باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    صحيفة إسبانية: ألبا يلحق بميسي في «إنتر ميامي»

    صحيفة إسبانية: ألبا يلحق بميسي في «إنتر ميامي» كشفت وسائل إعلام إسبانية أن النجم جوردي ألبا قرر الانتقال إلى الدوري…

    منوعات

    موندو: رئيس نادٍ سعودي يصل برشلونة من أجل ضم كيسيه

    موندو: رئيس نادٍ سعودي يصل برشلونة من أجل ضم كيسيه كشفت صحيفة “موندو ديبورتيفو” الكتالونية ، عن رحلة مفاجئة لرئيس…

    اذاعة مدرسية عن الاتحاد كاملة الفقرات بالمقدمة والخاتمة

    إذاعة مدرسية عن الاتحاد ، كاملة مع فقرات في المقدمة والخاتمة ، تنمي مهارات الطلاب التعاونية ، بحيث يبث النظام…

    تشيلسي يخطف الإكوادوري كايسيدو

    أعلن نادي تشيلسي الإنجليزي رسميا يوم الاثنين تعاقده مع لاعب الوسط الإكوادوري مويسيس كايسيدو من صفوف برايتون مقابل 100 مليون…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > ثقافة وفنون > الصيام المتقطع، نباتي، باليو! يكشف المشاهير عن الأنظمة الغذائية التي تناسبهم بشكل أفضل

الصيام المتقطع، نباتي، باليو! يكشف المشاهير عن الأنظمة الغذائية التي تناسبهم بشكل أفضل

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 8 أشهر 2 دقيقة للقراءة
شارك

إذا كان تناول الطعام الصحي والحفاظ على لياقتك هو ما يدور في ذهنك حاليًا، نحن هل قمت بتغطية الأنظمة الغذائية المختلفة التي يستخدمها المشاهير حاليًا ويقولون إنهم يحققون النجاح معها.

نجوم مثل مولي سيمز, كيت والش والمزيد من حب الصيام المتقطع. (هذا هو بالضبط ما يبدو عليه الأمر تقريبًا). يتكون اتجاه النظام الغذائي من البقاء بدون طعام لفترة من الوقت، ثم تناول الطعام بشكل طبيعي. يتبع الكثيرون صيام الساعة 16:8 – وهو النوع الأكثر شيوعًا – والذي يتضمن تناول جميع السعرات الحرارية الخاصة بك طوال اليوم في فترة ثماني ساعات، ثم الصيام لمدة 16 ساعة طوال الليل. هناك طريقة أخرى وهي 5:2، حيث تأكل بشكل طبيعي لمدة خمسة أيام، ثم تقيد كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بشدة خلال اليومين الآخرين.

“باختصار، الصيام المتقطع فعال”، هذا ما قاله اختصاصي التغذية في مدينة نيويورك، كيري غلاسمان، في وقت سابق. نحن. “هذا هو السبب: بالنسبة لمعظم الناس، فإنك تقيد السعرات الحرارية وتستغني إلى حد كبير عن الطعام الذي لا ينبغي عليك تناوله على أي حال.”

إن اتباع نظام غذائي نباتي هو أمر مفضل آخر لدى المشاهير. يختار المتابعون عادة الأطعمة المشتقة من النباتات، مثل الفواكه والخضروات، وكذلك المكسرات والحبوب وغيرها.

شكرًا لك!

لقد قمت بالاشتراك بنجاح.

في أبريل 2019، كيم كارداشيان أعلنت على إنستغرام أنها تقوم بإجراء تغيير كبير على نظامها الغذائي في المنزل. معجب آخر؟ بيونسيه. وكانت مغنية “فورميشن” البالغة من العمر 38 عاماً قد كشفت سابقاً أنها فقدت وزنها بعد أن استقبلت التوأم سير ورومي في يونيو/حزيران 2017 (مع زوجها جاي زي) من خلال “الاقتصار على عدم الخبز، أو الكربوهيدرات، أو السكر، أو منتجات الألبان، أو اللحوم، أو السمك، أو الكحول.”

يعد نظام باليو الغذائي أيضًا اتجاهًا كبيرًا بين النجوم مثل جيسيكا بيل و ميغان فوكس. تتضمن خطة الوجبات هذه عادةً أطعمة تشبه ما كان يأكله رجال الكهف خلال العصر الحجري القديم. لذا بدلاً من تناول منتجات الألبان والحلويات السكرية، يختار المتابعون الأطعمة الصحية مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والفواكه والخضروات والبذور.

قم بالتمرير لأسفل لمعرفة المزيد عن هذه الأنظمة الغذائية، بالإضافة إلى غيرها.

فريق التحرير أكتوبر 21, 2024 أكتوبر 21, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق أسعار الذهب تقفز بقوة إلى قمة جديدة.. هل يصل الجرام إلى 5000 جنيه؟
المقال التالي عقوبات مشددة تنتظر المتورطين في جرائم الفسق والفجور وفقا للقانون
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

قد يحدث Derek Hough Taylor و Tay Lautner “في الواقع” على “DWTS”

ديريك هوغ يزن ما إذا كان تايلور و تاي لوتنر يمكن أن يتجه إلى قاعة…

ثقافة وفنون منذ يومين

عاجل| مراسل الجزيرة: 30 شهيدا و120 مصابا في إطلاق نار إسرائيلي على شبان قرب موقع مساعدات أمريكية غرب رفح

1/6/2025-|آخر تحديث: 07:15 (توقيت مكة)مراسل الجزيرة: 30 شهيدا و120 مصابا في إطلاق نار إسرائيلي على…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

غضب هيلي بينما يحتجز ICE مراهقة ماساتشوستس يتجه إلى ممارسة الكرة الطائرة

انضم إلى Fox News للوصول إلى هذا المحتوى لقد وصلت إلى الحد الأقصى لعدد المقالات.…

الولايات المتحدة منذ يومين

قناة الحرة تعلق بثها التلفزيوني

أعلنت قناة الحرة الأميركية مساء أمس السبت تعليق بثها التلفزيوني نظرا لامتناع الوكالة الأميركية للإعلام…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

أفضل إطارات الصور الرقمية لجميع ذكرياتك

يذكر الشرفاءإطار Aeezo 9 بوصة 90 دولارًا: سيقوم هذا الإطار بالمهمة ، لكن التطبيق -…

تقنية منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

يكشف جاران مدينة نيويورك السابق دانييل كريج وراشيل ويسز عن ما كانا مثل إيرل

ثقافة وفنون

حُكم على توم جيراردي السابق من إريكا جين بالسجن لمدة 7 سنوات بعد إدانة الاحتيال

ثقافة وفنون

يدعي حارس الأمن في الفندق أن ديدي دفعه 100000 دولار مقابل فيديو كاسي للاعتداء

ثقافة وفنون

تُظهر Hoda Kotb مهارات رفع الأثقال المثيرة للإعجاب وسط رحلة الصحة: ​​”لنبدأ هذا اليوم”

ثقافة وفنون

يمنح هذا الفستان Maxi ذو المظهر الباهظ الثمن Santorini Energy-يسجله على Amazon

ثقافة وفنون

عارضة الأزياء “Playboy” Lori Harvey تمتص الشمس في بيكيني لامع

ثقافة وفنون

تكشف جينا جونسون عن تفاصيل مفاجئة عن دفع “الرقص مع النجوم”: “هناك عقود مختلفة”

ثقافة وفنون

جانا كريج وكيني رودريغيز التحديث الرومانسي ستجعلك ترفع كأسًا إلى “Love Island USA” (حصري)

ثقافة وفنون
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

كل 50 جنيهًا بيوم عمل.. إجراءات أداء المنفعة العامة بقانون «الإجراءات الجنائية» الجديد
مواجهات بين الجيش المالي والمسلّحين في مدينة تمبكتو
ما حكم استعمال كريمات واقي الشمس للمُحرِم؟ .. الإفتاء تجيب

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟