إن الشعور بالهدف هو عامل أساسي في سعادة الإنسان.
هذا وفقًا لاستطلاع أجرته مؤسسة غالوب مؤخرًا، والذي وجد أن 60% من جيل Z الذين يصفون أنفسهم بالسعداء يقولون أيضًا أن لديهم إحساسًا بالهدف في العمل أو المدرسة.
ولكن بينما تبقى المدرسة في فصل الصيف، ويعود العديد من الأطفال إلى المنزل ليفعلوا ما يحلو لهم، فمن المهم للآباء والأوصياء توجيه أطفالهم في الاتجاه الذي يثير الاهتمام، كما ينصح الخبراء.
سعادة جيل Z هي الدافع الأكبر وراء شيء واحد مفاجئ، كما وجد استطلاع أجرته مؤسسة غالوب
وشددت عالمة النفس التربوي وخبيرة الأبوة والأمومة الدكتورة ميشيل بوربا على أهمية مساعدة الأطفال في العثور على الهدف.
وقال الخبير المقيم في كاليفورنيا في مقابلة مع شبكة فوكس نيوز ديجيتال: “مع انخفاض الصحة العقلية وتزايد القلق، تنخفض الأهداف أيضًا”.
“الأطفال الذين يشعرون بأن لحياتهم معنى يكون لديهم وعي ذاتي أقوى، ويكون أداؤهم أفضل في المدرسة، ويكونون أكثر مرونة وأكثر صحة عقليا.”
وأشار بوربا، مؤلف كتاب “المزدهرون: الأسباب المفاجئة لماذا يكافح بعض الأطفال ويتألق آخرون”، إلى أنه في “الجنون الأكاديمي” اليوم، هناك تركيز أكبر على الدرجات بدلا من العواطف.
“الأطفال الذين يؤدون مهام ذات معنى ويرون نتائج إيجابية لا يحتاجون إلى التشجيع أو الجوائز. يمكنهم أخيرًا التوقف عن التساؤل: “هل أنا جيد بما فيه الكفاية؟”
وقالت: “إن الافتقار إلى الهدف يتسبب في انحراف الكثيرين، والشعور بالتوتر والنضال من أجل الازدهار بدلاً من التألق”.
“بدلاً من ذلك، يتم تقييدهم في مواضيع أو نوادي أو أنشطة موجهة للبالغين هدفها الوحيد هو تأمين تلك المنحة الدراسية أو قبول القبول”.
انخفاض التفاؤل بين الشباب يؤدي إلى انخفاض تصنيفات السعادة العالمية بالنسبة للولايات المتحدة وأوروبا الغربية
كما شاركت الدكتورة لورين فيليبس، عالمة النفس السريري في مجموعة ويليامزبرغ العلاجية في نيويورك، مع قناة فوكس نيوز ديجيتال أن الإحساس بالهدف “متجذر في القيمة الذاتية للشخص”.
وأشارت إلى أنه “عندما يكون الناس واثقين من أنفسهم، فإنهم يحملون معهم هذا الشعور بالأمان في نواياهم وتفاعلاتهم مع الآخرين”.
وقال فيليبس إنه عندما يشكل المراهقون هوياتهم الخاصة، فإنهم “ينخرطون بشكل أكثر قصدًا” مع العالم بينما يطورون “الثقة بالنفس”.
وقالت فيليبس إنه عندما يعرف الأطفال هدفهم، فإن ذلك يوجههم “أقرب إلى الطريق الذي يجلب لهم الفرح والفخر بشكل أعمق ويربطهم بشيء أكبر منهم”.
وجدت دراسة أن الأجداد قد يكون لهم تأثير كبير على الصحة العقلية للأم
وقالت: “الأطفال الذين يؤدون مهام ذات معنى ويرون نتائج إيجابية لا يحتاجون إلى التشجيع أو الجوائز، ويمكنهم في النهاية التوقف عن التساؤل: هل أنا جيدة بما فيه الكفاية؟”.
7 نصائح لمساعدة الأطفال في العثور على هدفهم
بينما يستعد الآباء لقضاء المزيد من الوقت مع أطفالهم خلال فصل الصيف، إليك سبع نصائح لتوجيههم نحو هدف أكثر عاطفية.
1. ساعدهم في العثور على شرارتهم
ينصح بوربا أنه يمكن للوالدين البدء باكتشاف الاهتمامات التي تثير اهتمام أطفالهم.
واقترحت أن يسأل الآباء أطفالهم الأسئلة التالية: ما الذي يمنحهم الفخر؟ ماذا يريدون مشاركته مع الآخرين؟ متى يتحملون المزيد من المخاطر؟ متى يكونون أكثر استعدادًا لتجربة الفشل؟ ماذا يستيقظون مبكرا ليفعلوا؟
اقترح بوربا: “شارك القصص حول أنواع مختلفة من القضايا ولاحظ ما يجعلها أكثر استقامة”.
“تحدث مع المعلم أو اسأل البالغين الذين يرون طفلك في أماكن مختلفة.”
وقال بوربا إنه يمكن للوالدين أيضًا غمر أطفالهم في تجارب مختلفة – مثل القيام بجولة في متحف فني، أو التسجيل في نادي شطرنج أو ممارسة رياضة، أو القراءة في علم الفلك أو توفير مختلف اللوازم الفنية – لمعرفة ما يثير اهتمامهم.
2. تشجيع حرية التعبير دون إصدار أحكام
يمكن للوالدين دعم نمو أطفالهم واحتياجاتهم العاطفية ببساطة من خلال توفير مساحة لهم للتعبير عن أنفسهم بحرية و”التفكير بصوت عالٍ”، وفقًا لفيليبس.
وقالت: “هذا يتطلب من الآباء الحد من حكمهم وانتقادهم والسعي حقًا إلى فهم كيفية تشكيل ابنهم المراهق لوجهة نظره”.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الذكور مقابل الإناث: ما يجب أن تعرفه عن الاختلافات في الأعراض والعلاجات
“إن هذا لا يصبح فقط فرصة للآباء لفهم أبنائهم المراهقين بشكل أفضل، ولكن أيضًا للمراهقين لفهم أنفسهم بشكل أفضل.”
وتابع فيليبس أنه مع هذا الفهم الأكبر، يمكن للمراهق أن يتخذ “قرارات أكثر وضوحًا تتوافق مع هويته الحقيقية”.
وبدلاً من قيادة طفلهم في اتجاه واحد، اقترح بوربا أن على الآباء “التراجع ببطء حتى يسحبهم الأطفال في الاتجاه الذي يريدون الذهاب إليه… إذا كنت تقوم بالسحب، فمن المحتمل أن يفكر طفلك،” هذا ليس اتجاهي “. الفائدة، هذا ما يريده أمي وأبي.”
يقول الخبراء: “تخطي الوباء”، ظاهرة الصحة العقلية الناجمة عن فيروس كورونا، يمكن أن يؤخر معالم رئيسية
نصحت: “ابحث عن ما ينجذب إليه طفلك، وقدم له الدعم، ثم حرك قدمك ببطء حتى يسحبك في الاتجاه الذي ينشط أو يعطي لحياته معنى”.
وقال بوربا إن الهدف هو “تولي دور المستشار والمشجع لطفلك، وليس المدير أو المخرج”.
3. اسأل: “لماذا؟”
إن سؤال أطفالك “لماذا” يمكن أن يساعد في قياس مستوى اهتمامهم، وفقًا لبوربا.
وأوصت “بإجراء محادثات متكررة وعاكسة مع أطفالك”. “اطرح أشياء مثل: لماذا تريد لعب الهوكي؟” أو “لماذا التصوير الفوتوغرافي مهم في حياتك؟””
طبيب نفسي يشارك 4 طرق لدعم طفلك خلال تقلبات الحياة وتقلباتها في يوم الصحة العقلية العالمي
وأضافت أنه بالإضافة إلى ذلك، دع أطفالك يسألونك “لماذا” حتى تتمكن من مشاركة هدفك الخاص.
4. تقديم التنوع
اتفق الخبراء على أن منح الأطفال الفرصة لاستكشاف مجموعة متنوعة من الأنشطة يمكن أن يساعدهم في تحديد ما يجلب لهم أكبر قدر من السعادة.
واقترح بوربا “توسيع آفاق طفلك من خلال تشجيع الاهتمامات الجديدة”. “استمع إلى ما يغذي شغف طفلك، ثم شجعه.”
وقالت أيضًا: “خطط لعطلات أكثر تجريبية، مثل بناء منازل بالتعاون مع منظمة Habitat for Humanity، أو لعب كرة القدم في ملجأ، أو الرسم مع الأطفال في وحدة الأطفال”.
إذا كان الطفل غير متأكد مما يحبه، شجع فيليبس الآباء على طرح أسئلة مثل، “هل تتطلع إلى أن تكون نشيطًا بدنيًا أو مبدعًا أو مزيجًا من ذلك؟”
وبعد ذلك، يمكنهم تضييق نطاق الخيارات.
نصائح حول سلامة المياه من الخبراء للعائلات ومقدمي الرعاية مع تزايد حالات الوفاة بسبب الغرق
وقالت: “الحركة والمساعي الإبداعية تسمح للمراهقين بالتعبير عن أنفسهم بحرية والاتصال بأجسادهم من خلال التحفيز الحسي”.
“من خلال دخول المزيد إلى أجسادهم وبيئاتهم، سيكونون قادرين على الخروج من رؤوسهم والشعور بالراحة من القلق.”
5. توفير المجتمع والإرشاد
لا يمكن للوالدين أن يكونوا دائمًا خبراء في كل شيء – ووفقًا لبوربا، فقد وجدت الدراسات أن الشباب الهادف غالبًا ما يبحثون عن مرشدين خارج المنزل.
واقترحت “ابحث عن البالغين في مجتمعك أو عملك أو انتمائك الديني أو مدرستك للمساعدة في دعم أحلام أطفالك”.
ارتفاع في الاكتئاب في سن المراهقة يتماشى مع ظهور وسائل الإعلام الاجتماعية، استطلاع جديد يشير إلى: ‘لن يذهب إلى أي مكان’
وقالت بوربا إن البالغين الذين يشاركون طفلك اهتماماته “يمكنهم أيضًا مساعدتهم في تطوير خطة لمتابعة سعيهم”.
وأضاف فيليبس أن التواصل مع أقرانهم يمكن أن يمنح الأطفال، وخاصة المراهقين، الفرصة للتواصل مع الآخرين في مراحل مماثلة من التطور.
وقال عالم النفس: “إن العثور على هذا الشعور بالانتماء يعزز تقدير الذات، ويؤكد للمراهقين أنهم مهمون ويتم فهمهم”.
“هذا مهم بشكل خاص لأن العديد من المراهقين يكافحون من أجل الشعور بالفهم أثناء عملهم على فهم أنفسهم.”
6. بناء روح المبادرة
وقال بوربا إن تجارب العمل المبكرة يمكن أن تساعد الأطفال على تحديد شغفهم في أي عمر.
واقترحت: “حاول أن تأخذ طفلك إلى العمل يومًا ما”. “اطلب من شخص بالغ أن يشاركك شغفه بالعمل. وشجعه على التطوع أو الحصول على وظيفة صيفية.”
وتابعت: “قبل كل شيء، دع طفلك يعرف أن حياته مهمة وأن بإمكانه إحداث فرق في العالم. هذه هي الطريقة التي نساعد بها أطفالنا على تطوير الهدف.”
7. تشجيع “الإبداع”
إذا كان الطفل على دراية بنشاط ما ومتحمسًا له، فإن تعليمه للآخرين يمكن أن يساعد في تغذية شغفه، وفقًا للخبراء.
وقال فيليبس لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “جزء من تطوير الكفاءة الذاتية هو الشعور بالقدرة على القيام بالأشياء”.
“سواء كان النشاط عبارة عن وظيفة صيفية في مكان مع أقران آخرين من نفس العمر، أو العمل كمستشار في المخيم للأطفال الأصغر سنًا، أو تدريس الأطفال الأصغر سنًا أو التطوع في منظمة محلية، فإن المراهقين سيطورون إحساسًا بالقدرة والفعالية من خلال إظهار أنفسهم لأنفسهم وقالت: “إنهم يستطيعون الاهتمام بالآخرين ويهتمون به”.
“استمع إلى ما يغذي شغف طفلك، ثم شجعه.”
وقال فيليبس إن الأطفال والمراهقون يمكنهم أيضًا استكشاف هوايات جديدة لتجربة شعور بالإبداع، مثل “التقاط التصوير الفوتوغرافي أو كتابة اليوميات أو تصميم الرقصات”.
لمزيد من المقالات المتعلقة بنمط الحياة، قم بزيارة foxnews.com.com/lifestyle
وأضاف الخبير: “إن ما يشعر به الناس تجاه (أنفسهم) يحدد ما يشعرون به تجاه ما يتعين عليهم مشاركته مع العالم – وهو ما يحدد الغرض الذي يتعاملون به مع العالم”.
