الغضب هو شعور معقد، وقد يكون من الصعب مشاهدة طفلك وهو يحاول التغلب عليه. ولكن باعتباري طبيبة نفسية للأطفال تتمتع بخبرة سريرية تزيد عن عقد من الزمن، فإنني دائمًا أخبر الآباء أن الغضب ليس أمرًا سيئًا دائمًا.
العواطف هي مجرد رسل، والغضب رسالة قيمة. فهو يتيح لنا معرفة أننا لم نعامل بشكل جيد، أو أننا تعرضنا للأذى أو الانتهاك بطريقة ما. فكر في العودة إلى آخر مرة كنت فيها غاضبًا. أعتقد أن الرد كان منطقيًا.
لكننا جميعا بحاجة إلى القليل من المساعدة في التعبير عنها في بعض الأحيان. فيما يلي ثلاثة أشياء أتمنى أن يقولها المزيد من الآباء عندما يشعر أطفالهم بالغضب أو الانزعاج:
1. “أرى أنك تشعر بالغضب حيال هذا الأمر الآن، وأستطيع أن أفهم السبب”.
يمكن لأدمغة البالغين أن تدرك أن الغضب قد يكون في بعض الأحيان مصدر إزعاج بسيط. لكن بالنسبة للأطفال، قد يبدو الأمر ضخمًا وساحقًا وغير عادل. لذلك عليهم أن يعرفوا أننا نسمعهم ونراهم.
عندما يشعرون أننا نفهم ذلك حقًا وأننا إلى جانبهم، سيشعرون براحة أكبر في تنظيم عواطفهم.
2. “أنا أهتم بما تشعر به وسوف أساعدك خلال هذا الأمر. ماذا يمكننا أن نفعل الآن؟”
تريد أن تنقل إلى طفلك أنك فريق وأنك موجود لمساعدته على تجاوز كل المشاعر الكبيرة والفوضوية. وهذا يوضح أيضًا أنك قائد ثابت يريد دعمهم.
أنت تريد أيضًا تقديم طرق لمساعدتهم على التعبير عن غضبهم. يحتاج بعض الأطفال إلى تحريك أجسادهم، والبعض الآخر يحب الرسم، والبعض الآخر يحتاج إلى الراحة.
اسألهم عما سيجعلهم يشعرون بالأمان أكثر.
3. “ما حجم غضبك الآن؟”
تتضمن هذه الإستراتيجية إضفاء الطابع الخارجي على المشاعر، وهي الإستراتيجية المفضلة لدي لتعليمها للآباء. غالبًا ما لا يرغب الأطفال، وخاصة أصحاب المشاعر العميقة، في الاعتراف بأنهم يشعرون بمشاعر يُنظر إليها على أنها سلبية.
ومع ذلك، عندما يتمكنون من الخروج من أنفسهم ومراقبة المشاعر التي يشعرون بها، سيتم تمكينهم من السيطرة والعمل على تقليل المشاعر.
لا يمكن لأطفالنا أن يتعلموا كيفية إدارة غضبهم إلا إذا رأونا نفعل ذلك أولاً. هل سنكون مثاليين دائمًا؟ لا، ولكن إذا تمكنا من مساعدتهم والبقاء هادئين وسط الفوضى التي يعيشونها، فيمكننا إنشاء مخطط ناجح لهم ليتبعوه حتى مرحلة البلوغ.
كيتلين سلافينز هو طبيب نفساني للأطفال متخصص في تربية الأطفال وبعد الولادة. كما أنها تقوم بتدريس الدورة “الأبوة والأمومة للطفل حساس للغاية.” اتبعها على Instagram @mamapsychologists.
لا تفوت:
هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً وأكثر نجاحًا في أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في نشرتنا الإخبارية الجديدة هنا
احصل على قناة سي إن بي سي دليل وارن بافيت المجاني للاستثمار، الذي يلخص أفضل نصيحة للملياردير للمستثمرين العاديين، ما يجب فعله وما لا يجب فعله، وثلاثة مبادئ استثمارية رئيسية في دليل واضح وبسيط.
