باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    أحدث سعر لجوال Iphone 13 Pro فى المملكة العربية السعودية

    تفكر فى شراء جوال آيفون رائد جديد بحجم مدمج ملائم لقبضة يدك، سيكون افضل خيار لك هو iPhone 13 Pro.يمكنك…

    منوعات

    بفرمان كلوب.. ليفربول يتحرك لتمديد عقد لاعب الفريق

    أكد تقرير صحفي، تحرك إدارة نادي ليفربول الإنجليزي لتمديد عقد اليوناني كوستاس تسيميكاس، ظهير أيسر الفريق .وبحسب صحيفة ديلي ميل…

    منوعات

    تعرف على آليات إصدار شهادات الاعتماد وفقا لقانون التأمين الصحي

    يقدم موقع صدى البلد معلومات قانونية عن إجراءات وآليات  إصدار شهادات الاعتماد  وذلك وفقا لقانون التأمين الصحي الشامل فيما يلى:آليات…

    منوعات

    الإمارات تحذر من حرب كبيرة في الشرق الأوسط

    نقلت وكالة "رويترز" الإخبارية، اليوم الجمعة، عن مسؤولة بوزارة الخارجية الإماراتية قولها إن هناك مخاطر كبيرة لاتساع رقعة الحرب في…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > ثقافة وفنون > بروس سبرينغستين وكريس مارتن والمزيد من النجوم الذين يتناولون وجبة واحدة فقط في اليوم

بروس سبرينغستين وكريس مارتن والمزيد من النجوم الذين يتناولون وجبة واحدة فقط في اليوم

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 8 أشهر 5 دقيقة للقراءة
شارك

النجوم مثل بروس سبرينغستين، كريس مارتن و نعومي كامبل لقد تحدثوا عن النظام الغذائي الصارم الذي يحافظ على لياقتهم، والذي يتكون من تناول وجبة واحدة فقط في اليوم، والمعروف باسم نظام OMAD الغذائي.

أحد أشكال الصيام المتقطع، والذي يتضمن البقاء بدون طعام لفترة من الوقت، يتضمن نظام OMAD الغذائي قيام الشخص باستهلاك جميع السعرات الحرارية اليومية في وجبة واحدة كل 24 ساعة.

اختصاصي تغذية في مدينة نيويورك كيري غلاسمان قال لنا ويكلي في عام 2019، “إن الصيام المتقطع فعال”، لكن “هذا لا يعني أنني أوصي به بالضرورة للجميع”. وأوضحت: “بالنسبة لمعظم الناس، فإنك تقيد السعرات الحرارية وتستغني إلى حد كبير عن الطعام الذي لا ينبغي عليك تناوله على أي حال”.

بشكل عام، يتطلب الصيام المتقطع التزامًا صارمًا، وفقًا لجلاسمان، وأساليب اتباع نظام غذائي مثل هذه تعمل بشكل أفضل عندما يكون الشخص بالفعل آكلًا صحيًا ولا يمانع في تخطي وجبة الإفطار.

استمر في التمرير لقراءة المزيد عن المشاهير الذين جربوا نظام OMAD الغذائي:

نعومي كامبل

التحدث مع الشمس الامريكية في عام 2020، شاركت عارضة الأزياء أنها تتناول عادةً وجبة واحدة فقط كل يوم. “أنا أتناول غدائي. وقالت في ذلك الوقت: “الغداء هو عشائي، لأنني لا آكل إلا مرة واحدة في اليوم”. وأضافت: “يوم الأحد هو متعتي، لذا سأقوم بإعداد الحلويات والكعك والحلويات”، لكنها أشارت إلى أنها تحافظ على نظام غذائي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان، حتى عندما يتعلق الأمر بالحلويات.

كامبل ليست غريبة على الصيام، حيث قالت في السابق إنها لم تستهلك شيئًا سوى الفواكه والخضروات لمدة 10 أيام قبل عرض الأزياء في عام 2013. وقالت: “أنا آكل عندما أشعر بذلك ولا أتضور جوعًا”. “إذا كنت أرغب في قضاء يوم بدون تناول الطعام، فأنا أفعل ذلك وأشرب الماء أو العصير فقط.”

بروس سبرينغستين

اعترف “The Boss” بتناول وجبة كاملة واحدة فقط يوميًا في مقابلة أجريت معه في أكتوبر 2024 الأوقات. قال سبرينغستين: “سأتناول القليل من الفاكهة في الصباح ثم سأتناول العشاء”. “لقد جعلني ذلك نحيفًا ولئيمًا.”

كان سبرينغستين منفتحًا بشأن البقاء بصحة جيدة بما يكفي لأداء جيد في السبعينيات من عمره، قائلاً في إحدى حلقات البودكاست “Beyond the Influence” في نوفمبر 2022، “أهم شيء هو النظام الغذائي، النظام الغذائي، النظام الغذائي”.

وقال: “أنا لا آكل كثيراً، ولا آكل طعاماً سيئاً، إلا بين الحين والآخر عندما أرغب في الحصول على بعض المتعة لنفسي”. “لذلك أعتقد أن أي شخص يحاول الحصول على لياقة بدنية، فإن ممارسة الرياضة مهمة دائمًا بالطبع، ولكن النظام الغذائي هو 90٪ من اللعبة.”

كريس مارتن

أخذ صفحة من كتاب سبرينغستين، شارك نجم فرقة كولدبلاي في حلقة مارس 2023 من برنامج “كونان أوبراين يحتاج إلى صديق” التي بدأ تناولها مرة واحدة يوميًا.

“في الواقع لم أعد أتناول العشاء بعد الآن. قال مارتن: “أتوقف عن الأكل عند الساعة الرابعة مساءً وتعلمت ذلك من تناول الغداء مع بروس سبرينغستين”. “لقد كنت محظوظًا بما فيه الكفاية للذهاب إلى هناك لتناول الغداء في اليوم التالي للعب مع فيلادلفيا العام الماضي. لقد كنت أتبع نظامًا غذائيًا صارمًا حقًا على أي حال. لكنني قلت: “بروس يبدو أكثر لياقة مني”.

شكرًا لك!

لقد قمت بالاشتراك بنجاح.

قال مارتن أنها زوجة سبرينغستين، باتي سيالفا، الذي سكب الفاصوليا حول نجم الروك “يأكل وجبة واحدة في اليوم”. قال المغني “الأصفر”: “لقد قلت،” حسنًا، ها نحن ذا. ” “هذا هو التحدي التالي” ، قبل أن يمزح قائلاً إن وجبة سبرينغستين تتكون من “جناح جاموس مع صلصة الستيرويد”.

جاك دورسي

وقال دورسي، الرئيس التنفيذي السابق لشركة تويتر سلكي في مقابلة أجريت في يناير 2020، قال إنه يأكل مرة واحدة فقط يوميًا وقت العشاء كجزء من نظام الصيام المتقطع، والذي قال في ذلك الوقت إنه جعله يشعر “بتركيز أكبر بكثير”.

خلال حلقة مارس 2019 من البودكاست “اللياقة البدنية: النظام الغذائي وفقدان الدهون والأداء”، قال عن أسلوب حياته: “لديك وجهة نظر مركزة للغاية فيما يتعلق بهذا الدافع. لقد سمح لي الوقت الذي أمضيته بعد الإفطار والغداء بالتركيز أكثر على يومي.”

فريق التحرير أكتوبر 22, 2024 أكتوبر 22, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق ركاب حافلة كولورادو يندفعون لمساعدة السائق
المقال التالي ناقد رياضي : نهائي السوبر المصري في موعده .. وبصافرة مصرية
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

رويترز: البيت الأبيض يريد خفضا كبيرا لتمويل برامج التحقيق بجرائم الحرب

26/6/2025-|آخر تحديث: 22:46 (توقيت مكة)كشف مصدران أميركيان مطلعان ووثائق حكومية داخلية اطلعت عليها وكالة رويترز…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

إسرائيل: خامنئي تفادى الاغتيال بالاختباء تحت الأرض

26/6/2025-|آخر تحديث: 21:59 (توقيت مكة)قال وزير الدفاع الإسرائيلي يسرائيل كاتس اليوم الخميس إن إسرائيل كانت…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

محادثات خلف الكواليس.. حوافز مغرية لإيران مقابل وقف التخصيب

26/6/2025-|آخر تحديث: 23:13 (توقيت مكة)نقلت شبكة "سي إن إن" عن مصادر مطلعة أن إدارة الرئيس…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

يطلق مكتب التحقيقات الفيدرالي قيادة جديدة في قتل إبريق البيسبول الكوليدر

تم إطلاق معلومات جديدة تتعلق بقتل احتمالات البيسبول في الكلية الصاعدة أثناء لعب Pokémon Go…

دوليات منذ يومين

عدد صناديق الاستثمار ينخفض ​​بحلول الخامس

فتح Digest محرر مجانًاتختار رولا خالاف ، محررة FT ، قصصها المفضلة في هذه النشرة…

اسواق منذ يومين

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

تاريخ مواعدة “تحويل التروس”: تيم ألين ، جينا إلفمان ، سيان ويليام سكوت والمزيد

ثقافة وفنون

من Renee Rapp و Doechii إلى قدوة: الموسيقيون ينادون فرقهم الخاصة

ثقافة وفنون

أنا 5'3 ” – وهذه الفساتين الصيفية الـ 17 الصغيرة هي سرني لأطول وأطوال

ثقافة وفنون

3 عروض تلفزيونية يجب مشاهدة Netflix في يوليو 2025

ثقافة وفنون

5 مقطع فيديو يجب مشاهدة Amazon Prime يجب أن تتدفق في الصيف

ثقافة وفنون

يستخدم Joey Chestnut “تمارين تجشير” لإعداد مسابقة Nathan Hot Dog

ثقافة وفنون

لويس كابالدي يعود إلى الموسيقى بعد عامين من الابتعاد عن المخاوف الصحية

ثقافة وفنون

يقول سافانا كريسلي إن الوالدين تود وجولي ضربا “منخفضة على الإطلاق” قبل العفو الرئاسي

ثقافة وفنون
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

محاولات من اتحاد الكرة مستمرة لإعادة السوبر المصري لـ أبوظبي
رئيس اتحاد مستأجري مصر: أناشد نواب الشعب بمراعاة ظروف المستأجرين
40 عاما من الحكم.. الرئيس الأوغندي يترشح مجدّدا للرئاسة

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟