في أي زواج – حتى الأقوى والأسعد – سوف تنشأ المشاكل والإحباطات حتماً. وعلى الرغم من أنه لا يستحق التطرق إلى كل شكوى صغيرة تزعجك (على سبيل المثال، نسيت شريكك عصر الإسفنجة مرة أخرى؟ إنه أمر مزعج ولكنك ستعيش)، إلا أن هناك مشكلات معينة لا ينبغي تجاهلها حقًا.
تعتبر بعض المشكلات، مثل السلوك المسيء أو الانتهاك الكبير للثقة، بمثابة إشارات حمراء واضحة بشكل عام. لكن القضايا الأخرى التي قد تبدو غير ضارة بالمقارنة قد تكون في الواقع مدعاة للقلق.
لقد طلبنا من معالجي الزواج الكشف عن بعض العلامات الحمراء الأكثر دقة ولكن التي يحتمل أن تكون خطيرة في العلاقة والتي لا ينبغي عليك شطبها.
1. تشعر بالقلق عندما تكون بالقرب من شريك حياتك أو قبل رؤيته
يمكن أن يؤثر توتر العلاقات عليك جسديًا بعدة طرق: الصداع المتكرر، أو آلام المعدة، أو صعوبة النوم، على سبيل المثال لا الحصر. قالت جينيفر تشابل مارش، أخصائية شؤون الزواج والأسرة، إذا ظهرت هذه الأعراض عندما تكون مع شريكك أو تحسبًا للتواجد حوله، فقد تكون علامة على وجود خطأ ما في العلاقة..
وقالت: “في بعض الأحيان، إذا كان هناك شيء خاطئ في العلاقة، قد لا نكون قادرين على تحديده ولكن أجسادنا ستخبرنا أن هناك شيئًا غير صحيح”.
2. تشعر بالوحدة حتى عندما تكونان معًا
نمر جميعًا بأيام سيئة عندما نشعر بالانفصال عن شركائنا. ولكن إذا كنت تعاني من مشاعر الوحدة هذه في كثير من الأحيان على مدى فترة من الزمن، فمن المفيد أن تفحص سبب شعورك بالعزلة الشديدة في العلاقة.
قال مارش: “إنها علامة على أنك إما لا تنفتح على زوجتك للتواصل أو أن محاولاتك للتواصل مع زوجتك يتم رفضها”. “الشعور بالوحدة هو علامة على الانفصال جسديًا أو عاطفيًا أو كليهما. هناك حاجة إلى خطوات نشطة وإلا ستتسع الفجوة بينكما.”
3. أنت لا تعرف كيف تقاتل بشكل عادل
الصراع هو جزء طبيعي من أي علاقة. تعد القدرة على التحدث عن القضايا بطريقة محترمة علامة على النضج والصحة في العلاقة. الأزواج الذين لم يعرفوا كيفية القيام بذلك ينتهي بهم الأمر إما بالصراخ في وجوه بعضهم البعض أو عدم القتال على الإطلاق. وبدلاً من معالجة المشاكل وجهاً لوجه، فإنهم مجرد كنس الأشياء تحت السجادة.
وقال مارش: “إن القتال المفرط يمثل مشكلة، ولكن الأمر كذلك بالنسبة للطرف الآخر من الطيف: غياب الصراع”. “يمكن أن يشير تجنب الصراع المنتشر إلى أن أحد الشريكين أو كليهما لا يشعر بالثقة في إثارة المشكلات. يؤدي تجنب الصراع قصير المدى إلى الاستياء والانفصال على المدى الطويل. إنه السبب الرئيسي لـ “متلازمة الحجرة”، حيث ينسجم الأزواج ولكن لا يشعرون بالارتباط الحميم.
وقال المعالج كيرت سميث، المتخصص في تقديم المشورة للرجال، إن القتال المستمر وتجنب الصراع تمامًا كلاهما لهما القدرة على تآكل العلاقة.
“من المعتاد أن يجعل الأزواج روتين القتال الخاص بهم يبدو جيدًا. إما أن يقولوا: “كل زوجين يتشاجران” أو “نحن لا نتشاجر أبدًا” فهذا أمر جيد. وقال إن القتال كثيرًا وعدم القتال أبدًا مدمر للعلاقات.
4. عندما تتحدث عن المال، يتحول الأمر دائمًا إلى جدال
في كثير من الأحيان، يكون للأزواج فلسفات وأولويات مختلفة عندما يتعلق الأمر بشؤونهم المالية – أحدهما مُنفق والآخر مدخر؛ أحدهما يريد فتح حساب مشترك، والآخر يريد إبقاء الأمور منفصلة. لكن كيفية التوفيق بين الزوجين بين هذه الاختلافات تقول الكثير عن العلاقة. نعم، يمكن أن يكون المال موضوعًا حساسًا. ولكن إذا لم تتمكنا من معرفة كيفية إجراء محادثة مثمرة، ففكر في رؤية معالج يمكنه أن يقدم لك إرشادات حول كيفية التواصل بشكل أكثر فعالية.
وقال سميث: “إن وجود مشاكل مالية في الزواج أمر شائع، سواء كان الشركاء الذين لا يستطيعون التحدث عن أي شيء يتعلق بالمال، أو يختلفون حول مقدار الإنفاق مقابل الادخار، أو استخدام المال بطريقة تؤذي بعضهم البعض”. “في الواقع، يتم إدراج المال دائمًا في كل قائمة من أهم أسباب طلاق الأزواج. ومع ذلك، فإن الأزواج لا يلجأون أبدًا إلى الاستشارة لحل خلافاتهم المالية.
5. يقوم شريكك بإلقاء النكات والنكات على نفقتك الخاصة
تعتبر بعض المضايقات المرحة بين الزوجين أمرًا ممتعًا – طالما أن كلا الطرفين منخرطان في النكتة. ولكن إذا شعرت أن شريكك يوجه إليك انتقادات رخيصة، أو يلفت انتباهه باستمرار إلى تصريحاتك أو يقوضك بطريقة أخرى، فقد يؤدي ذلك إلى تآكل احترامك لذاتك.
وقال سبنسر نورثي، معالج شؤون الزواج والأسرة، إن “نمط التقليل من شأن شخص ما أو التقليل منه أو السخرية منه قد يشير إلى عدم احترام أعمق أو اختلال في توازن القوى”. “يمكن أن يولد الاستياء والازدراء، وهو حكم بالإعدام على العلاقة.”
ولا تدع شريكك يتجاهل رد فعلك باعتباره “حساسًا للغاية”. قد تشعر بالضغط للتخلص من تعليقاتهم الجارحة، لكن لا ينبغي عليك القيام بذلك.
قال نورثي: “نصيحتي هي أنه إذا بدأت تعليقات شريكك “المرحة” أو غير الرسمية تثير وترًا حساسًا، فلا تضحك عليها فحسب”. “قم بإجراء محادثة جادة حول الحساسيات والاحترام. لا تبقى في علاقة لا تحظى فيها باحترام متساوٍ.”
6. في بعض الأحيان، تشعر وكأنك المعالج النفسي لشريكك أكثر من كونه معالجًا لزوجته
تعد القدرة على الاعتماد على شريكك للحصول على المشورة والدعم العاطفي إحدى فوائد العلاقة الحميمة. ومع ذلك، لا ينبغي لشريكك أن يستخدمك كبديل للمعالج المحترف، خاصة إذا كان يتعامل مع حالة صحية عقلية أو أزمة حياتية.
قال المعالج خوان أولميدو: “سواء كان الأمر يتعلق بالتعامل مع تغير في الحالة المزاجية، أو ضغوط العمل المتزايدة، أو الصراع في العلاقة، فقد يكون من الصعب معرفة متى وكيف تدعم الشريك ومتى تكون هناك حاجة إلى مزيد من المساعدة”. “إن تحديد ما إذا كان الشريك المحتاج يبحث عن لوحة صوتية للتنفيس أو الحصول على تعليقات واقتراحات لإحداث التغيير يعد أولوية مهمة يجب تحديدها.”
7. تجد صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات
الحسم ليس صفة طبيعية لدى الجميع. ولكن إذا كان اتخاذ القرارات، الكبيرة والصغيرة، أمرًا صعبًا أو مستحيلًا بالنسبة لك و/أو لشريكك، فقد يكون ذلك علامة على عدم الاستقرار العميق في العلاقة، كما يقول نورثي.
وقالت: “المثال البسيط هو أن الزوجين لا يستطيعان الاتفاق على مكان وزمان قضاء الإجازة، لذلك لا يذهبان أبدًا”. “أو أنهم نادراً ما يخرجون، لأنهم لا يستطيعون اتخاذ قرار بشأن ما يجب عليهم فعله، لذا يلجأون إلى البقاء في المنزل”.
قد يكون التردد على مستوى أكبر هو زوجين غير قادرين على تحديد مكان العيش، أو، على نحو أكثر جدية، غير متأكدين من مدى التزامهما تجاه بعضهما البعض والعلاقة.
“في الزواج، قد يترددون في الحديث عن رغبتهم في الانفصال أو التمسك به. وقال نورثي: “بشكل عام، مع التردد، هناك نمط من الإحباط ذهابًا وإيابًا عندما يحاولون اتخاذ قرارات ذات معنى”. “قد يكون هذا بسبب أن أحدهما أو كليهما ليس لديه فهم جيد لما يجعلهما سعيدين، أو أن أحدهما أو كليهما يفسدان الانسجام دون وعي. وقد يعني ذلك أيضًا أنهما غير متوافقين بشكل أساسي.
نصيحة نورثي؟ “ابدأ في التعرف على أنماط التردد واكتشف جذورها للتأكد من أن لا شيء يعيق الارتباط الصحي.”
