الحب.

باعتباري أحد الهواة الذين شاركوا في أحد برامج المواعدة في تلفزيون الواقع وقاموا بإصلاح 30 حالة زواج، فقد رأيت مدى صعوبة العثور على الشخص المناسب، خاصة في تطبيقات المواعدة. لكن بحثك لا يجب أن يكون كابوسًا.

فيما يلي 10 نصائح تم اختبارها على الطريق للعثور على الحب خارج الإنترنت والتي تنجح بالفعل:

إذا لم تعجبك حياتك، فلن يقوم شخص آخر بإصلاحها. ستختار رفيقًا أفضل عندما تستطيع يكون رفيق أفضل.

قالت لي باتي جروس، وهي عاملة اجتماعية مرخصة: “عندما تكون فوضويًا ومربكًا عاطفيًا، فإن حياتك العاطفية ستعكس الفوضى والفوضى”. أصرت على أن تحسين حالتي النفسية أو منزلي أو وظيفتي أو مواردي المالية أو أسلوبي أو تعليمي يزيد من احتمالات العثور على شراكة أقوى.

كشفت دراسة استقصائية أجريت عام 2023 أن 28% من الأزواج التقوا في بيئة تعليمية – فحضور فصل دراسي واحد أو ندوة أو الانضمام إلى مجموعة مهنية يمكن أن يحدث تغييرًا. حتى أن ثلاثة ثنائيات التقت في ورشة الكتابة الداعمة الخاصة بي.

قالت لي ديانا كيرشنر، عالمة النفس في فلوريدا ومؤلفة كتاب “الحب في 90 يومًا”، إن “ممارسة الرعاية الذاتية أمر ضروري لتبدو وتشعر بالتحسن وتحب نفسك”. “الأشخاص السعداء والأصحاء لديهم علاقات أفضل.”

بعد أن اشتكيت من أن صديقي لا يجعلني سعيدًا، قال معالجي النفسي: “الحب لا يجعلك سعيدًا. تجعل نفسك سعيدا. ثم ستجد الحب.” في الواقع، عندما حصلت على شقة أجمل وحصلت على وظيفة مثيرة كناقد للكتب، التقيت بزوجي ــ وهو قارئ كبير ومعجب بعمودي.

اندلعت صديقي راندي في الأصل مع زوجها بعد سفره منفردًا إلى بولندا للعثور على جذور عائلتها (رحلة كان مفتونًا بسماعها). التقى زميلي كينان بزوجته من سراييفان أثناء الترويج لمشروع كتابه الطموح عن البوسنة.

أخبرني الطبيب النفسي في ولاية كونيتيكت فاتسال ثاكار أن الأشخاص الذين يسعون إلى تحقيق أحلامهم يجذبون الشركاء بشكل أسرع. «عند التزاوج، تُظهر الأنواع المختلفة الصحة والرجولة بطرق متنوعة: يعرض الطاووس ريشه؛ تتقاتل الكباش الذكور، وتصطدم القرون ببعضها البعض لإظهار الهيمنة؛ يعرف البشر إظهار الطموح، ويمكن أن تكون القيادة مغرية.

هذا المصطلح, وهو ما يعني تغيير نوع الشخص الذي تلاحقه, تمت صياغته بواسطة موقع المواعدة Plenty of Fish. لذا، إذا كان عمرك 35 عامًا وتلتزم عادةً بأقرانك، فجرب شخصًا يبلغ من العمر 25 أو 50 عامًا. سكان نيويورك الذين يعتبرون سكان نيوجيرسي وكونيتيكت وبنسلفانيا لديهم آلاف من الشركاء المحتملين.

“يقول السماسرة في كثير من الأحيان: “المشترون كاذبون”، لأنهم يصرون على ما يريدون في المنزل، ثم يقعون في حب العكس. “الأمر نفسه ينطبق على العزاب”، هذا ما أخبرتني به راشيل غرينوالد، وهي صانعة زواج محترفة يفتخر موقعها الإلكتروني بأنها ساعدت 908 من الأزواج على الزواج، خلال مكالمة هاتفية أجريت معها مؤخرًا.

“يمكن أن ينشغلوا بالأشياء الخارجية. في بعض الأحيان يكونون عالقين في تكرار المعايير المهمة في سن المراهقة أو العشرينات من عمرهم. ولكن إذا كنت أكبر سنًا، أو تعول نفسك، أو مطلقة أو أرمل، فإن احتياجاتك تتغير. ربما لم يعد يهم إذا كنت تشارك الدين أو السياسة أو المواقف المالية أو الأبوة والأمومة المشتركة. قالت: “في بعض الأحيان يكون العلاج الوحيد هو كسر كل شيء”.

هل هناك شخص لطيف من ماضيك ندمت على رحيله؟ تحقق من وسائل التواصل الاجتماعي لمعرفة ما إذا كانت متاحة حاليًا. في حين أن إعادة مقابلة حبيبك السابق قد تذكرك بسبب انفصالك، إلا أنه في بعض الأحيان يزدهر الحب من جديد.

بن أفليك وجيه لو يعودان للتواصل بعد 20 عامًا من انقطاع خطوبتهما. بعد أن تعافت دونا هانوفر من انفصالها العلني عن العمدة السابق رودي جولياني، اجتمعت مجددًا مع حبيبتها في المدرسة الثانوية وهي في الثالثة والخمسين من عمرها. كتبت زميلتي ميشيل ميد إلى عاشق الكلية الذي انفصلت عنه، وتزوجا بعد 40 عامًا. جودي بورديك، صديقتي المفضلة في ميشيغان، مخطوبة الآن للصبي الذي رقصت معه في حفل ميتزفه في الغرب الأوسط. لقد انفصلنا أنا وتشارلي لبضع سنوات عندما التقينا مرة أخرى عندما كان التوقيت أكثر نضجًا.

قال الدكتور ثكار: “كلما زادت الخبرة التي نحصل عليها، أصبح المنظور أفضل”. “مراجعة الاختيارات السابقة قد تكشف عدم جدوى السعي وراء مُثُل لا يمكن الوصول إليها.”

اسأل الأقارب والرفاق وزملاء العمل إذا كانوا يعرفون شخصًا أعزبًا ورائعًا؛ إذا كان لديك بالفعل، تحقق مرة أخرى. اذكر أنك لا تزال بمفردك أو بمفردك مرة أخرى، ولاحظ ما إذا كان أي شخص جديد يتبادر إلى ذهنك. مديرة سابقة أوقعت بيني وبين تشارلي، وقد عرّفتني محررة إحدى المجلات التي عملت لحسابها الخاص على صديقها جون، وصيفه.

نادرًا ما أبدأ محادثة حول الحالة الاجتماعية لأي شخص، ومع ذلك فقد قمت بالتواصل مع زملاء الدراسة في المدرسة الثانوية والكلية، وأخي، وأخت زوجي، ومحرر كتابي، وطبيب الأسنان – كل من سألني. أسوأ رد قد تسمعه هو: “لا أعرف أحداً”. الأفضل هو: “مرحبًا، لقد فكرت للتو في شخص قد يعجبك.”

ستحتاج إلى المال والعلاقات للعمل مع نجوم التوفيق الهنود واليهود المشهورين على Netflix أو صانع الثقاب المليونير. ومع ذلك، فإن جلسة واحدة مع أحد خبراء العلاقات قد تستحق إنفاق بضع مئات من الدولارات.

“قد تبدو تطبيقات المواعدة وكأنها آلية، أو محبطة، أو مسببة للإدمان”، هكذا أرسل لي إيدي هيرنانديز، وهو مصور فوتوغرافي ومدرب مواعدة للأزواج المثليين والمغايرين في سان فرانسيسكو، عبر البريد الإلكتروني. “إن عدم الكشف عن هويته يشجع على الآداب السيئة. هناك نفاد الصبر، وتخريب الذات، والأخطاء التي يرتكبها الأفراد. نحن نوظف آخرين للمساعدة في تصفيف الشعر، وخزانة الملابس، والتحدث أمام الجمهور، والتوظيف. لماذا لا مع الحب؟ احصل على طيار الجناح ليحدد نقاطك العمياء – في الأسلوب، والانطباعات الأولى، وآداب السلوك الاجتماعي. نحن نساعدك في تكتم على تقديم نفسك في أفضل صورة.

يوصي هيرنانديز بتحديث ملفاتك الشخصية وصورك على Instagram وFacebook وLinkedIn وX وTikTok، نظرًا لأن التواريخ المحتملة قد تلاحقك على Google. بالنسبة لملفاتك الشخصية، لا تستخدم صورًا نصف عارية أو متأنقة أو احترافية أو مضللة لا تشبهك – وإلا فقد يتم التخلص منك في غضون 20 ثانية من الموعد الأول. من الأفضل دائمًا أن تبدو طبيعيًا وصريحًا ومثل نفسك.

إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف النصيحة، فاطلب التوجيه من الأشخاص المتزوجين السعداء في حياتك والذين سيكونون صادقين. لقد أخبرت المدير الذي رتب لي مع تشارلي، “إنه ذكي ولطيف، لكنه ليس من النوع الذي أفضّله.” فأجابت: “نوعك عصبي ومدمر للذات وغير مهتم بك. اخرج معه مرة أخرى.”

لقد كنت ممتنًا كل يوم لمدة 27 عامًا لوجود شخص من جيل مختلف تحدى تصوراتي المسبقة ودفعني لمنحه فرصة ثانية.

ساعدني زملائي في التخطيط لنهج متعدد المستويات (الإعدادات، وإعادة زيارة الأصدقاء السابقين الذين كانوا متاحين، والتواصل الاجتماعي في الألعاب الرياضية والحانات، واستضافة الأمسيات الفردية)، وحذروني من أن العثور على الشخص المناسب، مثل البحث عن عمل والبحث عن منزل، قد يتطلب الإبداع .

قال كيرشنر: “المواعدة هي لعبة أرقام”، وتوصي بالحصول على “مرشد في الحب” والذهاب في مواعيد قهوة غير رسمية مع العديد من الخاطبين مع الحفاظ على ملابسك. “ثم تراجع بأدب عن أي شخص لا يريد ما تريد.”

قد يكون البحث عن علاقة درامية ومثالية مع توأم روحك الحقيقي أمرًا محبطًا وغير مجدٍ. (“روميو وجولييت ليست قصة حب. إنها علاقة لمدة ثلاثة أيام بين شاب يبلغ من العمر 13 عامًا وعمره 17 عامًا تسببت في وفاة ستة أشخاص،” كما تقول الميم). اهدف فقط إلى تكوين صداقات جديدة.

أم يمكن أن تشتعل النيران في صداقة قديمة؟ وقعت والدة زميلتي في السكن في الكلية في حب لاعب بريدج كانت تعرفه أثناء الوباء، في حين أن كل ما كانت تبحث عنه في الأصل هو شريك جدير.

“إن وجود شخص واحد يلبي جميع الاحتياجات العاطفية والجسدية والروحية هو أمر صعب للغاية”، هكذا راسلتني الطبيبة النفسية في نيويورك إستر بيريل، التي تُرجم كتابها الأكثر مبيعًا “Mating in Captivity” إلى 25 لغة، عبر البريد الإلكتروني. “أولئك الذين لديهم المزيد من الموارد الاجتماعية بمفردهم يكون أداؤهم أفضل في الزواج… فبدلاً من البحث عن شخص يتحقق من جميع المربعات، ركز على شخص يمكنك أن تتخيل كتابة قصة معه تتضمن تعديلات ومراجعات.”

إن افتراض أن الشريك يمكنه تلبية جميع احتياجاتك كأفضل صديق، أو صديق مقرب، أو أحد الوالدين أو الرفيق، يعرضك لخيبة الأمل، كما يشير ديفيد كلو، معالج الزواج والأسرة في شيكاغو، في كتابه، “أنت لست مجنونًا”.

“إن إيجاد طرق بديلة لتواجد الآخرين في حياتك يحرر علاقتك لتكون مصدرًا للفرح بدلاً من خيبة الأمل.” (أدخل: الأصدقاء والأقارب وزملاء العمل والمدرب والمعالج.)

عندما سألني شخص جديد عما إذا كنت قد قمت بتعيينها، بدأت على الفور في تبادل الأفكار… حتى أضافت أنه يجب أن يكون طويل القامة، وذكيًا، وناجحًا، ووسيمًا، وفي نفس عمرها، وفي مجال مماثل، ويقيم بالقرب منها، ويرغب في إنجاب الأطفال. في الحال. بحلول البند السادس، لقد فقدتني. كلما زادت التفاصيل التي ذكرتها، بدا أنها تريد خيالًا، وليس إنسانًا.

العصا مع ثلاثة أساسيات.

قالت لي راشيل جرينوالد، مؤلفة كتاب “العثور على زوج بعد سن 35 (باستخدام ما تعلمته في كلية هارفارد للأعمال): “إنها ليست مثل قائمة مطعم حيث تطلب شخصًا من طول معين وخلفية وتعليم ومهنة معينة”.

وأضافت: “كلما كنت منفتحا، زادت فرص الحب”.

قم بقمع الرغبة في نشر الخطابات السياسية الاستقطابية واحتفظ بالتصريحات اللاذعة مثل “لا أريد وحشًا أنانيًا نرجسيًا آخر مُضعفًا” في جلسة العلاج التالية.

العمل عن بعد له فوائد، ولكن من المشكوك فيه أن تقابل رفيقًا مستلقيًا في غرفة معيشتك متعرقًا. لقد قمت بتقديم الضيوف في الحفلات، والمناسبات الخيرية، والقراءات، والمناسبات الفردية، والعديد منهم جاءوا بمفردهم بشجاعة.

كتبت لي فرانشيسكا هوجي، محامية من لوس أنجلوس تحولت إلى مدربة حب وتعيش مع صديقها وكلبها، في رسالة بالبريد الإلكتروني: “نظرًا لكونك معتمدًا على التكنولوجيا ومعزولًا اجتماعيًا، فإن المواعدة الحديثة يمكن أن تكون صعبة”.

“يتوقع الناس أن يكون لدى صانعي الثقاب الخلطة السرية – بوابة سحرية لسحب الشريك المثالي. لكنها ليست بديلاً عن اتخاذ الإجراءات بنفسك.”

لذا، تطوع في مطبخ الحساء المحلي أو المستشفى أو المتحف؛ الحصول على عضوية في صالة الألعاب الرياضية الجديدة؛ انضم إلى فريق الكرة اللينة أو البولينج؛ انضم إلى نادي الكتاب أو المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات أو جولة سفر جماعية أو دار عبادة جديدة. كشفت إحدى الدراسات المفعمة بالأمل أن 27% من الأزواج التقوا في الحانات والمطاعم، لذا بدلاً من إرسال رسالة نصية إلى Uber Eats، فكر في ارتداء ملابسك والخروج.

قبل وقت طويل من جعل تايلور سويفت اسمها يخطئ في تأريخ الحب، تمكنت من تحويل كل حالات الانفصال السيئة السابقة إلى مذكرات وجع القلب، مع زوجة رائعة في الفصل الأخير. وبينما نستعد للاحتفال بالذكرى السنوية الثامنة والعشرين لنا، أستطيع أن أقول بكل تأكيد: إن الحب الذي سار على النحو الصحيح يستحق الانتظار والنضال.

سوزان شابيرو هي المؤلفة الأكثر مبيعًا للعديد من الكتب التي تكرهها عائلتها، بما في ذلك “خمسة رجال حطموا قلبي” و”أسرار متعصب الإصلاح” و”جولة الغفران”. أستاذة الكتابة في مانهاتن الحائزة على جوائز تقوم الآن بالتدريس عبر الإنترنت، يمكنك متابعتها على Instagram على @profsue123 أو على Twitter على @susanshapironet.

هل لديك قصة شخصية مقنعة ترغب في نشرها على HuffPost؟ اكتشف ما نبحث عنه هنا وأرسل لنا عرضًا تقديميًا على [email protected].