احتفلت امرأة في ولاية أيوا بعيد ميلاد كبير بطريقة كبيرة.
بلغت ترودي هاندلمان 102 عامًا في 5 مارس – وكانت أمنيتها الوحيدة هي إدارة حملة للأغذية المعلبة.
وقالت هاندلمان، المقيمة في قرية Quartet Senior Living Village في بيتيندورف بولاية أيوا، لقناة Fox News Digital إنها نجحت في جمع 402 علبة.
وجدت دراسة أن الأجداد قد يكون لهم تأثير كبير على الصحة العقلية للأم
تم تسليم العلب إلى مخزن طعام محلي ودود يوم الخميس.
وقال هاندلمان خلال مكالمة هاتفية مع شبكة فوكس نيوز ديجيتال: “لقد كانوا ممتنين للغاية”. “(هم) أعطوني جولة في المبنى وتحدثوا عن المصادر الأخرى للمساهمات. إنهم يقومون بعمل جميل هناك.”
بعد أن قررت أنها تريد رد الجميل للمجتمع في عيد ميلادها، استقرت هاندلمان على حملة الأطعمة المعلبة باعتبارها الخيار الأكثر جدوى.
امرأة عمرها 100 عام من أوكلاهوما تحتفل بعيد ميلادها الخامس والعشرين في اليوم الكبيس
قالت وهي تضحك: “أنا مقيدة هنا في هذا المبنى”. “وهكذا، كان يجب أن يكون شيئًا لم نضطر إلى (الذهاب) إلى الشوارع للقيام به … لذا فهو مناسب نوعًا ما.”
وتابعت: “ثم اشتعلت النيران، وهبت الرياح، وأراد الكثير من الناس الانضمام – ليس فقط السكان، بل الموظفين والجيران، وانطلقت الطائرة للتو”.
“لقد قدمنا أداءً رائعًا، وهذا جعلني أشعر بسعادة غامرة”.
لكي تعيش لفترة أطول، افعل هذه الأشياء الخمسة كل يوم، كما يقول أحد خبراء صحة الدماغ
وبينما كان زوار المجموعة الرباعية حريصين على المشاركة، قالت هاندلمان إن متجر بقالة محلي تبرع بالعلب من رفوفه لتعزيز مجموعتها إلى 402 علبة.
يشجع هاندلمان الآخرين لدفعها في أعياد ميلادهم – واختيار نوع المساهمة التي تناسبهم بشكل أفضل.
وقالت: “لا أريد أن أقوم بنفس المهمة فيما يتعلق بالمعاطف أو الأحذية أو شيء من هذا القبيل”.
“دع الجميع يختارون ما يناسبهم – ولكن دع قلبك يخبرك أنه يمكنك فعل شيء ما ثم اكتشف ما يمكن أن يفعله هذا الشيء. وافعله.”
“يساعدنا العطاء على التواصل مع الآخرين والتفاعل مع هدفنا، وهو أمر ضروري لرفاهيتنا.”
مع مرور 102 عامًا في مرآة الرؤية الخلفية، شاركت هاندلمان بعضًا من أفضل نصائحها الحياتية.
وقالت: “فقط اعتني بنفسك واعتني بأصدقائك وعائلتك وكونوا جميعًا وحدة واحدة”.
“أنا حقًا لا أعرف كيف أقدم نصيحة لأي شخص لإطالة العمر. فإما أن تكون لديك هذه النصيحة أو لا.”
الفوائد الصحية لرد الجميل
بالإضافة إلى مساعدة الآخرين، يمكن لأعمال النوايا الحسنة أو الأعمال الخيرية أن تحسن صحتك وتطيل حياتك، وفقًا للدكتور كريس سكوديري، طبيب الأسرة في جاكسونفيل، فلوريدا.
وقال لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “إن رد الجميل يساعدنا على التواصل مع الآخرين والانخراط في هدفنا”. “الاتصال والغرض ضروريان لرفاهيتنا.”
وأشار سكوديري إلى أن الجراح العام الأمريكي فيفيك مورثي أصدر في العام الماضي نصيحة تشرح بالتفصيل المخاطر الصحية والمخاطر المرتبطة بالوحدة والعزلة الاجتماعية.
وقال: “تشمل هذه المخاطر ارتفاع خطر الإصابة بالأمراض الجسدية والعقلية، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب”.
“من المهم جدًا أن يكون لديك شيء تعيش من أجله، خاصة مع تقدمنا في السن.”
“يمكن أن تكون الوحدة خطيرة على صحتنا مثل التدخين، لذلك نحن بحاجة إلى البقاء على اتصال وعدم العزلة عن الآخرين. إن رد الجميل، سواء من خلال العمل الخيري أو التطوع، يساعدنا على تحقيق هدفنا من خلال مساعدة المحتاجين.”
وفي ممارسته الخاصة، قال سكوديري إنه كثيرًا ما يخبر مرضاه الأكبر سنًا أن لديهم الحكمة والوقت، ويشجعهم على استخدام كليهما للعثور على هدفهم.
وقال: “أتحداهم أن يقضوا ساعة واحدة على الأقل شهريًا في العمل التطوعي، مما يساعدنا على البقاء نشطين ومتصلين ومشاركين في شيء أعظم من أنفسنا”.
وأشار سكوديري إلى أن الأبحاث أظهرت أن الهدف “مهم للغاية” فيما يتعلق بالشيخوخة.
وقال: “وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن أولئك الذين لديهم أعلى إحساس بالهدف عاشوا لفترة أطول في المتوسط، وأولئك الذين لديهم أدنى شعور بالهدف لم يعيشوا لفترة طويلة”.
“أتحدث مع مرضاي حول هذا الأمر كثيرًا، وأذكرهم بأن التركيز على شيء يعني شيئًا حقيقيًا بالنسبة لهم – سواء كان ذلك رد الجميل لبنك الطعام أو قضاء الوقت في مأوى للحيوانات – يساعدهم على البقاء بصحة جيدة ويعزز طول العمر”.
“من المهم جدًا أن يكون لديك شيء تعيش من أجله، خاصة مع تقدمنا في السن.”
لمزيد من المقالات المتعلقة بنمط الحياة، تفضل بزيارة www.foxnews.com.com/lifestyle.
