باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    خاص | أندية القسم الثاني تحصل على وعود من اتحاد الكرة بشأن مصير دوري المحترفين

    خاص | أندية القسم الثاني تحصل على وعود من اتحاد الكرة بشأن مصير دوري المحترفين حصلت أندية الدرجة الثانية بالدوري…

    منوعات

    هبوط أرضى.. غلق شارع الأزهر أمام مستشفى الحسين.. تفاصيل

    أعلنت الإدارة العامة لمرور القاهرة عن تعيين الخدمات المرورية اللازمة لمواجهة أية كثافات مرورية متوقعة وتسيير حركة المرور ، لتنفيذ…

    «الضرائب المصرية» تحسم الجدل حول ال عن تخفيض مديونية نادي الزمالك

    «الضرائب المصرية» تحسم الجدل حول ال عن تخفيض مديونية نادي الزمالك حسمت مصلحة الضرائب المصرية، اليوم الثلاثاء، الجدل حول تصريحات…

    منوعات

    اعرف إزاي تلغي ظهور العلامات الزرقاء في واتساب WhatsApp ؟

    تعد العلامات الزرقاء هي المؤشرات التي تظهر عندما يقرأ شخص ما رسالتك على تطبيق WhatsApp واتساب، وتظهر هذه العلامات بجوار…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > منوعات > ماذا يحدث لجسمك عند الافطار على التين المجفف فى رمضان؟

ماذا يحدث لجسمك عند الافطار على التين المجفف فى رمضان؟

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 4 أشهر 4 دقيقة للقراءة
شارك

يعد تناول التين المجفف عند الإفطار فى رمضان، عادة لدي البعض دون معرفة الفوائد التي ستعود عليهم خصوصا أن التين يحتوي على مجموعة متميزة من الفيتامينات، ومنها فيتامين “ب” الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب “البروتينات”، ويسهل امتصاص معدن “الماغنزيوم” و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك. 

ويمكن الاطلاع على 10 فوائد من تناول التين المجفف عند الافطار فى رمضان:

1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية: التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى ،إن تناول التين مع وجبة الإفطار يساعد على تنشيط الجسم.

2- يخلص من الوزن الزائد فهو مصدر غني بالألياف ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.

3- يمنع الإمساك يعتبر التين الطازج أو المجفف مصدراً غنياً بالألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

4- خفض الكولسترول: تساعد ألياف البكتين الموجودة في التين على تخفيض الوزن مما يساعد على تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.

5- يحمي العظام: يحتوي التين ما يقرب 79 ملغ من الكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور. وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام .

6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي: التين غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء .

7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة كل كوب من التين يوفر أكثر من 50٪ من الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة في شكل مركبات الفلافونويد بولي الفينول بما في ذلك الكاروتينات و اللوتين والعفص وحمض كلوجينك.وتمنع هذه المواد الكيميائية تمنع ضرر الطفرات الجينية للخلايا.

8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية: إن الاستهلاك المنتظم للتين يمنع حدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات .

9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز: التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية بما في ذلك الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.و هذا يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز.

10- يمنع الحساسية: تناول ثمرة من التين تمنع أعراض الحساسية في الصباح  فهي ثمار شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية .

المصدر هيلثى

فريق التحرير فبراير 25, 2025 فبراير 25, 2025
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق صحيفة إسرائيلية: حماس أعادت تنظيم صفوفها ولم تستخدم كل قواتها
المقال التالي التفوق والتألق ليس بصفقات الملايين ولكن بالاختيارات الجيدة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

رئيس صربيا يرفض الرضوخ لمظاهرات المعارضة

29/6/2025-|آخر تحديث: 23:21 (توقيت مكة)أعلن الرئيس الصربي ألكسندر فوتشيتش، اليوم الأحد، أنه لن يستسلم لآلاف…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

ماكرون: بحثت مع بزشكيان النووي والباليستي وعودة المفتشين إلى إيران

30/6/2025-|آخر تحديث: 10:48 (توقيت مكة)قال الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، إنه اتصل الأحد هاتفيا بنظيره الإيراني…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الحرب على غزة.. مئات الخدج والأطفال يواجهون الموت وانتقادات إسرائيلية لاستمرار الحرب

في اليوم الـ105 من استئناف حرب الإبادة الإسرائيلية على غزة، استشهد وأصيب العشرات بتواصل الغارات…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

فرضية التخريب مطروحة بتحقيق تحطم الطائرة الهندية

29/6/2025-|آخر تحديث: 23:24 (توقيت مكة)أعلن مسؤول هندي -أمس الأحد- أن التحقيق في سبب حادثة الطائرة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

الهلال السعودي يتحدى مانشستر سيتي في مواجهة نارية بمونديال الأندية

يلتقي فريق الهلال السعودي نظيره مانشستر سيتي، الإنجليزي، فجر غد الثلاثاء، ضمن منافسات الدور ثمن…

منوعات منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

بعد توقف دام عقدا من الزمان.. الكويت تعلن استئناف رحلاتها الجوية إلى سوريا

منوعات

تنظيم دخول الطلاب إلى لجان امتحانات الثانوية العامة بداية من 8:30 صباحا

منوعات

مصرع 4 أشخاص وفقدان 38 آخرين بعد غرق عبّارة كانت متجهة إلى جزيرة بالي الإندونيسية

منوعات

بالعصا .. تفتيش طلاب الثانوية العامة بالقليوبية قبل امتحانات الكيمياء والجغرافيا

منوعات

لقد فزت 34 ألف دولار في اليانصيب – لقد دمر حياتي ، أنا الآن مدمن مقامرة مكسور

منوعات

جروبات الغش تزعم تسريب امتحاني الكيمياء والجغرافيا قبل توزيعهما بلجان الثانوية العامة..والتعليم تنفي

منوعات

المفروض نقلّد المشروع السعودي| مدحت شلبي يرد على المتحذلقين: «خدوا نفسكم شوية»

منوعات

حدث ليلا: تريلا تطيح بـ 5 سيارات ملاكي على الطريق الدائري بالقطامية.. وطقس شديد الحرارة نهارًا وشبورة مائية كثيفة صباحًا

منوعات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

بعد توقف دام عقدا من الزمان.. الكويت تعلن استئناف رحلاتها الجوية إلى سوريا
يصر غول ديون الأيرلندي بول كولسون على 300 مليون دولار على الابتعاد عن أردغ
فضيحة صندوق المزرعة اليونانية للتأثير على ميزانية اللجنة في البرلمان.

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟