- يوثق بيان علمي جديد صادر عن جمعية القلب الأمريكية نقص فرص النشاط البدني لكثير من الناس.
- العديد من الأشخاص الذين يواجهون عوائق أمام ممارسة الرياضة هم أيضًا في مجموعات معرضة بشكل خاص لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD).
- يقول البيان إن المشي البسيط لمدة 20 دقيقة قد يكون إحدى الطرق للبدء في معالجة التفاوتات في مخاطر الأمراض القلبية الوعائية.
- خبراء وجمعية القلب الأمريكية (AHA) تدعم مشاركة أكبر من قبل مقدمي الرعاية الصحية في عادات ممارسة المرضى ، إلى جانب دعم البنية التحتية الأكثر إنصافًا من الكيانات الحكومية المحلية والوطنية.
من المعروف في هذه المرحلة أن التمرين – بما في ذلك المشي السريع – مهم لصحة الفرد ، وخاصة صحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، يواجه بعض الأشخاص عوائق كبيرة في ممارسة التمارين الرياضية الكافية. هناك حالات غير متناسبة من أمراض القلب والأوعية الدموية بين هؤلاء الناس.
أصدرت جمعية القلب الأمريكية (AHA) مؤخرًا بيانًا علميًا يهدف إلى المساعدة في معالجة التفاوتات في فرص ممارسة الرياضة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية لجميع الأمريكيين.
يقترح AHA أنه حتى المشي السريع لمدة 20 دقيقة كل يوم يمكن أن يساعد الناس في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
يشمل الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كبار السن والأشخاص ذوي الإعاقة والسود والأشخاص ذوي الوضع الاجتماعي والاقتصادي المنخفض الذين يعيشون في كل من المناطق الحضرية والريفية والأشخاص الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية مثل الاكتئاب.
من خلال دعوة الأطباء ومقدمي الرعاية الصحية الآخرين والمشرعين والوكالات الحكومية ، تتصور جمعية القلب الأمريكية تحالفًا واسعًا يعمل معًا لتوفير استثمارات أكثر إنصافًا في مجال الصحة. وهذا يشمل إعطاء الأولوية لمستويات نشاط الأفراد وتخصيص المزيد من الموارد لمساعدة أولئك في الفئات المعرضة للخطر على جعل النشاط البدني جزءًا من حياتهم اليومية.
يتم نشر البيان العلمي لجمعية القلب الأمريكية في المجلة
ترتبط السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول والتدخين بحالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
مما يجعل الأمور أكثر خطورة ، ترتبط عوامل خطر الأمراض القلبية الوعائية أيضًا بنقص النشاط البدني للأشخاص الذين يعانون منها ، مما يضيف عامل خطر آخر.
وفقًا لـ AHA ، هناك دليل قوي على أن الأشخاص المصابين بالسمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري لا يمارسون تمارين صحية للقلب بشكل كافٍ.
من ناحية أخرى ، فإن نتائج الأبحاث غير متسقة أو غير كافية ، كما جاء في البيان ، لاستنتاج أن ارتفاع الكوليسترول والتدخين يثبطان أيضًا النشاط البدني.
هناك أيضًا العديد من العوائق الأخرى التي تمنع نمط الحياة الصحي بين المجموعات المعرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يسلط AHA الضوء على المناطق الحضرية والريفية ، على الرغم من اختلافها ، مثل البيئات التي قد يكون من الصعب فيها ، على سبيل المثال ، الذهاب في نزهة أكثر مما قد تكون عليه.
“تتمثل أكبر العوائق التي تحول دون ممارسة الأنشطة البدنية ، مثل المشي في المناطق الريفية أو الحضرية ، في قلة الأرصفة وأماكن المشي إلى (الحدائق والمساحات الخضراء ومراكز التسوق وما إلى ذلك) والوصول سيرًا على الأقدام إلى محطات النقل العام وطرق المشي الآمنة ، وفي مناطق معينة من البلاد ، مستويات غير صحية من تلوث الهواء و / أو درجات الحرارة القصوى ، “قال الدكتور بول أرسيرو ، الأستاذ في قسم العلوم الفسيولوجية الصحية والإنسانية في كلية سكيدمور ، والذي لم يشارك في الدراسة.
قال الدكتور آي مين لي ، أستاذ الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد ، والذي لم يشارك في الدراسة:
“الوصول المحدود إلى المرافق الترفيهية ، ونقص الأرصفة ، (و) الطقس – لا يمكن تغيير هذا – في المناطق الريفية. مماثل للمناطق الحضرية ، بالإضافة إلى الافتقار إلى البنية التحتية مثل الوصول سيرًا على الأقدام إلى محطات النقل العام وممرات الدراجات “.
وأشار الدكتور أرسيرو إلى أن “أطباء العناية الشخصية وغيرهم من العاملين في مجال الرعاية الصحية يلعبون دورًا محوريًا في سد الفجوة بين الفوائد الصحية المثبتة علميًا للمشي ونتائج المرضى فيما يتعلق بالالتزام / الامتثال لتوصيات التمارين مثل المشي”.
وقال إن على مقدمي الرعاية الصحية إيلاء المزيد من الاهتمام لعادات النشاط البدني للمرضى أكثر مما قد يفعلون بالفعل.
اسأل مرضاك دائمًا عما يفعلونه ، وشجعهم على أي مستوى من النشاط البدني. يحتاج الأطباء أنفسهم أيضًا إلى أن يكونوا نشيطين بدنيًا – ليس فقط ليكونوا قدوة حسنة ، ولكن أيضًا حتى يتمكنوا من فهم الحواجز الموجودة بشكل شخصي “.
– دكتور آي مين لي
قد يقول الطبيب ، على سبيل المثال ،“لا أشعر دائمًا بالرغبة في ممارسة الرياضة ، لكنني” أجبر “نفسي على القيام بذلك لأنني أعلم أنها صحية بالنسبة لي. واقترح الدكتور لي ، “وأنا سعيد دائمًا لأنني فعلت ذلك بعد الواقعة”.
قال الدكتور أرسيرو إنه خارج مكتب الطبيب ، يجب على مقدمي الرعاية الصحية مساعدة المرضى على الوصول إلى أهداف النشاط عندما يكونون بمفردهم:
“يجب عليهم إشراك المرضى في فوائد النشاط البدني وإبلاغهم بالموارد ، بما في ذلك الوصول المجاني إلى الأماكن العامة ، والإحالات إلى متخصصي اللياقة البدنية ، ومجموعات وعضوية الأنشطة البدنية المجانية أو المنخفضة التكلفة”.
“نظرًا لأن 20٪ فقط من السكان البالغين يفيون حاليًا بتوصيات التمرين ، مع وجود مستويات أقل بكثير بين المجموعات المحددة أعلاه ، فمن الواضح أن هناك حاجة إلى تشريعات وتعليم أكثر صرامة على المستويين المحلي والوطني” ، أشار الدكتور أرسيرو .
وقال: “تُظهر الأبحاث أن البرامج القائمة على المجموعات (مثل الدخل المنخفض) التي يشارك فيها أفراد المجتمع جنبًا إلى جنب مع قادة المجتمع قد أثبتت فعاليتها الكبيرة”.
وأضاف أنه من المهم أن تتبع المنظمات الرياضية مثل الكلية الأمريكية للطب الرياضي وفريق عمل الخدمات الوقائية الأمريكية التوصيات القائمة على الأدلة من منظمات الرعاية الصحية الرائدة.
دعا الدكتور لي إلى “التربية البدنية المنتظمة في المدارس ، والتأمين لتغطية تقديم المشورة للنشاط البدني ، ودعم النشاط البدني في مكان العمل ، والممرات المخصصة للدراجات”.
علاوة على ذلك ، أعرب الدكتور أرسيرو عن أمله في تشريع الرعاية الصحية الذي يشمل تغطية الخدمات الوقائية.
وقال إن التشريعات المحلية والوطنية “يجب أن تتضمن نهجًا متعدد الأبعاد بما في ذلك التدخلات الفردية باستخدام التقنيات المتنقلة (القابلة للارتداء) والبرامج القائمة على العيادات والمجتمعات ، فضلاً عن البرامج القائمة على المجموعات”.
