في الصيف ، قد يضطر البعض إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق ، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة ، مثل الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس. وفقًا لموقع Medical Express.
كبار السن والرضع والأطفال الصغار ، وكذلك أولئك الذين يعانون من حالات طبية مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو السمنة ، هم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.
يوصي مايك لوبيز ، أخصائي البرامج في وحدة صحة الأسرة والمجتمع في Texas A&M AgriLife Extension Service Health ، بأن يكون الجميع ، خاصةً إذا كانوا معرضين لخطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة ، على دراية بأعراض الإجهاد الحراري ، وخاصة الإرهاق الحراري وضربة الشمس .
أسباب وأعراض الإنهاك الحراري
قالت ديبرا كيلستيد ، أخصائية مركز AgriLife Extension Center ، إن الجسم يسخن بشكل طبيعي أثناء النشاط البدني ولكنه يحافظ على برودة نفسه عن طريق التعرق. ومع ذلك ، في درجات الحرارة الشديدة والرطوبة العالية ، يسخن الجسم أسرع مما يمكن أن يتعرق بدرجة كافية للحفاظ على درجة الحرارة في المعدل الطبيعي “.
يوضح Kellstedt أن الإرهاق الحراري هو نتيجة الفقد المفرط للماء و / أو الملح ، عادة نتيجة التعرق المفرط.
يمكن أن تشمل بعض أعراض الإنهاك الحراري ما يلي:
التعب أو الضعف
دوار
جلد بارد ، شاحب ورطب.
وخز في الجلد
نبض سريع وضعيف
تنفس سريع
التعرق الشديد
غثيان
تشنجات عضلية
وأضافت “في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن يسبب الإرهاق الحراري القيء أو الإغماء”.
لعلاج الإرهاق الحراري ، أوضح لوبيز أنه من الأفضل شرب الماء البارد ، والانتقال إلى منطقة أكثر برودة ، وفك أزرار ملابسك ، ووضع قطعة قماش مبللة أو ضغطًا باردًا على المناطق الرئيسية من الجسم ، مثل الجبهة والرقبة والإبط.
وأضاف: “إذا حدث تقيؤ أو ضعف شديد أو تفاقمت الأعراض واستمرت أكثر من ساعة فعليك طلب المساعدة الطبية”.
أعراض ضربة الشمس
تعد ضربة الشمس أشد الأمراض المرتبطة بالحرارة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. يمكن أن يحدث عندما ترتفع درجة حرارة جسم الشخص فوق 103 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) ويبدو أنه يفقد القدرة على تنظيم درجة حرارته بشكل صحيح.
قال كيلستيد إن أحد الأعراض الملحوظة بشكل خاص لضربة الشمس هو توقف الجسم عن التعرق.
قد تشمل أعراض ضربة الشمس الإضافية ما يلي:
صداع
ارتباك
دوار
غير واضح
جلد ساخن أو أحمر
نبض سريع وقوي
غثيان
التقيؤ
فقدان الوعي
توصي لوبيز بأن يقوم أي شخص يلاحظ هذه الأعراض بالاتصال بخدمات الطوارئ أو الذهاب إلى المستشفى على الفور.
وأكد أنه في هذه الأثناء يجب نقل الشخص المصاب بضربة شمس إلى منطقة مظللة وباردة أو إلى مكان مكيف ومحاولة خفض درجة حرارة جسمه عن طريق وضع ملابس مبللة أو كمادات باردة على نقاط رئيسية مثل الرأس. والرقبة والإبطين. لا تعطي الشخص أي شيء ليشربه إلا إذا كان واعيًا وقادرًا على القيام بذلك بأمان.
