عندما ترى شخصًا تنجذب إليه مبدئيًا، ما الذي يحدث في الدماغ؟
وكيف يتغير ذلك عندما تكون في علاقة جدية طويلة الأمد مع شخص ما؟
الوقوع في الحب لا يغير حياتك فحسب، بل يمكن أن يغير أيضًا كيمياء دماغك. مع صحة هذا، فلا عجب أن تشعر بهذه المشاعر القوية عندما تنمي حبًا حقيقيًا وعميقًا مع شخص آخر.
هل يمكن أن يحدث “لقاء لطيف” في الحياة الحقيقية؟ نصائح للعثور على شخصك بشكل طبيعي
عندما تشعر لأول مرة بعلاقة رومانسية مع شخص ما، قد تشعر بالشرارة الأولية. عندما تستعد لموعد ما، قد تشعر بالفراشات في معدتك. عندما تواجه مشاعر حب عميقة، يمكن أن تستهلك كل شيء.
الحب له تأثير هائل على الدماغ. عندما تقع في الحب، يتم إطلاق بعض الهرمونات والناقلات العصبية في الجسم والتي تساعد في تفسير ما تشعر به.
الأوكسيتوسين، الذي يشار إليه غالبًا باسم “هرمون الحب” أو “هرمون الاحتضان”، وفقًا لعلم النفس اليوم، يتم إطلاقه عندما تقع في الحب.
“إنه هرمون الترابط. إنه يجعلك تشعر وكأنك تطير بشكل أساسي،” جايمي برونشتاين، معالج علاقات من إلينوي، بالإضافة إلى مدرب ومتحدث / مضيف برنامج “Love Talk Live” ومؤلف كتاب “MAN*ifesting” : دليل خطوة بخطوة لجذب الحب الذي يناسبك،” قال فوكس نيوز ديجيتال في مقابلة عبر الهاتف.
في حين أن الأوكسيتوسين يرتبط بشكل كبير بمشاعر الحب للشريك الرومانسي، إلا أنها ليست المرة الوحيدة التي يتم إطلاقه فيها. وأشار برونشتاين أيضًا إلى أنه يتم إطلاقه أيضًا عندما تقوم المرأة بالرضاعة الطبيعية.
الناقلات العصبية والهرمونات الأخرى التي يتم إطلاقها عند الوقوع في الحب هي النورإبينفرين والدوبامين والسيروتونين، وفقًا لبرونشتاين.
قال برونشتاين: “الشيء الرائع في الدوبامين، وهو أمر رائع حقًا، هو أن الدوبامين هو مقدمة لهرمون التستوستيرون، ولدى النساء والرجال هرمون التستوستيرون. الدوبامين ينشط هرمون التستوستيرون. التستوستيرون يحرك الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء”.
أفكار للمواعدة الطويلة التي ستجمعكم معًا حتى عندما تكونون متباعدين
إن إطلاق كل هذه الناقلات العصبية والهرمونات في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاعر النشوة والارتباط بالآخر، وفقًا لبرونشتاين.
طوال علاقتك الرومانسية، بدءًا من رد الفعل الأولي وحتى الحب طويل الأمد، سوف تنمو مشاعرك وتتغير.
عندما تقابل شخصًا ما تنجذب إليه لأول مرة، يمكنك أن تشعر بما يسميه الكثيرون شرارة أو حب من النظرة الأولى.
قالت برونشتاين إن الشعور الغريزي الأولي هو شيء تؤمن به، لكن الحب العميق ليس شيئًا يمكنك الشعور به على الفور.
إنها تعتقد أن الأمر يستغرق ستة أشهر على الأقل من مواعدة شخص ما باستمرار قبل أن تتمكن من الوقوع في حبه حقًا – ولكن هذا لا يعني أنك لن تشعر بالارتباط أو الشرارة (أو عدم وجود واحد) منذ البداية.
وأشار برونشتاين: “عندما تذهب في موعد، فأنت تعرف نوعًا ما، في البداية، مهما كانت الدقائق، ما ستكون عليه النتيجة”. قالت عندما تقابل شريكًا محتملاً لأول مرة: “ليس حبًا من النظرة الأولى، وليس شهوة أيضًا، ربما المزيد من الدسائس والاهتمام”.
العلاقات طويلة الأمد على وجه الخصوص يمكن أن تسبب تغيرات كبيرة في الدماغ.
في تلك المراحل الأولية من مواعدة شخص ما، قد تشعر بتشكل فراشات في معدتك قبل الموعد مباشرة. وقدم برونشتاين شرحاً لتلك المشاعر وكيف تتغير مع مرور الوقت.
“إن الطاقة التي تشعر بها في داخلك عندما تكون متوتراً، والطاقة التي تشعر بها في داخلك عندما تكون متحمساً، هي نفس الطاقة،” قال برونشتاين مع شبكة فوكس نيوز ديجيتال.
“أعتقد أنها تظهر، على الأرجح، في أماكن مختلفة من الجسم. لذا، أود أن أقول إن الطاقة المثارة تكون أكثر في منطقة القلب والطاقة العصبية أكثر في منطقة المعدة، ولكن بالطبع، هناك بعض أعصاب المعدة لموعد، حتى لو كنت متحمسًا.”
وأضافت: “تعمل نفس الهرمونات، ولكن بشكل أقل حتى تصبحين حميمية بالفعل”.
العلاقات طويلة الأمد على وجه الخصوص يمكن أن تسبب تغيرات كبيرة في الدماغ.
وقال برونشتاين: “العلاقات الرومانسية طويلة الأمد يمكن أن تؤدي إلى تغيرات هيكلية في الدماغ”. “خاصة في مجالات الإدراك الاجتماعي والتعاطف والمعالجة المرجعية الذاتية. تعكس هذه التغييرات الطبيعة التكيفية للدماغ استجابة لتجارب الحب والارتباط المستمرة. إن الوقوع في الحب يمكن أن يغير في الواقع كيمياء الدماغ.”
علاوة على وجود شريك لتجربة كل لحظات الحياة السعيدة والمنخفضة معه، هناك الكثير الذي يمكن أن تفعله علاقة حب صحية وطويلة الأمد، مثل تقليل مستويات الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الأساسي في الجسم.
“لنفترض أنك تمر بيوم مرهق في العمل، ثم تعود إلى المنزل، وتتمكن من رؤية هذا الشخص الرائع في حياتك. حتى (مع) العناق، فإنك تهدأ بشكل طبيعي، والحصول على هذا الدعم في حياتك أمر مذهل. قال برونشتاين.
على الرغم من أن فوائد الحب على المدى الطويل وفيرة، إلا أن هناك تحديات أمام الحفاظ على هذا الحب حيًا وقويًا. غالبًا ما تصبح العلاقات طويلة الأمد أمرًا عاديًا، ولكن هناك دائمًا طرق لإضافة جوانب جديدة ومثيرة لعلاقتك لمساعدتها على الاستمرار في الازدهار.
قال برونشتاين: “أحد الأشياء التي أقولها دائمًا للحفاظ على الحب حيًا هو القيام بأشياء جديدة وأنشطة جديدة”.
وتابع برونشتاين: “لا يقتصر الأمر على القيام بأشياء جديدة في السرير فحسب، بل أيضًا الذهاب إلى المطاعم الجديدة والسفر إلى مكان جديد. إذا ذهبت في نزهة على الأقدام، فاسلك طريقًا مختلفًا”. “عندما تقوم بأنشطة جديدة، ترتفع مستويات الدوبامين لديك ويؤدي الدوبامين إلى إنتاج هرمون التستوستيرون.”
لمزيد من مقالات نمط الحياة، قم بزيارة www.foxnews.com/lifestyle.
ومضى برونشتاين ليقول: “إذا كان هناك هذا النقص أو الرتابة في علاقتك، فعندما تفعل أشياء جديدة، يكون ذلك رائعًا حقًا، فهو يعيد تلك الرغبة.”
