انتشرت ظاهرة الهالات السوداء تحت العين بين الشباب وكبار السن ، وذلك لعدة أسباب مختلفة منها عوامل وراثية ونفسية ، بالإضافة إلى سوء التغذية واضطرابات النوم وغيرها ، بالإضافة إلى حقيقة أنك لديك بعض الأمراض التي تجعلك تعانين من الهالات السوداء ، بحسب ما نشرته شركة Express Express. بريطاني.
أثبت بحث علمي جديد أن اتباع نظام غذائي سليم يساعد في التخلص من الهالات السوداء من خلال تناول بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة.
وأشار الباحثون إلى أهمية معرفة الأسباب التي تسببت في ظهور الهالات السوداء أولاً ، ثم كيفية التخلص منها والقضاء عليها باتباع الإرشادات والنصائح الطبية.
خطوات للمساعدة في منع ظهور الهالات السوداء تحت العينين:
1. اذهب إلى الفراش قبل الثانية عشرة ليلاً ، ونم 8 ساعات على الأقل في اليوم.
2. عدم الشعور بالتوتر والتعامل مع القلق والتوتر بهدوء.
3. استخدام واقي الشمس واستخدام النظارات الشمسية.
4. الامتناع عن شرب الكحول أو على الأقل تقليله إلى الحد الأدنى لأنه يوسع الأوعية الدموية.
5. الإقلاع عن التدخين. لأن التدخين يؤثر سلبًا على إنتاج الكولاجين الذي يجعل الجلد جافًا وباهتًا.
6. قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق وممارسة الرياضة.
7. أحيانًا يظهر الانتفاخ تحت العينين في الصباح ، لذلك ينصح باستخدام وسادة عالية لمنع ركود الئل. كما لا ينصح بشرب الكثير من الماء قبل النوم ، وعدم الإفراط في تناول الملح.
