أخبار سارة ، كندا: في أقل من أسبوعين ، سيصبح الوقت قد حان لإعداد هذه الساعات إلى الأمام ، مما يمثل بداية وقت توفير النهار (DST) لعام 2025.
سيبدأ وقت التوفير في ضوء النهار هذا العام يوم الأحد 9 مارس ، الساعة 2 صباحًا بالتوقيت المحلي. على الرغم من أننا قد نخسر ساعة من النوم من خلال “الربيع للأمام” ، إلا أنه يمثل أيضًا اليوم الذي سنبدأ فيه ملاحظة ساعات النهار الأطول.
يجب على الكنديين في معظم المناطق الزمنية أن يضعوا أجهزتهم اليدوية في المقدمة لمدة ساعة يوم السبت ، 8 مارس قبل أن يتوجهوا إلى الفراش. من المحتمل أن يتم ضبط الهواتف الذكية والساعات الذكية وغيرها من الأجهزة التي تعمل بالوزن الرقمي و Wi-Fi تلقائيًا أثناء نومك. (لا يضر بالتحقق منها عندما تستيقظ في 9 مارس ، فقط للتأكد!)
ما هو وقت توفير ضوء النهار؟
الوقت التوفير في ضوء النهار هو الفترة التي استمرت ثمانية أشهر بين مارس ونوفمبر عندما تعدل غالبية البلاد ساعاتهم.
من خلال “Springing Forward” في مارس ، نسمح لمزيد من ضوء النهار في أشهر الربيع والصيف. من خلال “التراجع” في نوفمبر ، نسمح بمزيد من ضوء النهار في الصباح.
ليس كل الكنديين يلتزمون بوقت توفير النهار. يوكون ، معظم ساسكاتشوان ، وبعض أجزاء من كيبيك وأونتاريو وبرنامج كولومبيا البريطاني يبقون في الوقت القياسي على مدار السنة.
قال مايكل أنتل ، أستاذ علم النفس بجامعة كالجاري ، في السابق إلى Global News أنه خلال فترة الحرب في أوائل القرن العشرين ، تم استخدام DST لتوفير الطاقة. من خلال تحويل جداول العمل ، لن يضطر أصحاب العمل إلى تشغيل الأضواء المتوهجة حتى يتم العمال تقريبًا نوباتهم.
احصل على الأخبار الوطنية اليومية
احصل على أفضل الأخبار في اليوم ، عناوين الشؤون السياسية والاقتصادية والشؤون الحالية ، إلى صندوق الوارد الخاص بك مرة واحدة يوميًا.
وقال: “كانت الفكرة واحدة ، لتزويدنا بوقت ترفيهي أكثر قليلاً في المساء عندما يكون لدينا أيام طويلة حقًا في الصيف”.
لم يعد هناك حاجة بعد الآن مع العديد من المصابيح الموفرة للطاقة ، ومع وجود عدد أقل من الاحتياجات حول قضاء ساعة إضافية في المساء ، قال أنتل إن المزيد من الدراسات تظهر التأثيرات السلبية في DST.
“لقد تسببت في ساعة جسدك ، وساعتك اليومية ، بالخروج من المزامنة مع دورة الليل وجدول عملك ، وتجبر الناس على النهوض والذهاب إلى الفراش ، والذهاب إلى المدرسة والذهاب إلى المدرسة قبل ساعة مما اعتادوا عليه “.
ما هي المخاطر الصحية للديست؟
فوائد تغيير ساعاتنا مرتين في السنة مثيرة للجدل ، والبعض يجادل بأن التحول يمكن أن يكون له تأثيرات قابلة للقياس على الصحة.
دعا باحثو النوم في المملكة المتحدة إلى إلغاء DST بسبب تأثيره على جسم الإنسان. وجدت دراسة نشرت في مجلة أبحاث النوم في أكتوبر الماضي ، أن بداية ديست كل مارس “يمكن أن تتداخل سلبًا مع تنظيم النوم”.
وقال روجر جودبوت ، عالم النفس السريري في مختبر النوم في مستشفى ريفيير-ديس-برايات الصحة العقلية في مونتريال ، لـ Global News يخسر الناس ما يقرب من ساعة من النوم أثناء التوفير في وضح النهار. وقال إن هذا يرجع إلى التعرض للضوء في وقت لاحق من اليوم ، مما يخلق تأثيرًا منشطًا يمكن أن يجعل من الصعب النوم في الليل.
وقال إن القيام بالفترة التي تعود فيها الساعات دائمًا ، مما يمنحنا المزيد من الضوء في الصباح ، سيكون أكثر فائدة للصحة والنوم.
وقال جودبوت: “إنه ضوء الصباح هو الأكثر أهمية بالنسبة لتوازننا ، عقلياً وجسديًا”.
وقد أظهرت دراسات أخرى أيضًا تأثيرات سلبية من المفتاح السنوي ، بما في ذلك قضايا القلب والأوعية الدموية.
قام تقرير عام 2019 المنشور في مجلة الطب السريري بتحليل سبع دراسات شملت أكثر من 100000 مشارك. ووجدت أن هناك خطرًا متزايدًا للنوبة القلبية في الأسابيع التي تلت انتقالات الربيع والخريف DST.
– مع ملفات من Global News Sean Previl
& Copy 2025 Global News ، A Division of Corus Entertainment Inc.
