orthorexia ، أو تقويم العظام العصبية هي اضطراب نفسي مرتبط بالهوس بالأكل الصحي ونوعية الطعام ونقاوته في النظام الغذائي للفرد. والمصطلح الذي صاغه الطبيب الأمريكي ستيفن براتمان ، يعني حرفيًا “التركيز على الأكل الجيد”. ومع ذلك ، فإن الهوس بكل عنصر من مكونات نظامك الغذائي ، وتقييد أنواع الطعام التي تتناولها بشدة ، ومحاولة تناول الطعام “المثالي” يمكن أن يكون له تأثير خطير على صحتك الجسدية والعقلية. دليل المساعدة
وأصبح أورثوريكسيا ينتشر Orthorexia مع تقدم “الأكل النظيف”. هو شكل من أشكال النظام الغذائي الذي يهدف إلى تقليل استهلاك الأطعمة المصنعة وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون غير الصحية والمواد الحافظة. ويشمل أيضًا اختيار الأطعمة الكاملة في أفضل حالاتها الطبيعية. على سبيل المثال ، يمكن أن يقع الالتزام بنظام غذائي نباتي ، خالي من الغلوتين ، خالٍ من منتجات الألبان ، خام أو عضوي بالكامل تحت محاولات “الأكل النظيف”.
وهو يأخذ الأمور إلى أقصى الحدود ، وغالبًا ما يؤدي إلى فقدان الوزن المفرط وحتى سوء التغذية ومشاكل صحية أخرى. والتأثير يتجاوز بكثير المادي. يستطيع أن يقود أورثوريكسيا تعطل أداءك اليومي ، وتؤثر سلبًا على أنشطتك الاجتماعية ، وتتداخل مع علاقاتك ، وتسبب لك اضطرابًا عاطفيًا شديدًا.
أورثوركسيا والوس القهري
إلى جانب فقدان الشهية ، تشترك أورثوركسيا أيضًا في أعراض اضطراب الوس القهري (الوس القهري). تتضمن بعض الميول المماثلة الأفكار المتكررة حول الطعام والصحة التي تتداخل مع الحياة اليومية ، والإجهاد المفرط بسبب تلوث الطعام ، والإكراه على إعداد وجبات الطعام بطريقة معينة. إذا كنت مصابًا بتقويم العظام ، فإن أسلوبك في تناول الطعام لا يترك سوى القليل من الوقت للأنشطة الأخرى.
وفي كثير من الأحيان ، ترتبط اضطرابات الأكل ، بما في ذلك تقويم العظام ، بالإفراط في ممارسة الرياضة. هذا يسرع عملية فقدان الوزن إلى مستوى غير صحي. مرة أخرى ، إذا كنت قلقًا من أن روتين لياقتك أصبح مفرطًا ، ففكر في كيفية تعارضه مع المكونات الأخرى في حياتك..
