ليزو تحدثت بصراحة عن يومها على طبق وسط فقدان الوزن الأخير.
قال مغني “Good As Hell” ، 37 عامًا ، خلال مقابلة مع صحة المرأة، التي نشرت يوم الثلاثاء ، 1 يوليو ، أنها ملتزمة بثلاث وجبات معبأة للبروتين والخضروات يوميًا. بدوره ، يساعد النظام على الحفاظ على وزن الهدف “المتجول”.
ويأتي الكشف الغذائي بعد أن أعلنت ليزو في يناير عبر Instagram أنها وصلت إلى “هدف إطلاق الأوزان” ، وهو رقم لم تره على المقاييس منذ عام 2014.
وفقًا للمنفذ ، يتكون “Go-to Breakfast” من Lizzo من بيضين مخفوفين ، وسجق الدجاج و “تجزئة القرنبيط البني”. لتناول طعام الغداء ، تختار إما “سلطة دجاج تايلاندية تمزيقها” ، لتلتف الخس “محشوة مع التونة” أو صدر الدجاج المقطوع.
عندما يتصل العشاء ، يميل الموسيقي إلى طرف اللحم الديك الرومي مع القرنبيط ، الذي تعاونت مع “البطاطا المهروسة والفاصوليا الخضراء” ، وتضمن أنها تأكل قبل الساعة 5:00 مساءً كل مساء.
قامت المغنية أيضًا بتفصيل عادات تناول الوجبات الخفيفة ، وأخبرت المنفذ بأنها تتخلى عن اللبن الزبادي اليوناني منخفض السكر مع التوت الأزرق أو التوت ، مع “عسل صغير في الأعلى”.
قامت أيضًا بتبديل “Frappuccinos متعددة في اليوم” للحصول على فنجان قهوة أقل بكثير مع بروتين الفانيليا.
قالت Lizzo أيضًا إنها لا تنكر نفسها من وجبات الغش “عندما تريد” ، وكشفت أن اختياراتها المفضلة تشمل وافلًا مع مناقصات الدجاج وساقين السلطعون والكعك المليء بالكريمة.
تقوم Lizzo بمشاركة الأسرار في رحلة فقدان الوزن. أعطت مغنية “About Time” ، 36 عامًا ، المشجعين نظرة ثاقبة على عادات الأكل والتمرين خلال Tiktok Live يوم الثلاثاء 22 أبريل. كشفت Lizzo أنها كانت تستهلك ذات مرة “اثنين إلى ثلاثة” ستاربكس الكبير في اليوم ، وتقدر أنها شربت حوالي 12000 سعرة حرارية (…)
“هناك توازن” ، قالت للمنفذ. “أعتقد أن هذا هو ما هي الصحة الحقيقية. إنه توازن جميل حيث يبدو الأمر ، إذا سمحت لنفسك بالحصول على شيء ما ، فيمكنك الاستمتاع به دون الإفراط في التغلب على نفسك وإيذاء نفسك. أنا فخور جدًا بتغلبه على ذلك.”
تدخلت ليزو في رحلة فقدان الوزن خلال مقابلة في 19 يونيو تريشا بايتاسبودكاست “فقط تريش”. وشملت انعكاساتها الصريحة الاعتراف بأنها “جربت كل شيء” ، بما في ذلك الأدوية المآملة.
“إنه مجرد علم بالنسبة لي – السعرات الحرارية في السعرات الحرارية. “هذا كل شيء. إنه يجعلك تشعر بالامتلاء. إذا كان بإمكانك فعل ذلك بمفردك – عقلك على المسألة – إنه نفس الشيء.”
مقابلة ليزو مع صحة المرأة استكشفت أيضًا عادات الأكل غير الصحية التي تمكنت من تركها وراءها. وقالت للمخرج: “كانت هناك أوقات كنت آكل فيها كثيرًا لدرجة أن معدتي تؤلمني. عندما انتهيت ، سأكون غير مرتاح للغاية ، ولم أستطع التنفس ولن أسمح لأي شخص بمعرفة ذلك. سأخفيها”. “كان لدي الكثير من الضوضاء الغذائية وربطت الكثير من المشاعر بالطعام. لو كنت حزينًا أو قلقًا أو شدًا أو أعمل كثيرًا ، فإنني كنت أتناول وجبة خفيفة وأكلها باستمرار. وبعد ذلك كنت أنتظر حتى يغادر الجميع ، وأطلب سراً وجبتين منفصلتين على موقع توصيل الطعام ، ثم طلب الحلوى على واحدة منفصلة.”
