يرى الدكتور يانيف لاريش عشرات المرضى كل أسبوع في عيادة المسالك البولية في الجادة الخامسة في مدينة نيويورك. وهو طبيب مسالك بولية وجراح، يعالج جميع أنواع الحالات، بدءًا من حصوات الكلى المعقدة وحتى سلس البول وسرطانات المسالك البولية. ولكن بغض النظر عن سبب وصول شخص ما إلى غرفة الفحص، فإنه يسأل نفس السؤال في كل استشارة أولية: “هل مثانتك لطيفة معك؟”
هذا ما قاله لنا مؤخرًا – راج بنجابي ونوح ميشيلسون، مقدما برنامج “هل أفعل ذلك خطأ؟” على موقع HuffPost. البودكاست – عندما زار الاستوديو الخاص بنا للحديث عن جميع الطرق التي قد نتبول بها بشكل خاطئ وكيفية القيام بذلك بشكل أفضل.
استمع للحلقة كاملة بالضغط على تشغيل:
قال لاريش عن مرضاه: “يقولون: ماذا تقصد؟” “من المفترض أن يكون سؤالًا مفتوحًا، أليس كذلك؟ هذه هي اللحظة المناسبة لك لتخبرني عن مثانتك. إذن، هل هو لطيف أم غير لطيف؟”
اتضح أن “لطيف” و”ليس لطيفًا” يمكن أن ينطبقا على الكثير من الأشياء المختلفة – مثل عدد المرات التي نتبول فيها، وما نشعر به أثناء التبول، وما قد نراه عندما ننظر إلى المرحاض بعد أن ننتهي — ويمكن أن يشمل أعضاء أكثر من مجرد المثانة.
أما بالنسبة لعدد المرات التي يجب أن تتبول فيها في اليوم، فقال لنا: “ليس هناك رقم سحري”.
“ليس هناك” عادي “. لا يسير الأمر بهذه الطريقة، لأنه إذا تقطعت بك السبل في الصحراء الكبرى تحت شمس حارقة وحرارة تصل إلى 120 درجة، فإن كليتك ستبذل قصارى جهدها للاحتفاظ بكل قطرة ماء ممكنة. .
“على الجانب الآخر، إذا كنت، على سبيل المثال، شابًا أو فتاة تذهب إلى الكلية، وكنت تشرب تلك البيرة في ليلة السبت … فسوف تجني الكثير. لذا أعتقد أن السؤال ليس “كم مرة تتبول؟” إنها أكثر من “هل أنت رطب بما فيه الكفاية أو رطب بشكل مفرط”، وما هي النقطة التي يصبح فيها كل شيء طبيعيًا نوعًا ما؟”
هناك شيء واحد متأكد منه لاريش وهو ما يجب أن يختبره الشخص السليم عند التبول.
“معظم الناس يربطون التبول بالدفع، وفي الواقع، التبول له علاقة بالاسترخاء. وقال لنا: “الشيء الأكثر أهمية هو أن تكونوا مسترخين”. “وستعرف (أن كل شيء يعمل بشكل صحيح) إذا خرج بسهولة، إذا خرج كل شيء في طلقة واحدة بسرعة كبيرة ثم توقف. لا نريد أن نرى ترددا قبل أن يخرج. لا نريد أن نرى فترة وقوف طويلة حيث تكون هناك نوعًا ما. … وفي النهاية، لا نريد أن نراوغ أو نشعر بالرغبة في التبول بعد ثانيتين من التبول. لذلك ليس الأمر كثيرًا “هل أفعل ذلك بشكل خاطئ؟” إنها أكثر “هل هناك مشكلة؟” وإذا كنت لا تتبول دفعة واحدة وبطريقة مريحة، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلة يمكن التعامل معها.
قد ندرك أيضًا وجود مشكلة بناءً على شكل بولنا أو ما نراه في الوعاء.
قال لنا لاريش: “إن وجود الدم في البول أمر غير طبيعي دائمًا”. “يجب التحقيق فيها… بغض النظر عما إذا كنت ترى لون البول أحمر اللون أم لا. عندما نجد شخصًا شابًا لديه دم في البول وبول مركّز، فهذا مؤشر جيد جدًا على الإصابة بحصوات (الكلى). إذا كنت شخصًا كبيرًا في السن وكان لديك دم في البول، وكان لديك تاريخ في التدخين، فقد يكون ذلك دليلًا جيدًا على أن هناك شيئًا أكثر خطورة يحدث، وربما يكون هناك سرطان في مكان ما.
ومن الأشياء الأخرى التي يجب الانتباه إليها وجود أي نوع من المخاط، والذي قال لاريش إنه “مثير للقلق”، والحصى أو الرمل في قاع المرحاض.
وقال: “إذا رأيت بعد ذلك القليل من جزيئات الرمل في المرحاض الخاص بك، فهذا علامة حمراء كبيرة جدًا” لبداية حصوات الكلى.
علامة أخرى غير متوقعة على أنه قد يكون هناك خطأ ما؟ إذا كنت تخرج الغازات في كل مرة تتبول فيها.
وأشار لاريش إلى أن “المثانة تحتاج إلى الانقباض من تلقاء نفسها، فهي عضلة قائمة بذاتها، وليست متصلة بأي شيء آخر”. “إذا كنت تطلق الريح، فهذا يعني أنك تستخدم عضلات البطن، أليس كذلك؟ أنت تقوم بزيادة الضغط داخل البطن بالكامل من أجل الضغط على المثانة. لذلك أقول للناس، إذا وجدت نفسك تطلق الريح من أجل التبول أو من أجل إخراج الثلث الأخير من البول، فهناك شيء يحدث يحتاج إلى تقييم.
في نهاية المطاف، تتلخص نصيحة لاريش بالحفاظ على كل الأمور المتعلقة بالمسالك البولية على أنها “لطيفة” قدر الإمكان في بضع نصائح فقط.
وقال: “(أنت) يجب أن لا تفكر في أي شيء عندما (أنت) تتبول”. “يجب أن يكون زين فارغًا. هذه هي القاعدة الذهبية. أعتقد أنك تريد أن تكون رطبًا، ولكن ليس بشكل مفرط. كل شيء يجب أن يكون باعتدال. عدم المبالغة في تناول المكملات الغذائية، إذا لم تكن ضرورية. ربما يكون ضبط جسدك هو الجزء الأكثر أهمية. إذا رأيت أن شيئًا ما قد تغير، مثل، “لم أستيقظ ليلًا منذ 20 عامًا للتبول، وفي الأسابيع الثلاثة الماضية، أستيقظ ثلاث مرات في الليلة للتبول، وهذا أمر مزعج حقًا،” نعم، هذا فرق كبير في خط الأساس. هذا غير طبيعي، لذلك هناك شيء ما يحدث. وإذا كانت لديك تغييرات في جسمك تتناغم معها، فإن الحصول على رأي خبير ومعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة هو أمر معقول للقيام به.
تحدثنا أيضًا عن سبب خجل بعض الأشخاص من التبول (وكيفية المساعدة في التغلب على هذا الشعور)، وما إذا كان البول معقمًا حقًا، وما إذا كان يجب عليك شربه إذا كنت عالقًا في جزيرة صحراوية، وغير ذلك الكثير.
بعد الاستماع إلى الحلقة الكاملة أعلاه أو في أي مكان تحصل فيه على ملفات البودكاست الخاصة بك، اشترك في “هل أفعل ذلك بشكل خاطئ؟” لذلك لا تفوت حلقة واحدة، بما في ذلك تحقيقاتنا حول خصوصيات وعموميات البقشيش، وكيفية الحصول على أفضل الصفقات على تذاكر الطيران، وكيفية الاعتذار أو التغلب على ديون بطاقتك الائتمانية، وكيفية العثور على الحب عبر الإنترنت أو التغلب على القلق، نصائح للتسوق عبر الإنترنت، العناية بأسنانك والتبرز مثل المحترفين، أسرار الحجز والإقامة في فندق، كيفية التعامل مع شخص غاضب، نصائح الطبخ من الشيف الشهير جيت تيلا، أسرار صادمة لغسيل الملابس والمزيد.
هل تحتاج إلى بعض المساعدة في شيء كنت تفعله بشكل خاطئ؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]، وربما نتناول الموضوع في حلقة قادمة.
