تقسمها! كلوي كارداشيان أعطت المعجبين دليلاً خطوة بخطوة إلى روتين تمارينها وأظهروا عضلات بطنها المتدرجة في هذه العملية.
“Workout Breakdown 🏋🏼♀️🤸🏼♀️🧘🏼♀️” ، قامت بتعليق مقطع فيديو على Instagram تم تحميله يوم الأربعاء ، 3 مايو ، بينما كانت تصل إلى صالة الألعاب الرياضية مع مدرب شخصي دونا ماتريكس. بدأ المقطع بكارداشيان ، 38 عامًا ، وهو مستلقٍ على الأرض لتمتد في زوج من اللباس الداخلي الوردي الساخن وقمة بسحاب متناسق. عندما وقفت ، رفعت نجمة الواقع الجزء السفلي من سترتها لتكشف بطنها لفترة وجيزة.
“أنا أستعد لذلك ، أستعد لهذا ،” ساخرت في الفيديو وهي تمشي على جهاز المشي ، مازحة أن معلم اللياقة الخاص بها يمكن أن يكون “مجنونًا بعض الشيء”.
في تعليق على رسالتها ، كتبت كارداشيان مخططًا تفصيليًا للتدريبات التي أكملت في جلستها. بدأت باستخدام أشرطة المقاومة وكرة التوازن Bosu ، والتي “تساعد على زيادة تنشيط عضلات المؤخرة وكذلك قلبك” ، كما كتبت.
واصلت فصل التمرين إلى أرباع ، وقدمت تعليمات لكل تمرين فردي. ال كارداشيانز استخدمت النجمة كرة التوازن بعدة طرق للتركيز على مناطق مختلفة من جسدها ، من القيمة المطلقة السفلية إلى رفع الركبة والاندفاع.
“دون ، مثل ، جرعة سحرية على الأشخاص حيث يسيء إليك ثم تتصل به مرة أخرى” ، هكذا قالت شخصية Hulu للكاميرا أثناء استراحة في التمرين. “وبعد ذلك تدفع له. لا أعرف ما هي القوة الخاصة التي يفعلها. لكن هذا الرجل مجنون ، وأنا أتصل به باستمرار “.
مع استمرار اللقطات ، أظهرت كارداشيان لها الحجاب الحاجز في حمالة صدر رياضية وردية اللون. بنهاية الفيديو ، يكون ملف هيئة الانتقام استلقت الشبة على الأرض لالتقاط أنفاسها بينما قال مدربها مازحا إن بينهما “علاقة حب وكراهية”.
كانت الشريك المؤسس Good American صريحًا على مر السنين بشأن حبها للياقة البدنية – وشهد المعجبون تحولًا كبيرًا في جسدها. جونار بيترسون، الذين عملوا معهم سابقًا كيم كارداشيان وخلوي ، روى على وجه الحصر لنا أسبوعيا في أكتوبر 2022 أن الأخوات “يعطين كل شيء” في صالة الألعاب الرياضية.
“الأمر لا يتعلق بالتمرين نفسه ، إنه يتعلق بالقوة. … أوضح المدرب في ذلك الوقت أن الناس لا يدركون أنهم يعملون بجد للغاية وإذا وضعت أخلاقيات العمل هذه تجاه أي شيء وستحقق النجاح “، مشيدًا بالطريقة التي” تتعامل بها كلوي مع لياقتها “.
في حين أن الروتين ربما تغيرت بمرور الوقت ، قال بيترسون إن أحد الجوانب بقي دائمًا كما هو. “الشيء الوحيد الذي يتفق هو حقيقة أن Khloé ظهر وحقيقة أن هناك كثافة على الأرض. هذا هو بالضبط ما هو عليه ، قال نحن.
ال مواكبة عائلة كارداشيان كثيرا ما ردت الشب على الاتهامات حول كيفية وصولها إلى شكلها النحيف – خاصة وسط الارتفاع الأخير في عقاقير إنقاص الوزن مثل Ozempic. (الدواء مخصص للاستخدام من قبل مرضى السكري من النوع 2 لإدارة الوزن).
اشترك في النشرة الإخبارية اليومية المجانية من Us Weekly ولا تفوت الأخبار العاجلة أو القصص الحصرية حول المشاهير المفضلين لديك والبرامج التلفزيونية والمزيد!
“دعونا لا نشوه سمعة سنواتي في العمل. أستيقظ 5 أيام في الأسبوع في الساعة 6 صباحًا للتدريب. من فضلك توقف عن افتراضاتك ، كتب Khloé عبر Instagram في يناير ردًا على تكهنات أحد المستخدمين. “أعتقد أن العام الجديد لا يزال يعني الناس.”
