عند التعرض لدرجات حرارة خارجية مرتفعة ، يبدأ الجسم في العمل من أجل تبريد نفسه والحفاظ على درجة حرارته الداخلية في نطاق آمن. الطريقة التي يفعل بها الجسم ذلك هي التعرق. تسمى قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته الداخلية التنظيم الحراري ، وتبدأ هذه العملية بالتعرق. يمكن أن يجعلك تشعرين بأنها لزجة ، ولكنه أيضًا يجعل بشرتك تشعر بالانتعاش ، وإليك فوائد التعرق.هيلثشوتس“.
التعرق مفيد للبشرة للأسباب التالية.
• يحسن الدورة الدموية.
• يزيل السموم.
• يعطي توهج للبشرة.
• يقضي على البكتيريا الضارة ، حيث يوجد ديرميسيدين في العرق وله خاصية مضادة للبكتيريا.
• يقلل من نمو البكتيريا الضارة ويمنع ظهور حب الشباب.
• يعمل كمقشر طبيعي .
• يزيل الملح والماء ويمنع تراكم الأوساخ والأوساخ والمكياج.
• يجلب الترطيب الطبيعي للبشرة ويعمل كمرطب طبيعي.
ما مقدار التعرق الجيد بالنسبة لك؟
في حين أن هناك مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يمكنهم التعرق ، فإن ذلك يعتمد على العديد من العوامل مثل البيئة أو الأدوية أو الظروف الصحية أو نقص فيتامينات معينة في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، في المتوسط ، يمكن للشخص أن يتعرق من 0.5 إلى 2 لتر في الساعة أثناء ممارسة النشاط البدني. صحيح أن التعرق يساعد في التخلص من السموم في جسمك التي يمكن أن تؤذيك. من الضروري أنه إذا لم يتم إطلاق هذه السموم على شكل عرق ، فإنها يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. المسام.
لكن يجب أن تعلم أن التعرق المفرط يمكن أن يسبب الجفاف ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى. يمكن أن تكون هناك عدوى بكتيرية وفطرية ثانوية على الجلد تؤدي إلى مشاكل متعددة متعلقة بالجلد. يمكن أن يؤثر على صحتك الاجتماعية والعاطفية والنفسية أيضًا. يمكن أن يؤدي التعرق المتزايد إلى جفاف الجلد.
