باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    الأمم المتحدة تكشف عن عدد النازحين بسبب الحرب في السودان

    الأمم المتحدة تكشف عن عدد النازحين بسبب الحرب في السودان أعلن مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية (أوتشا)، إن نحو…

    سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الجمعة 20 أكتوبر 2023

    سعر الذهب في سلطنة عمان اليوم الجمعة 20 أكتوبر 2023 حيث تختلف أسعار الذهب في عمان من يوم إلى آخر…

    منوعات

    نبيلة مكرم تكشف تفاصيل تقديم استقالتها من الوزارة بعد أزمة نجلها الأخيرة

    قالت السفيرة نبيلة مكرم، وزيرة الهجرة وشئون المصريين بالخارج السابقة، إنها مازالت تمر بأزمة وابتلاء نجلها رامي بسبب قضيته الشهيرة،…

    منوعات

    حصاد أنشطة وزارة التعليم العالي والبحث العلمي في أسبوع

    أصدرت الإدارة العامة للمكتب الإعلامي والمتحدث الرسمي لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي تقريرًا حول أداء أنشطة الوزارة خلال أسبوع في…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > ثقافة وفنون > الصيام المتقطع، نباتي، باليو! يكشف المشاهير عن الأنظمة الغذائية التي تناسبهم بشكل أفضل

الصيام المتقطع، نباتي، باليو! يكشف المشاهير عن الأنظمة الغذائية التي تناسبهم بشكل أفضل

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 8 أشهر 2 دقيقة للقراءة
شارك

إذا كان تناول الطعام الصحي والحفاظ على لياقتك هو ما يدور في ذهنك حاليًا، نحن هل قمت بتغطية الأنظمة الغذائية المختلفة التي يستخدمها المشاهير حاليًا ويقولون إنهم يحققون النجاح معها.

نجوم مثل مولي سيمز, كيت والش والمزيد من حب الصيام المتقطع. (هذا هو بالضبط ما يبدو عليه الأمر تقريبًا). يتكون اتجاه النظام الغذائي من البقاء بدون طعام لفترة من الوقت، ثم تناول الطعام بشكل طبيعي. يتبع الكثيرون صيام الساعة 16:8 – وهو النوع الأكثر شيوعًا – والذي يتضمن تناول جميع السعرات الحرارية الخاصة بك طوال اليوم في فترة ثماني ساعات، ثم الصيام لمدة 16 ساعة طوال الليل. هناك طريقة أخرى وهي 5:2، حيث تأكل بشكل طبيعي لمدة خمسة أيام، ثم تقيد كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بشدة خلال اليومين الآخرين.

“باختصار، الصيام المتقطع فعال”، هذا ما قاله اختصاصي التغذية في مدينة نيويورك، كيري غلاسمان، في وقت سابق. نحن. “هذا هو السبب: بالنسبة لمعظم الناس، فإنك تقيد السعرات الحرارية وتستغني إلى حد كبير عن الطعام الذي لا ينبغي عليك تناوله على أي حال.”

إن اتباع نظام غذائي نباتي هو أمر مفضل آخر لدى المشاهير. يختار المتابعون عادة الأطعمة المشتقة من النباتات، مثل الفواكه والخضروات، وكذلك المكسرات والحبوب وغيرها.

شكرًا لك!

لقد قمت بالاشتراك بنجاح.

في أبريل 2019، كيم كارداشيان أعلنت على إنستغرام أنها تقوم بإجراء تغيير كبير على نظامها الغذائي في المنزل. معجب آخر؟ بيونسيه. وكانت مغنية “فورميشن” البالغة من العمر 38 عاماً قد كشفت سابقاً أنها فقدت وزنها بعد أن استقبلت التوأم سير ورومي في يونيو/حزيران 2017 (مع زوجها جاي زي) من خلال “الاقتصار على عدم الخبز، أو الكربوهيدرات، أو السكر، أو منتجات الألبان، أو اللحوم، أو السمك، أو الكحول.”

يعد نظام باليو الغذائي أيضًا اتجاهًا كبيرًا بين النجوم مثل جيسيكا بيل و ميغان فوكس. تتضمن خطة الوجبات هذه عادةً أطعمة تشبه ما كان يأكله رجال الكهف خلال العصر الحجري القديم. لذا بدلاً من تناول منتجات الألبان والحلويات السكرية، يختار المتابعون الأطعمة الصحية مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والفواكه والخضروات والبذور.

قم بالتمرير لأسفل لمعرفة المزيد عن هذه الأنظمة الغذائية، بالإضافة إلى غيرها.

فريق التحرير أكتوبر 21, 2024 أكتوبر 21, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق أسعار الذهب تقفز بقوة إلى قمة جديدة.. هل يصل الجرام إلى 5000 جنيه؟
المقال التالي عقوبات مشددة تنتظر المتورطين في جرائم الفسق والفجور وفقا للقانون
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

كيف نُفذت الضربة الأميركية على إيران؟ وما الأسلحة المستخدمة؟

نفذت واشنطن ضربات جوية على منشآت نووية إيرانية، مستخدمة قنابل خارقة للتحصينات وصواريخ توماهوك، استهدفت…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

حرب إسرائيل وإيران.. ترامب يتحدث عن وقف إطلاق نار في الساعات القادمة

دخلت الحرب الإسرائيلية الإيرانية يومها الـ12، وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب إن اتفاقا تاما جرى…

اخر الاخبار منذ يوم واحد

موقع والا: واشنطن زودت إسرائيل بمعلومات عن أهداف إيرانية

22/6/2025-|آخر تحديث: 23:23 (توقيت مكة)نقل موقع والا الإسرائيلي -اليوم الأحد، عن مسؤولين أميركيين وإسرائيليين- قولهم…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

استمرار مشاهد كوغار تبقي أجزاء من Whistler Blackcomb مغلقة

ستبقى مساحات كبيرة من ويسلر بلاككومب مغلقة مرة أخرى يوم الاثنين بعد المزيد من مواجهات…

كندا منذ يومين

استطلاع: أغلبية الأميركيين قلقون من تصاعد الصراع مع إيران

أظهر استطلاع جديد -أجرته وكالة رويترز بالتعاون مع مؤسسة إبسوس- أن غالبية الأميركيين يشعرون بقلق…

اخر الاخبار منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

12 فساتين قصيرة الأكمام التي تليّن الأذرع التي تليين أكتافًا عريضة

ثقافة وفنون

تقول بروك هايلاند لأمهات الرقص إن أمي كيلي تحتاج إلى جراحة القلب المفتوحة بسبب “التسرب” الحالي

ثقافة وفنون

مراحل Taylor Swift Surprise Surpress

ثقافة وفنون

تشارك نعومي كامبل صورًا نادرة “تعانق الأشجار” مع طفليها: “بركاتي”

ثقافة وفنون

تايلور سويفت وترافيس كيلس تتمتع بموعد ناشفيل المزدوج مع BFF Abigail وزوجها

ثقافة وفنون

يشارك قضاة “Got Talent الأمريكية” انتقاداتهم الصادقة لتوم ساندوفال وفرقته

ثقافة وفنون

داخل زواج جوستين وهايلي بيبر “متوترة”: لماذا هناك “إجهاد” وراء الكواليس (حصري)

ثقافة وفنون

جولي كريسلي تكسر صمتها على العفو الرئاسي من السجن: “أنا أخرج”!

ثقافة وفنون
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

12 فساتين قصيرة الأكمام التي تليّن الأذرع التي تليين أكتافًا عريضة
ينضم ترامب إلى قمة الناتو مع مدح متوهجة بينما يتبنى الحلفاء إنفاقًا جديدًا وأكثر عناوين الصحف العليا
أخبار التكنولوجيا .. سامسونج تعلن عن موعد ومواصفات هاتف Galaxy Z Flip7 وبسرعة شحن طلقة.. إليك أحدث 5 أنواع باور بانك في الأسواق

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟