تكوين صداقات جديدة يمكن أن تشعر بمزيد من الصعوبة عندما تتجاوز مراحل الملاعب والفرق الرياضية المدرسية وغرف النوم.
أفاد 58% من البالغين الأمريكيين أنهم يشعرون بالوحدة. كل سبع سنوات، يفقد الناس نصف أصدقائهم، وفقا لإحدى الدراسات. ويفقد الشخص العادي رابطين اجتماعيين، بما في ذلك الأصدقاء، عندما يدخل في علاقة رومانسية. أولئك الذين لديهم أطفال يخسرون أكثر.
باعتباري طبيبًا نفسيًا وخبيرًا في التواصل الإنساني، أعلم أن الأشخاص الأكثر نجاحًا في بناء وإعادة بناء دوائرهم الاجتماعية هم أولئك الذين لا ينتظرون قدوم أصدقاء جدد إليهم. يبادرون ويزرعون.
فيما يلي سبع عبارات لكسر الجمود وتكوين صداقات جديدة، بغض النظر عن عمرك.
1. 'أنا أحب _____ الخاص بك! من اين حصلت عليه؟'
إن إجراء محادثات مع أشخاص جدد هو الخطوة الأولى في أي صداقة.
على الرغم من أن التحدث إلى شخص غريب قد يبدو مرهقًا للأعصاب، إلا أن الناس أكثر انفتاحًا على المحادثة مما تعتقد. وجدت إحدى الدراسات أن 40% فقط من الناس يعتقدون أن أول شخص غريب يقتربون منه سيكون منفتحًا للتحدث معهم، ولكن في الواقع، كان الغرباء منفتحين للتحدث 92% من الوقت.
حاول أن تثني على شخص ما بشكل صادق بشأن حذائه أو قميصه أو أسلوبه العام. من المؤكد أن تجعلهم أكثر انفتاحًا على التحدث معك.
2. “كيف تحب _____؟”
يحب الناس أن يُسألوا عن آرائهم. إن مشاركتها تنشط مراكز المكافأة في الدماغ.
يمكنك تطبيق هذا البحث باستخدام محيطك المشترك لبدء محادثة مع شخص غريب.
إذا كنت تحاول التواصل مع شخص آخر يرتاد المقهى، فاسأله عن مدى إعجابه بمشروبه. إذا كنت في حانة جديدة، اسأل عن شعورهم تجاه الموسيقى. إذا كنت تزور متحفًا، اسألهم عن رأيهم في هذا الفن.
3. “هل لديك أي توصيات بشأن _____؟”
يميل الناس إلى حب الأشخاص الذين يحبونهم. إن طلب التوصيات يرسل إشارة بأنك تقدر شخصًا ما، وتقدر رأيه، ولديك فضول لسماع ما سيقوله.
حاول أن تسأل عن كتاب أو هواية أو فيلم استمتعوا به مؤخرًا.
يمكن أن تلهمك توصياتهم بالمتابعة في المرة القادمة التي تراهم فيها: “أوه، لقد استمعت إلى هذا البودكاست! شكرًا مرة أخرى على اقتراحك ذلك. لقد أحببت حلقة _____، لكن يجب أن أعرف رأيك في ______.”
4. 'كان من الرائع مقابلتك. أرغب في البقاء على اتصال، إذا كنت منفتحًا على ذلك. كيف تحب البقاء على اتصال؟
محادثة واحدة لا تصنع صداقة، لكنها البداية. حاول تحويل تفاعلاتك الأولية إلى شيء أكثر. يعد هذا خطًا رائعًا لاستخدامه في نهاية محادثة مع صديق جديد محتمل يظهر اهتمامًا دون تجاوز.
في حين أن بعض الأشخاص قد يكونون منفتحين على تبادل الأرقام على الفور، فقد يفضل آخرون الاتصال عبر وسائل التواصل الاجتماعي أولاً.
تتيح وسائل التواصل الاجتماعي تفاعلات متكررة ومنخفضة المخاطر تجعل بعض الأشخاص يشعرون براحة أكبر. يمكنك الحصول على لمحة عن حياتهم من خلال ما يشاركونه، مما يسهل عملية الانتقال من الغرباء إلى الأصدقاء.
5. لقد استمتعت بالتعرف عليك. فلنضع خططًا للتسكع كثيرًا”
الصداقة مبنية على التفاعلات المتكررة والضعف المشترك، وفقا لعالمة الاجتماع ريبيكا جي آدامز.
بعد إجراء تفاعل صغير أو أكثر غير مخطط له مع شخص ما، يمكنك إضافة بعض نقاط الضعف من خلال التعبير عن تقديرك للاتصال الذي لديك بالفعل، ثم طلب وضع خطط للخروج مرة أخرى – عن قصد!
يميل الناس إلى أن يكونوا منفتحين بشكل خاص لبناء التواصل عندما يكون هناك نوع من الأساس موجود بالفعل.
6. '______ جعلني أفكر فيك. لقد كنت أقصد التواصل. كيف كان حالك؟'
إحدى الطرق لمتابعة صداقة جديدة هي إعادة إشعال صداقة قديمة. معظم الناس يفقدون أصدقاءهم ليس بسبب عدم التوافق الذي لا يمكن التغلب عليه، ولكن لأن الحياة أصبحت مزدحمة.
يميل الناس إلى التقليل من مدى تقدير الآخرين للاستماع إلى أصدقائهم فجأة. عندما يتواصل الأشخاص مع روابطهم القديمة، يكون لديهم أيضًا مستوى أعلى من الثقة بهم مقارنة بالمعارف الحاليين.
لذلك، إذا لاحظت موهبة أو سمعت أغنية تذكرك بمزحة داخلية مع زميل في السكن في الكلية، أرسل لهم رسالة. في بعض الأحيان، يكون استرجاع ذكرى جميلة هو كل ما تحتاجه لإعادة الاتصال.
7. 'أبحث دائمًا عن أصدقاء جدد لأجربهم/أقوم بهم (نشاط معين). هل انت مهتم؟'
يقرر الناس مقدار الاستثمار في العلاقة الرومانسية بناءً على مدى احتمالية تعرضهم للرفض، وفقًا لنظرية شائعة. وينطبق الشيء نفسه في كثير من الأحيان مع الصداقات.
من خلال ذكر أنشطة معينة ترغب في القيام بها، يمكنك قياس ما إذا كان سيتم رفضك إذا قمت بدعوة شخص ما للانضمام إليك في المستقبل. أنت أيضًا تسمح للناس بمعرفة ذلك أنت لن يرفض هم إذا تواصلوا بشأن هذه الأحداث أو الهوايات.
عندما تفعل شيئًا مثيرًا أو غير عادي مع أحد معارفك، وجدت الأبحاث، أنك تشعر بالقرب منهم. لذا، امضي قدمًا وأخبر أصدقاءك المحتملين أنك تتطلع إلى الانضمام إلى نادي الكتب الخيالية، أو الذهاب إلى دروس يوغا الماعز، أو تجربة النفخ بالزجاج.
ماريسا جي فرانكو هو عالم نفس، وأستاذ بجامعة ميريلاند، ومؤلف كتاب “نيويورك تايمز” الأكثر مبيعًا.أفلاطونية: كيف يمكن لعلم التعلق أن يساعدك على تكوين صداقات والاحتفاظ بها“.” وقد ظهرت أعمالها في علم النفس اليوم, اوقات نيويورك, التلغراف و نائب.
هل تريد كسب أموال إضافية خارج وظيفتك اليومية؟ اشتراك في دورة CNBC الجديدة عبر الإنترنت حول كيفية كسب الدخل السلبي عبر الإنترنت للتعرف على مصادر الدخل السلبي الشائعة، ونصائح للبدء وقصص النجاح الواقعية. سجل اليوم ووفر 50% باستخدام رمز الخصم EARLYBIRD.
زائد، قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لـ CNBC Make It للحصول على النصائح والحيل لتحقيق النجاح في العمل والمال والحياة.
