يبذل معظم الناس قصارى جهدهم لتجنب الشعور بالوحدة. لكن الباحث سام كار قد اعتنقها.
المحاضر البالغ من العمر 46 عامًا في جامعة باث هو “عالم الوحدة” الذي نصب نفسه، وقد ظل يدرسها طوال السنوات الست الماضية وأجرى مقابلات مع أكثر من 100 شخص حول هذا الشعور. أحدث أبحاثه، مشروع الوحدة، تضمن التحدث إلى 80 شخصًا من كبار السن من بلدان مختلفة للحصول على فهم أفضل لما تعنيه الوحدة بالنسبة لهم.
يقول كار، الذي نشر مؤخرا كتابا بعنوان “كل الأشخاص الوحيدين”: “أعتقد أنني أدركت مؤخرا فقط أن الوحدة هي جزء كبير من كل المعاناة الإنسانية. إنها نوع من القاسم المشترك”.
يقول كار لـ CNBC Make It إنه في حين أن الكثير من الناس ينظرون إلى الوحدة على أنها “نوع من الأمراض غير المرغوب فيها التي نحتاج إلى علاجها والتخلص منها”، إلا أنه يرى أنها ليست كذلك. ويقول: “أنا في الواقع أعتبره جزءًا لا مفر منه من الحياة”، مضيفًا أن “البقاء على قيد الحياة يعني أن تكون وحيدًا”.
بمعنى آخر، يعتقد كار أن الوحدة هي شعور طبيعي تمامًا لا يمكن، ولا ينبغي، تجنبه.
ويقول: “هذا يعني أن الوحدة سوف تأتي وتذهب، في كثير من الأحيان كما نختار، على مدار حياة الإنسان، بصرف النظر تمامًا عن جهودنا للهروب منها، أو إنكار ذلك أو التظاهر بأن هذا غير صحيح”.
أفضل نصيحة له عندما تشعر بالوحدة: تحدث عن ذلك
إذا كنت تعاني من الوحدة، ينصح كار بعدم تجاهلها أو محاولة التخلص من هذا الشعور. خلال بحثه، وجد أن أفضل حل للتعامل مع الوحدة هو الاعتراف بها والتحدث عن تجربتك مع الآخرين.
وهو يقارن الوحدة بالحزن، وهو شعور يقول إنه لا يمكن تحسينه إلا إذا “تجاوزته”. ومهما كان الأمر غير مريح، “لا يمكن تسريع الأمر بسرعة أكبر”.
سوف تأتي الوحدة وتذهب، في كثير من الأحيان حسب اختيارها، على مدار حياة الإنسان.
سام كار
محاضر في جامعة باث
وتتوافق نصيحة كار مع نصيحة الجراح العام الأمريكي الدكتور فيفيك مورثي، الذي تحدث العام الماضي عن “وباء الوحدة والعزلة” في أمريكا، ووصفه بأنه “أزمة صحة عامة لا تحظى بالتقدير الكافي”.
وقال في ذلك الوقت: “علاقاتنا هي مصدر للشفاء والرفاهية مخفية على مرأى من الجميع”. “(هم) يمكنهم مساعدتنا في عيش حياة أكثر صحة وإشباعًا وأكثر إنتاجية.”
يقول كار إن الحديث عن الوحدة قد يكون “محركًا حاسمًا للتعاطف”، وطريقة رئيسية لتذكير الناس بأن الآخرين يعانون في بعض الأحيان في حياتهم أيضًا.
يقول: “هناك إمكانية للتواصل في الشعور بالوحدة”. “إنه يوفر لنا القدرة على التعاطف مع بعضنا البعض، وأن نتقبل ضعف بعضنا البعض.”
هل تريد كسب أموال إضافية خارج وظيفتك اليومية؟ اشتراك في دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت حول كيفية كسب الدخل السلبي عبر الإنترنت للتعرف على مصادر الدخل السلبي الشائعة، ونصائح للبدء وقصص النجاح الواقعية.
زائد، قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لـ CNBC Make It للحصول على النصائح والحيل لتحقيق النجاح في العمل والمال والحياة.
