لوداكريس يعمل بجد للحفاظ على لياقته البدنية.
“أحاول أن أمارس الرياضة خمسة أو ستة أيام على الأقل في الأسبوع”، هكذا صرح لوداكريس، البالغ من العمر 46 عامًا، حصريًا لنا أسبوعيا في يوم الثلاثاء 23 يوليو، أثناء الترويج لشراكته مع شركة Knorr. “قد يكون ذلك في بعض الأيام… مع مدربي (و) شخصيًا. بطريقة أو بأخرى، حاولت القيام بذلك، بالتأكيد خمسة أو ستة أيام في الأسبوع على الأقل”.
في حين أن تدريباته “مختلفة تمامًا”، يركز لوداكريس كل يوم على أجزاء مختلفة من جسده وعضلاته.
“لديك يوم واحد للذراعين والساقين الخلفيتين – وأعتقد أنه كلما كانت مجموعة العضلات أكبر، كلما كان بإمكانك تناول المزيد من الطعام في ذلك اليوم بالذات”، أوضح. “هذه هي الطريقة التي تخطط بها لكل شيء، لكنها ستكون الطريقة الأفضل. عليك التخطيط للتدريبات والتخطيط للوجبات”.
بالنسبة لداكريس، فهو يتأكد من تناول الطعام النظيف قدر الإمكان.
“إنه نوع من التنوع. أحب وأحاول بالتأكيد تناول الأطعمة العضوية… وأحدث المنتجات الممكنة، وأحدث الأسماك البرية، أو في الوقت الحاضر، يمكنك الحصول على أشياء متجددة”، كما قال لوداكريس. “أود فقط أن أقول (إن الأمر يتعلق) بمحاولة الحصول على أفضل ما في الأفضل لأنك ما تأكله”.
خلال أيام العطلة المحدودة التي يقضيها لوداكريس، يحاول الاسترخاء والتعافي.
“في تلك الأيام من العطلة، يكون ذلك بمثابة يوم الغش بالنسبة لي، وكل الرهانات تكون معطلة”، هكذا قال مغني الراب مازحا.
كما ساعد إعداد الوجبات باستخدام منتجات Knorr أيضًا في تسهيل إدارة لوداكريس لنظامه الغذائي الصحي.
“التخطيط المسبق ليس كما تعلمون، عندما تكون جائعًا تحاول معرفة ما ستأكله. إنه تخطيط ليوم إجازتك بالكامل”، كما قال. “لذا، نحب أن نسميها تحضير الوجبات. عندما تفكر في تحضير الوجبات، تفكر في ما فعلته مع كنور، كل المكونات وكل الأشياء التي تحتاجها موجودة هناك من أجلك. إنها طريقة أفضل للتخطيط ليومك ووجباتك بدلاً من التسرع وعندما تعرف أنك جائع، فقط تحاول معرفة أي شيء من حولك ستأكله.”
تعاونت شركة Ludacris مع شركة Knorr في إنتاج فيديو موسيقي معاد مزجه وإتقانه لأغنية “Fast Food Remix” كجزء من حملة Taste Combos الخاصة بالعلامة التجارية.
عام جديد، وأنت جديد! الآن وقد مرت العطلات، حان الوقت للتركيز على تلك القرارات الجديدة التي تأمل في الالتزام بها. وإذا كان الأمر يتعلق بتناول الطعام الصحي والحفاظ على لياقتك، فإن Us قد وفرت لك ما تحتاج إليه. تحب نجمات مثل مولي سيمز وكيت والش وغيرهن الصيام المتقطع. (إنه بالضبط ما يعنيه الصيام المتقطع)
“كانت شراكة مثالية بالنسبة لي لأنني أحاول بالفعل تحسين نفسي من حيث الاختيارات التي أتخذها فيما يتعلق بالطعام والخيارات الصحية لأنني دائمًا في حالة تنقل”، قال نحن. “الآن، لدي شيء ما عندما أكون في عجلة من أمري. لست مضطرًا إلى تناول أي شيء غير مغذي وربما ليس جيدًا بالنسبة لي. لدينا خيار لطريقة أفضل بكثير … طعمها جيد بالتأكيد ولا تزال مغذية.”
وللاحتفال بإطلاق هذا الطبق، قامت شركة لوداكريس بتوزيع وصفة Taste Combo المميزة من شركة Knorr، وهي طبق دجاج بالليمون والفلفل، على المعجبين في أتلانتا يوم الثلاثاء عبر شاحنة طعام تحمل العلامة التجارية.
“لا أتذكر آخر مرة قال فيها أحد، حسنًا، سننشئ متجرًا في وسط أتلانتا وسنوزع طعامًا مجانيًا”، قال لوداكريس. “فكر في ذلك، مثل هذه الأشياء لم تعد تحدث حقًا. تحية لفريق التسويق بأكمله في كنور للتخطيط لهذا الأمر وتحقيقه لأنه لا يحدث حقًا. على وجه الخصوص، فيما يتعلق بالقيود الغذائية للجميع، لدينا التوفو وحصلنا على توابل كنور الأساسية لذلك، وحصلنا على تاكو الدجاج ثم لدينا بالطبع وصفة دجاج الليمون والفلفل من لوداكريس.”
مع تقرير أماندا ويليامز
