باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    سام لي: كانتي لاعب رائع.. وانتقاله مهم

    قال الصحفي الإنجليزي سام لي ، إن انتقال النجم الفرنسي نجولو كانتي إلى الاتحاد مهم في مسيرة الأخير ، مضيفًا…

    منوعات

    لأول مرة منذ سنوات.. تعاون ثنائي بين العراق والكويت

    التقى وزير الخارجية العراقي، فؤاد حسين، اليوم الاثنين، بسفير الكويت لدى بلاده، طارق عبد الله الفرج، وبحثا خلال اللقاء التحضير…

    خدمة انترنت تجوال زين 1445 طريقة عمل خدمة انترنت زين

    ما هي خدمة انترنت تجوال زين؟ وما هي طريقة عمل خدمة انترنت زين؟ حيث إن شركة زين للاتصالات من أفضل…

    منوعات

    برونالدو وماني وتاليسكا وفوفانا وبروزوفيتش | النصر السعودي أضعف أندية روشن هجومًا ودفاعًا!

    برونالدو وماني وتاليسكا وفوفانا وبروزوفيتش | النصر السعودي أضعف أندية روشن هجومًا ودفاعًا!

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > إذا كنت تستخدم هذه العبارات الستة دائمًا، فأنت أقوى عقليًا من معظم الأشخاص

إذا كنت تستخدم هذه العبارات الستة دائمًا، فأنت أقوى عقليًا من معظم الأشخاص

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ 12 شهر 6 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
1. “أنا كافي” 2. “ما هي الاحتمالات التي تطرحها هذه النكسة؟”3. “هل أسمح لنفسي أن أحلم بأحلام كبيرة؟”4. ما هي تكلفة التردد؟5. “هل أنا أتحكم في العناصر القابلة للتحكم؟”6. ليس علي أن أفعل هذا؛ علي أن أفعل هذا”

لقد أمضيت 30 عامًا في البحث عما يجعل الناس، وخاصة القادة، أقوياء عقليًا. على طول الطريق، اكتشفت أنك تصبح أقوى ذهنيًا من خلال تمرين ست عضلات عقلية أساسية:

  • ثقة
  • ثبات
  • الجرأة
  • صناعة القرار
  • التركيز على الهدف
  • المراسلة (التي تدور حول إظهار التفكير الإيجابي والمشاركة)

يمكنك الحصول على “تكرارات” سهلة لبناء هذه العضلات من خلال أن تكون متعمدًا بشأن ما تقوله للآخرين، ولنفسك.

إذا كنت تقول هذه العبارات الستة لنفسك أو للآخرين بشكل منتظم، فأنت أقوى عقليًا من معظم الأشخاص:

1. “أنا كافي”

من السهل جدًا أن تشعر بالعكس. من الطبيعي أن تنشغل بمقارنات مع الآخرين تجعلك تشعر بأنك غير كاف.

نعتقد في كثير من الأحيان أن اختلافاتنا تشكل عائقًا أمام نجاحنا، في حين أنها في الحقيقة يمكن أن تساعدنا في دفعنا إلى هناك.

لا تفوت: الدليل النهائي لتصبح متواصلاً رئيسيًا ومتحدثًا عامًا

المقارنة الوحيدة التي يمكنك إجراؤها والتي تكون ذات صلة فعليًا هي بين من أنت اليوم ومن كنت بالأمس. السؤال الوحيد المهم حقًا هو ما إذا كنت تنمو أم لا.

يذكر الأشخاص الأقوياء عقليًا أنفسهم بهذا لتعزيز ثقتهم بأنفسهم.

2. “ما هي الاحتمالات التي تطرحها هذه النكسة؟”

إنك تمرن عضلات الثبات لديك عندما تساعد نفسك والآخرين على التركيز على الفرص التي تنشأ في الشدائد، بدلاً من القيود. إنه حجر الزاوية في أن تكون قويًا عقليًا.

نحن نميل إلى التركيز على ما فقدناه بسبب الشدائد – مثل الوقت أو المال أو التقدم أو الثقة بالنفس أو هويتنا أو حتى وظيفتنا.

يركز الأشخاص الأقوياء عقليًا على ما لا يزال لديهم في مواجهة الشدائد، وما هي الإمكانيات التي تطرح أنفسهم الآن.

3. “هل أسمح لنفسي أن أحلم بأحلام كبيرة؟”

الأشخاص الأقوياء عقليًا لديهم عادة التفكير بشكل كبير. لقد منحوا أنفسهم الإذن للقيام بذلك، وشجعوا الآخرين على فعل الشيء نفسه.

الأمر ليس سهلاً كما يبدو. معظمنا مثقل بمهامنا اليومية وأولوياتنا ومشتتات الانتباه. من لديه الوقت ليحلم بأشياء كبيرة؟ وكثيرًا ما نقنع أنفسنا بأن “الأشياء الكبيرة تحدث لأشخاص آخرين، وليس للأشخاص مثلي”.

إذا كنت ترغب في تطوير عضلة قوية وجرأة، عليك أن تسمح لنفسك بالذهاب إلى هناك. عليك أن تؤمن بأنه مسموح لك أن تحلم بشكل كبير، وأن الأشياء الكبيرة يمكن أن تحدث لأشخاص مثلك – وأن التفكير الكبير والجرأة سيساعدان في تكوين نسخة أفضل وأكثر إنجازًا منك.

4. ما هي تكلفة التردد؟

الحسم هو السمة المميزة للأقوياء عقليا. إنهم لا يعلقون على ما يحدث إذا اتخذوا القرار الخاطئ، أو يصابون بالشلل بسبب خوفهم من اتخاذ القرار الخاطئ. إنهم يذكرون أنفسهم والآخرين بأن يكونوا على دراية بما يحدث كلما تأخر اتخاذ القرار.

ذات مرة قال أحد مغنيي الروك المشهورين: “إذا اخترت عدم اتخاذ القرار، فلا يزال أمامك خيار”.

غالبًا ما يكون خيارًا مكلفًا. قد يعني ترددك في اتخاذ القرار ارتفاعًا كبيرًا في الجداول الزمنية والتكاليف، مما يؤدي إلى استنزاف الموارد أثناء ملاحقة مسارات متوازية.

5. “هل أنا أتحكم في العناصر القابلة للتحكم؟”

ترتبط القوة العقلية ارتباطًا وثيقًا بالإنجاز. من أجل تحقيق أهدافك، تحتاج إلى عضلات التركيز على الهدف.

يتم إبعادك عن طريقك نحو هدفك عندما تولي اهتمامًا غير ضروري لأشياء لا يمكنك التحكم فيها على طول الطريق. يساعد إجراء “فحص التحكم”.

قم بإنشاء جدول بسيط مكون من عمودين. قم بتسمية العمود الأيسر “النكسات” والعمود الأيمن “الأنظمة”. ضمن “النكسات”، قم بإدراج جميع العقبات التي تقلقك والتي قد تمنعك من تحقيق هدفك.

ثم ضع دائرة حول النكسات المحتملة التي يمكنك التحكم فيها فقط.

في عمود “الأنظمة”، قم بإدراج جميع العمليات والإجراءات والهياكل التي يمكنك تنفيذها والتي ستساعدك على التغلب على التحديات التي أحاطتها بدائرة والتي يمكنك فعل شيء حيالها.

6. ليس علي أن أفعل هذا؛ علي أن أفعل هذا”

إن إعادة الصياغة المكونة من كلمة واحدة هذه تفتح باب الامتنان، وتجعلك تشعر بتجدد النشاط عندما ترهقك واجبات وظيفتك.

على سبيل المثال، في الأيام التي يتوجب علي فيها السفر من أجل وظيفتي (السفر في حد ذاته شيء لم أعد أستمتع به)، أمنع نفسي من التفكير “أنا يملك للقيام بذلك،” بدلاً من أن أقول لنفسي، “أنا يحصل للقيام بذلك.” كما في: “أنا قريبا يحصل أن نكون على خشبة المسرح، ونلقي خطابًا رئيسيًا ونتشارك الأفكار والإلهام الذي من شأنه أن يساعد الناس.”

إنها الطريقة التي أقوم بها بتمرين عضلات المراسلة الخاصة بي، وهي عنصر أساسي آخر من عناصر القوة العقلية. أذكر نفسي بكل الجوانب الجيدة لكوني متحدثًا وكاتبًا، وأحمل معي تلك الإيجابية والطاقة والفرح طوال يومي.

سكوت ماوتس هو متحدث مشهور ومدرب و مدرب التعلم لينكد إن. وهو أحد كبار المسؤولين التنفيذيين السابقين في شركة بروكتر آند جامبل، حيث كان يدير العديد من أكبر الشركات في الشركة التي تبلغ قيمتها مليارات الدولارات. وهو مؤلف “القائد القوي عقليا: بناء العادات لتنظيم عواطفك وأفكارك وسلوكياتك بشكل منتج“. اتبعه ينكدين.

هل تريد أن تكون متواصلاً ناجحًا وواثقًا؟ خذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كن متواصلاً فعالاً: إتقان التحدث أمام الجمهور. سنعلمك كيفية التحدث بوضوح وثقة، وتهدئة أعصابك، وما تقوله وما لا تقوله، وتقنيات لغة الجسد لترك انطباع أول رائع. سجل اليوم واستخدم الرمز EARLYBIRD للحصول على خصم تمهيدي بنسبة 30% حتى 10 يوليو 2024.

فريق التحرير يونيو 14, 2024 يونيو 14, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق تفقد المنازل الفاخرة على هذه الشواطئ قيمتها بسرعة، مع تضررها بشدة من آثار تغير المناخ
المقال التالي يموت المتجول بعد سقوطه من سلسلة من التلال في نهر سانت ماري الجليدي في كولورادو
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

يشيد لورين سانشيز بيثيني فرانكل لارتدائه بيكيني ثونغ في أسبوع ميامي للسباحة

لا يمكن للناس التوقف عن الحديث بيثني فرانكلبيكيني ثونغ الفيروسي في أسبوع ميامي للسباحة. متى…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

نشرة أخبار العالم | إيران تكشف موقفها من الاتحاد الإقليمي للتخصيب.. وزلزال يضرب كريت.. ومباحثات بين روسيا وكوريا الشمالية.. وإحاطة أوكرانية أمام الشيوخ الأمريكي بشأن الحرب.. وعدوان إسرائيلي على سوريا

نشر موقع "صدى البلد" الإخباري خلال الساعات القليلة الماضية، عددًا كبيرًا من الأخبار والموضوعات المهمة…

منوعات منذ 3 أيام

نشرة الفن| رسالة مؤثرة من منال سلامة إلى شقيقها.. وطرح فيلم «سيكو سيكو» على «يانغو بلاي» بهذا الموعد

نشر قسم الفن على مدار الساعات الماضية عددًا من الأخبار أبرزها .. بعد النجاح الساحق.. طرح…

منوعات منذ 3 أيام

هذه الماسكارا التي تحتفل بالتجعيد هي سر الحجم ومصعد يشبه التمديد

الولايات المتحدة الأسبوعية لديها شراكات تابعة. نتلقى تعويضًا عند النقر على رابط وإجراء عملية شراء.…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

تستمر أطوال زيارة غرفة الطوارئ في ألبرتا في النمو: تقرير

يعرف أي شخص زار غرفة طوارئ في ألبرتا في السنوات الأخيرة أنه يتوقع الانتظار إن…

كندا منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

يدفع ترامب إلى خفض سعر الفائدة النسبة المئوية بالكامل بعد تقرير مايو

اقتصاد

حالة ماجا لتسعير الكربون

شركات

دلتا تحذر من التعريفة الجمركية وسط تحقيق الأمن القومي في واردات الطائرات

اقتصاد

The Oceangate Disaster TV Review – قصة الغطرسة وسوء الإدارة الخطيرة

شركات

يتحدى لاري كودلو توقعات البنك المركزي العماني على فاتورة ضريبة ترامب “الكبرى”

اقتصاد

بالنسبة لصانع Andrex ، تعد حفاضات البالغين فرصة للتنظيف

شركات

تحذر الشركة الأم لجاك دانيال من الضغط من القنب ، وأدوية لانقاص الوزن

اقتصاد

تخطيط الموافقات للمنازل الجديدة في إنجلترا تنخفض إلى أدنى مستوى لها في 13 سنة

شركات
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

أميرة فتحي: أتمرن في الجيم يوميا.. وأحب أمشي بصحتي وشكلي صغير l فيديو
تبيع Wendy's لحم الخنزير المقدد الخاص بهم في محلات السوبر ماركت المختارة: التقارير
شريف منير يوجه كلامات مؤثرة لزوج ابنته خلال عقد القران .. ماذا قال؟

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟