باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
القبول

انضم الى قائمة المتابعين لتصلك جميع الاخبار مباشرة. اشترك الآن

الخليج ترند
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة

    سياسة

    سياسة

    الرجل المتهم بمحاولة اغتيال ترامب يطلب من القاضية إيلين كانون التنحي عن قضيته

    يطلب الرجل المتهم بالجلوس خلف سياج متصل بسلسلة على حدود ملعب الغولف التابع لدونالد ترامب في فلوريدا ومعه بندقية، بزعم…

    سياسة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة

    هابرمان: أصبحت لغة ترامب أكثر قتامة تقول المحللة السياسية لشبكة CNN، ماجي هابرمان، إن لغة الرئيس السابق دونالد ترامب خلال…

    سياسة

    بالنسبة لبايدن، فإن وفاة السنوار تضخ حالة من عدم اليقين – ولكنها أيضًا تفتح بابًا – لحل الصراع في غزة

    على مدار أشهر، ظل المسؤولون الأمريكيون المحبطون الذين يتطلعون إلى إنهاء الحرب في غزة يفكرون بهدوء في السيناريو الوحيد الذي…

    سياسة

    سيتم منح المواطنين اللبنانيين الذين يعيشون في الولايات المتحدة إغاثة إنسانية مع استمرار الصراع بين إسرائيل وحزب الله

    أعلنت وزارة الأمن الداخلي اليوم الخميس، أن المواطنين اللبنانيين المقيمين في الولايات المتحدة سيحصلون على شكل من أشكال الإغاثة الإنسانية،…

  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات

    منوعات

    منوعات

    وضعتها على قبر شقيقه .. إسرائيل تحقق برسالة تهديد خطيرة ضد نتنياهو

    قالت وسائل إعلام عبرية، إن الشرطة الإسرائيلية تحقق بالتعاون مع جهاز الأمن العام الإسرائيلي "الشاباك"، في رسالة تهديد لرئيس حكومة…

    منوعات

    تحميل كتاب شروط النهضة مالك بن نبي pdf كامل

    تحميل كتاب شروط النهضة مالك بن نبي pdf كامل كتاب شروط نهضة مالك بن نبي يعتبر كتاب “شروط النهضة” لمالك…

    منوعات

    أسرة المتهم بضرب وسحل فتاة المرج تعرض الصلح.. والمجني عليها ترد| تفاصيل مثيرة

    قالت والدة فتاة المرج التي تعرضت للضرب والسحل على يد شاب، إن أسرة المتهم عرضوا علينا الصلح بعد الواقعة.وأكدت والدة…

    منوعات

    تحميل مسلسل سفاح الجيزة الحلقة 3 كاملة بدقة عالية

    تحميل مسلسل سفاح الجيزة الحلقة 3 كاملة بدقة عالية، هذا المسلسل الدرامي الإجرامي والذي نال على نسبة مشاهدات عالية جدًا…

  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
اشترك معنا
Aa
الخليج ترند
  • اخر الاخبار
  • دوليات
  • سياسة
  • اقتصاد
  • صحة
  • تقنية
  • ثقافة وفنون
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • منوعات
البحث
  • الرئيسية
  • اخر الاخبار
  • دوليات
    • الولايات المتحدة
    • اوروبا
    • اسيا
    • كندا
    • افريقيا
  • اقتصاد
    • اسواق
    • شركات
    • الاستثمار
    • العملات المشفرة
  • سياسة
  • تقنية
  • رياضة
  • صحة
  • منوعات
  • المزيد
    • ثقافة وفنون
    • سياحة وسفر
banner
ابق على إطلاع دائم
اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد الى بريدك الإلكتروني مباشرة.
اشترك الآن

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • ألنشرة البريدية
2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.
الخليج ترند > اقتصاد > إذا كنت تستخدم هذه العبارات الستة دائمًا، فأنت أقوى عقليًا من معظم الأشخاص

إذا كنت تستخدم هذه العبارات الستة دائمًا، فأنت أقوى عقليًا من معظم الأشخاص

فريق التحرير كتب فريق التحرير منذ سنة واحدة 6 دقيقة للقراءة
شارك

المحتويات
1. “أنا كافي” 2. “ما هي الاحتمالات التي تطرحها هذه النكسة؟”3. “هل أسمح لنفسي أن أحلم بأحلام كبيرة؟”4. ما هي تكلفة التردد؟5. “هل أنا أتحكم في العناصر القابلة للتحكم؟”6. ليس علي أن أفعل هذا؛ علي أن أفعل هذا”

لقد أمضيت 30 عامًا في البحث عما يجعل الناس، وخاصة القادة، أقوياء عقليًا. على طول الطريق، اكتشفت أنك تصبح أقوى ذهنيًا من خلال تمرين ست عضلات عقلية أساسية:

  • ثقة
  • ثبات
  • الجرأة
  • صناعة القرار
  • التركيز على الهدف
  • المراسلة (التي تدور حول إظهار التفكير الإيجابي والمشاركة)

يمكنك الحصول على “تكرارات” سهلة لبناء هذه العضلات من خلال أن تكون متعمدًا بشأن ما تقوله للآخرين، ولنفسك.

إذا كنت تقول هذه العبارات الستة لنفسك أو للآخرين بشكل منتظم، فأنت أقوى عقليًا من معظم الأشخاص:

1. “أنا كافي”

من السهل جدًا أن تشعر بالعكس. من الطبيعي أن تنشغل بمقارنات مع الآخرين تجعلك تشعر بأنك غير كاف.

نعتقد في كثير من الأحيان أن اختلافاتنا تشكل عائقًا أمام نجاحنا، في حين أنها في الحقيقة يمكن أن تساعدنا في دفعنا إلى هناك.

لا تفوت: الدليل النهائي لتصبح متواصلاً رئيسيًا ومتحدثًا عامًا

المقارنة الوحيدة التي يمكنك إجراؤها والتي تكون ذات صلة فعليًا هي بين من أنت اليوم ومن كنت بالأمس. السؤال الوحيد المهم حقًا هو ما إذا كنت تنمو أم لا.

يذكر الأشخاص الأقوياء عقليًا أنفسهم بهذا لتعزيز ثقتهم بأنفسهم.

2. “ما هي الاحتمالات التي تطرحها هذه النكسة؟”

إنك تمرن عضلات الثبات لديك عندما تساعد نفسك والآخرين على التركيز على الفرص التي تنشأ في الشدائد، بدلاً من القيود. إنه حجر الزاوية في أن تكون قويًا عقليًا.

نحن نميل إلى التركيز على ما فقدناه بسبب الشدائد – مثل الوقت أو المال أو التقدم أو الثقة بالنفس أو هويتنا أو حتى وظيفتنا.

يركز الأشخاص الأقوياء عقليًا على ما لا يزال لديهم في مواجهة الشدائد، وما هي الإمكانيات التي تطرح أنفسهم الآن.

3. “هل أسمح لنفسي أن أحلم بأحلام كبيرة؟”

الأشخاص الأقوياء عقليًا لديهم عادة التفكير بشكل كبير. لقد منحوا أنفسهم الإذن للقيام بذلك، وشجعوا الآخرين على فعل الشيء نفسه.

الأمر ليس سهلاً كما يبدو. معظمنا مثقل بمهامنا اليومية وأولوياتنا ومشتتات الانتباه. من لديه الوقت ليحلم بأشياء كبيرة؟ وكثيرًا ما نقنع أنفسنا بأن “الأشياء الكبيرة تحدث لأشخاص آخرين، وليس للأشخاص مثلي”.

إذا كنت ترغب في تطوير عضلة قوية وجرأة، عليك أن تسمح لنفسك بالذهاب إلى هناك. عليك أن تؤمن بأنه مسموح لك أن تحلم بشكل كبير، وأن الأشياء الكبيرة يمكن أن تحدث لأشخاص مثلك – وأن التفكير الكبير والجرأة سيساعدان في تكوين نسخة أفضل وأكثر إنجازًا منك.

4. ما هي تكلفة التردد؟

الحسم هو السمة المميزة للأقوياء عقليا. إنهم لا يعلقون على ما يحدث إذا اتخذوا القرار الخاطئ، أو يصابون بالشلل بسبب خوفهم من اتخاذ القرار الخاطئ. إنهم يذكرون أنفسهم والآخرين بأن يكونوا على دراية بما يحدث كلما تأخر اتخاذ القرار.

ذات مرة قال أحد مغنيي الروك المشهورين: “إذا اخترت عدم اتخاذ القرار، فلا يزال أمامك خيار”.

غالبًا ما يكون خيارًا مكلفًا. قد يعني ترددك في اتخاذ القرار ارتفاعًا كبيرًا في الجداول الزمنية والتكاليف، مما يؤدي إلى استنزاف الموارد أثناء ملاحقة مسارات متوازية.

5. “هل أنا أتحكم في العناصر القابلة للتحكم؟”

ترتبط القوة العقلية ارتباطًا وثيقًا بالإنجاز. من أجل تحقيق أهدافك، تحتاج إلى عضلات التركيز على الهدف.

يتم إبعادك عن طريقك نحو هدفك عندما تولي اهتمامًا غير ضروري لأشياء لا يمكنك التحكم فيها على طول الطريق. يساعد إجراء “فحص التحكم”.

قم بإنشاء جدول بسيط مكون من عمودين. قم بتسمية العمود الأيسر “النكسات” والعمود الأيمن “الأنظمة”. ضمن “النكسات”، قم بإدراج جميع العقبات التي تقلقك والتي قد تمنعك من تحقيق هدفك.

ثم ضع دائرة حول النكسات المحتملة التي يمكنك التحكم فيها فقط.

في عمود “الأنظمة”، قم بإدراج جميع العمليات والإجراءات والهياكل التي يمكنك تنفيذها والتي ستساعدك على التغلب على التحديات التي أحاطتها بدائرة والتي يمكنك فعل شيء حيالها.

6. ليس علي أن أفعل هذا؛ علي أن أفعل هذا”

إن إعادة الصياغة المكونة من كلمة واحدة هذه تفتح باب الامتنان، وتجعلك تشعر بتجدد النشاط عندما ترهقك واجبات وظيفتك.

على سبيل المثال، في الأيام التي يتوجب علي فيها السفر من أجل وظيفتي (السفر في حد ذاته شيء لم أعد أستمتع به)، أمنع نفسي من التفكير “أنا يملك للقيام بذلك،” بدلاً من أن أقول لنفسي، “أنا يحصل للقيام بذلك.” كما في: “أنا قريبا يحصل أن نكون على خشبة المسرح، ونلقي خطابًا رئيسيًا ونتشارك الأفكار والإلهام الذي من شأنه أن يساعد الناس.”

إنها الطريقة التي أقوم بها بتمرين عضلات المراسلة الخاصة بي، وهي عنصر أساسي آخر من عناصر القوة العقلية. أذكر نفسي بكل الجوانب الجيدة لكوني متحدثًا وكاتبًا، وأحمل معي تلك الإيجابية والطاقة والفرح طوال يومي.

سكوت ماوتس هو متحدث مشهور ومدرب و مدرب التعلم لينكد إن. وهو أحد كبار المسؤولين التنفيذيين السابقين في شركة بروكتر آند جامبل، حيث كان يدير العديد من أكبر الشركات في الشركة التي تبلغ قيمتها مليارات الدولارات. وهو مؤلف “القائد القوي عقليا: بناء العادات لتنظيم عواطفك وأفكارك وسلوكياتك بشكل منتج“. اتبعه ينكدين.

هل تريد أن تكون متواصلاً ناجحًا وواثقًا؟ خذ دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت كن متواصلاً فعالاً: إتقان التحدث أمام الجمهور. سنعلمك كيفية التحدث بوضوح وثقة، وتهدئة أعصابك، وما تقوله وما لا تقوله، وتقنيات لغة الجسد لترك انطباع أول رائع. سجل اليوم واستخدم الرمز EARLYBIRD للحصول على خصم تمهيدي بنسبة 30% حتى 10 يوليو 2024.

فريق التحرير يونيو 14, 2024 يونيو 14, 2024
شارك المقال
فيسبوك تويتر واتساب واتساب نسخ الرابط طباعة
شارك
المقال السابق تفقد المنازل الفاخرة على هذه الشواطئ قيمتها بسرعة، مع تضررها بشدة من آثار تغير المناخ
المقال التالي يموت المتجول بعد سقوطه من سلسلة من التلال في نهر سانت ماري الجليدي في كولورادو
اترك تعليقك اترك تعليقك

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابع معنا اخر الاخبار لحظة بلحظة واطلع على ما يحدث في العالم من حولك

ابق على إطلاع

اخر مستجدات العالم لحظة بلحظة من جميع المصادر الموثوقة، انضم الينا الآن ليصلك كل جديد.

اشترك الآن

رائج اليوم

انطلاق فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال في أنغولا

انطلقت في العاصمة الأنغولية لواندا فعاليات القمة الـ17 الأميركية الأفريقية للأعمال، وسط أجواء دولية مشحونة…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

سكارليت جوهانسون وكولين جوست: جدول زمني لعلاقتهما

"إنه رجل جيد ... إنه رجل رائع للغاية. العيش مع كيلي ومارك. "إنه شخص لطيف…

ثقافة وفنون منذ 3 أيام

قطر تدعو واشنطن وطهران لاستئناف التفاوض وتؤثر الدبلوماسية والحكمة

24/6/2025-|آخر تحديث: 15:14 (توقيت مكة)قال الشيخ محمد بن عبد الرحمن آل ثاني رئيس الوزراء وزير…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

بين واشنطن والدوحة.. كيف تم التوصل لوقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران؟

24/6/2025-|آخر تحديث: 16:34 (توقيت مكة)في لحظة سياسية مشحونة، ومع اقتراب المواجهة بين إيران وإسرائيل من…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

لافروف يتهم إسرائيل بارتكاب جريمة “الاغتيال السياسي” في إيران

اتهم وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف إسرائيل بارتكاب جريمة "الاغتيال السياسي" من خلال استهدافها كبار…

اخر الاخبار منذ 3 أيام

اكتشف المزيد

  • صورة اليوم
  • مقالات رأي
  • اخر الاخبار
  • رائج اليوم
  • النشرة البريدية

مقالات ذات صلة

يقول المنظم إن شركات المحاسبة الكبيرة تفشل في تتبع تأثير الذكاء الاصطناعي على جودة التدقيق.

شركات

تخطط مجموعة الطاقة اليونانية Metlen في قائمة أغسطس لندن

اسواق

تتحدى إدارة ترامب توقعات عجز البنك المركزي العماني لفاتورة الضرائب

اقتصاد

يحذر هيثرو من إضعاف الطلب على السفر التجاري الأمريكي

شركات

لماذا يجب أن يكون المستثمرون حذرًا من استراتيجيات الشراء

اسواق

معارك وزارة الطاقة في ترامب للحفاظ على الأضواء بعد أن ورث الشبكة في “الحد”

اقتصاد

RTL لشراء الوحدة الألمانية في Sky لأنها تقدم لتحدينا العمالقة البث

شركات

صانع الصوتيات الصيني يربط 200000 طلب سيارات الدفع الرباعي الكهربائية في 3 دقائق

اسواق
مصدرك الأول لآخر الاخبار العالمية
Facebook Twitter Youtube Instagram Linkedin

2023 © المراقب. جميع الحقوق محفوظة.

روابط هامة

  • الرئيسية
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • اعلن معنا
  • اتصل بنا

أهم الأقسام

  • ثقافة وفنون
  • سياحة وسفر
  • سياسة
  • صحة
  • اقتصاد

نرشح لك

انطلاق العرض المسرحي عروس الرمل بأسوان
جفاف غير مسبوق يهدد محاصيل القمح في سوريا
جهاز تنمية المشروعات قدم 57.5 مليار جنيه تمويلات خلال 11 عاما

صحيفة المراقب هي صحيفة يومية عربية تهتم بآخر اخبار المملكة العربية السعودية والخليج العربي والشرق الأوسط والعالم. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

Welcome Back!

Sign in to your account

نسيت كلمة المرور؟