باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    بينها متابعة أسواق.. تفاصيل خطة “البيئة” لحج هذا العام بالمدينة المنورة

    أطلق فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة المدينة المنورة خطة لموسم حج هذا العام. بهدف تكثيف الرقابة الميدانية على مدار…

    مشهد مرعب.. شاهد عن قرب ما يحدث عندما تلدغك نحلة

    من منا لم يتعرض لدغة البعوض ، أو لدغة الدبور ، وكلها مؤلمة ، لكن لدغة النحل قصة مختلفة من…

    تردد قناة الحرة الأردن 2023 الجديد Jordan Alhurra  على النايل سات

    تردد قناة الحرة الجديدة الأردن الحرة 2023 والتي تعد من أكثر الترددات التي يتم البحث عنها بشكل مكثف عبر مواقع…

    منوعات

    لهذا السبب.. البنك المركزي يكمل الربط الإلكتروني مع وزارة الحج عبر هذا البرنامج

    أعلن البنك المركزي السعودي "ساما" اليوم عن اكتمال إجراءات الربط الإلكتروني مع وزارة الحج والعمرة عبر برنامج "تنفيذ". والذي يهدف…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > أنفقت 2580 دولارًا لرؤية بيونسيه، وقد غيرت نظرتي للحياة تمامًا – خبير في علم النفس يشرح السبب

أنفقت 2580 دولارًا لرؤية بيونسيه، وقد غيرت نظرتي للحياة تمامًا – خبير في علم النفس يشرح السبب

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنتين 6 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
“المواد الكيميائية السعيدة” وراء الإلهام بعد الحفل3 استراتيجيات لجعل الدافع يدوم

لم يسبق لي أن ألهمتني حفلة موسيقية كثيرًا لدرجة أنني أردت تغيير أسلوبي في الحياة بالكامل.

ثم جاءت بيونسيه.

في وقت سابق من هذا الشهر، أنفقت ما مجموعه 2580 دولارًا على التذاكر والسفر والفندق لرؤيتها تؤدي حفلها في لاس فيغاس في عيد ميلادي الرابع والعشرين. قدمت بيونسيه، التي تبلغ من العمر ضعفي عمري تقريبًا، والتي تبلغ من العمر 42 عامًا، عروض رقص كاملة وتنفيذًا صوتيًا لا تشوبه شائبة لمدة ساعتين و30 دقيقة تقريبًا، ولم تتوقف إلا لتغيير الأزياء.

قاعدتي الجماهيرية ليست جديدة. إحدى ذكرياتي الأولى هي القيادة إلى سيرز مع والدتي عندما كنت طفلاً صغيرًا أثناء تشغيل أغنية “Crazy in Love” على الراديو. لقد غنيت “هالو” أمام زملائي في الصف الثالث، وتعلمت مجموعة كواتشيلا لبيونسيه بالكامل في غرفة سكني الجامعي.

لكن رؤيتها تؤدي في ملعب أليجيانت إلى جانب ابنتها بلو آيفي كارتر، غيرت نظرتي بالكامل إلى الحياة والعمل والسعادة. كانت الليلة ضبابية، مما تركني أشعر بألم في قدمي من القفز الذي لا نهاية له، وعدد لا يحصى من مقاطع الفيديو على هاتفي وشعور لا يتزعزع بالرهبة والإلهام.

ببساطة: لقد جعلني أرغب في أن أكون الأفضل في وظيفتي، وأن أحصل على أفضل شكل بدني في حياتي، وأن أنفذ أهدافي وشغفي بأفضل ما أستطيع.

بعد العرض، كشفت تمريرة قصيرة على X، المعروف سابقًا باسم Twitter، أن الآخرين شعروا بنفس الشيء. “لقد تركني عرض بيونسيه أشعر بالإلهام والحافز لبذل المزيد من الجهد مع عواطفي،” أحد الأشخاص كتب.

بيونسيه “تجعلني أرغب في تحسين نفسي كل يوم” لشخص آخر نشر.

اتضح أن هذه الظاهرة لها تفسير علمي، ويمكنني استخدام بعض الاستراتيجيات لإطالة فترة تعزيز الإلهام لأطول فترة ممكنة، كما يقول أحد علماء النفس.

“المواد الكيميائية السعيدة” وراء الإلهام بعد الحفل

يقول تييرا تي إليس، عالم النفس السريري والمجتمعي، ومؤسس منظمة Psyches of Color, Inc غير الربحية المعنية بالصحة العقلية، إن الأشخاص الذين يرغبون في تغيير أنفسهم بعد رؤية فنانهم المفضل في حفل موسيقي هو في الواقع أمر شائع جدًا.

يقول إليس: “إن الناقلات العصبية، أو المواد الكيميائية السعيدة مثل السيروتونين والدوبامين، تزيد بشكل ملحوظ عندما (تحضر) حفلة موسيقية أو تقوم بأنشطة أخرى تستمتع بها – مما قد يجعلك تشعر بمزيد من الإلهام أو الإعجاب”.

لم أكن أدرك كم كنت بحاجة إلى هذا الإلهام. باعتباري من الجيل الأول من خريجي الكلية، فأنا لست غريبًا على العمل الجاد وتحقيق الأشياء بنفسي.

ولكن لدي أيضًا خوف كبير من الفشل ورغبة أكبر في الإشباع الفوري. أتجاهل الأفكار والأهداف والتطلعات عندما أعتقد أنها ستستغرق وقتًا طويلاً أو عندما تترسخ شكوكي بنفسي.

لا تفوت: حولت سيدة الأعمال البالغة من العمر 25 عامًا نشاطها الجانبي إلى علامة تجارية فاخرة “معتمدة من بيونسيه”

كثير من الناس يكافحون بالمثل. ما يقرب من واحد من كل ثلاثة بالغين في الولايات المتحدة يخاف من الفشل أكثر من العناكب، أو البقاء في المنزل بمفرده، أو القيام بنشاط خارق، وفقًا لدراسة أجريت عام 2015. من Linkagoal، وهي شبكة اجتماعية قائمة على الهدف.

واجهت بيونسيه نفسها مخاوف مماثلة في بداية حياتها المهنية. وقالت لمجلة هاربر بازار في عام 2021: “شعرت، كامرأة سوداء شابة، أنني لا أستطيع أن أخطئ. شعرت بالضغط من الخارج وأعينهم تراقبني وأنا أتعثر أو أفشل”.

وفي حالتها، دفعها الخوف من الفشل إلى أن تصبح – وأجرؤ على القول – الأفضل. رؤيتها على الهواء مباشرة جعلتني أريد أن أفعل الشيء نفسه.

3 استراتيجيات لجعل الدافع يدوم

ومن المثير للاهتمام أن بعض الناس لديهم رد فعل معاكس لردي، كما يقول إليس: فهم يرون مدى نجاح قدوتهم، وهذا يجعلهم يشعرون “بتدني احترام الذات والغضب والقلق” بشأن خصائصهم وقدراتهم.

أنا ممتن لوجودي في المعسكر “الملهم”. أنا أيضًا لا أريد أن يكون حافزي الجديد عابرًا. للبقاء صامدين، لدى إليس ثلاث توصيات:

  • احفظ مشاعرك بعد الحفلة الموسيقية في ذاكرتك بأكبر قدر ممكن من الوضوح، وقم بإعادة النظر فيها عندما تصبح الأمور صعبة
  • استمع إلى موسيقى الفنان في العمل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في أي مكان آخر قد تحتاج فيه إلى دفعة عقلية
  • كرر هذه الخطوات بشكل متكرر بما يكفي حتى تتحول إلى عادات، مما يساعد عقلك على ربطها بالدافع الإيجابي

تتراوح أهدافي الحالية من ممارسة التمارين الرياضية خمسة أيام على الأقل في الأسبوع إلى تنفيذ مشاريع في العمل تقع خارج منطقة الراحة الخاصة بي. سأحاول استخدام هذه النصيحة لتحقيق ذلك.

أريد أيضًا أن آخذ صفحة من كتاب بيونسيه: قالت إيل في عام 2019 إن المغنية تستخدم تمارين التأمل والتنفس. يساعد اليقظة الذهنية عقلك على إطلاق نفس “المواد الكيميائية السعيدة” التي يفعلها حضور الحفلات الموسيقية، كما تقول أنجيلا لومبا، الأستاذة المساعدة السريرية بجامعة ستانفورد. وقال براون لمجلة خريجي المدرسة في مارس.

كلمات التشجيع التي أطلقتها بيونسيه لا يمكن أن تؤذي أيضًا.

وقالت في خطابها الافتراضي: “لا تتحدث عما ستفعله. لا تحلم فقط بما ستفعله. لا تنتقد شخصًا آخر على ما لا يفعله”. لدفعة 2020، قبل عام من تخرجي. “أنت، كن كذلك. كن حول هذا الموضوع. كن حول هذا العمل واذهب للقيام به.”

لا تفوت: هل تريد أن تكون أكثر ذكاءً وأكثر نجاحًا في أموالك وعملك وحياتك؟ اشترك في النشرة الإخبارية الجديدة لدينا!

هل تريد كسب المزيد والحصول على وظيفة أحلامك؟ انضم إلى الحدث الافتراضي المجاني لقناة CNBC Make It: Your Money في 17 أكتوبر الساعة 1 ظهرًا بالتوقيت الشرقي لتتعلم كيفية رفع مستوى المقابلة ومهارات التفاوض وبناء حياتك المهنية المثالية وتعزيز دخلك وتنمية ثروتك. يسجل مجانا اليوم.

فريق التحرير سبتمبر 14, 2023 سبتمبر 14, 2023
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق كيميش يفتح بابًا للتفاوض مع برشلونة
المقال التالي يقاضي هانتر بايدن مساعد ترامب السابق في البيت الأبيض بسبب محاولته المزعومة لاختراق الأجهزة
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

حملة تضليل رقمي.. من وراء شائعة الانقلاب في كوت ديفوار؟

في 21 مايو/أيار الجاري، اجتاحت وسائل التواصل الاجتماعي موجة غير مسبوقة من المنشورات التي تزعم…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل في دبي وأبوظبي: الحل الذكي للسمنة مع د. عبد السلام الطائي

في ظل انتشار السمنة كمشكلة صحية عالمية، تبرز عملية ربط المعدة بالمنظار القابلة للتعديل كأحد الخيارات الأكثر…

صحة منذ يومين

محافظ الغربية يشارك في الاجتماع الدوري لمجلس جامعة طنطا

شارك اللواء أشرف الجندي محافظ الغربية في الاجتماع الدوري لمجلس جامعة طنطا لشهر مايو، والذي…

منوعات منذ يومين

العراق يطور عمل المصارف لمكافحة غسْل الأموال وتمويل الإرهاب

تعمل الحكومة العراقية على تطوير آلية عمل المصارف لمكافحة جرائم غسْل الأموال وتمويل الإرهاب وفق…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

Salesforce لشراء Informatica مقابل 8 مليارات دولار في تشغيل البيانات من أجل هيمنة الذكاء الاصطناعي

أعلنت Salesforce يوم الثلاثاء أنها تشتري شركة برامج إدارة البيانات Informatica في صفقة بقيمة 8…

اقتصاد منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

يحذر المحللون إن دفع الوقود في المملكة المتحدة يخاطر بمنح 1.5 مليار جنيه إسترليني إلى صافي التكلفة الصافية

شركات

ترامب يروي “اتفاقية الشوكة” بين الولايات المتحدة الصلب ، نيبون: “يبقى شركة أمريكية”

اقتصاد

يجد التقارير أن تيارات كرة القدم المقرصدة تصل إلى “سرقة المقياس الصناعي”

شركات

يعلن ترامب عن زيادة تعريفة الصلب من 25 ٪ إلى 50 ٪ في خطاب بيتسبرغ

اقتصاد

هل يمكن لمنظمة العفو الدولية صنع فيلم سكورسيزي؟ DeMis Hassabis و Darren Aronofsky يناقشان

شركات

يحدد جيمي ديمون التركيز الرئيسي لفريق ترامب وسط نوبات تكتونية عالمية

اقتصاد

الفرصة في الصين الشمسي “السطوع المفرط”

شركات

ترامب يسخر من الديمقراطيين يعارضون “مشروع قانون كبير وجميل” في خطاب عمال الصلب

اقتصاد
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

اعتقال شرطة لويزيانا المشتبه به الثالث في موت فندق Super Bowl مراسل Adan Manzano
2025 New Moon in Gemini Tarot ينتشر لكل علامة زودياك
تجنبه خلال العيد.. الإفراط في هذا النوع من اللب يصيبك بالإسهال

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟