ماذا لو كان هناك شيء يمكنك القيام به لمساعدة طفلك على النجاح في الحياة، لكنك لم تفعله بعد؟
أنا أتحدث عن مساعدة طفلك على أن يصبح أقوى عقليًا، وهو أمر يسهل التغاضي عنه مع كل شيء آخر يتطلب اهتمام الوالدين. لكنها أكثر أهمية من أي وقت مضى، بالنظر إلى ذلك يواجه الأطفال الكثير من محفزات الشك الذاتي، والخوف، والقلق، والعديد من العوائق التي تحول دون المرونة والتركيز والإيجابية.
لقد كنت أدرس القوة العقلية لمدة ثلاثة عقود. وقد توج هذا العمل مؤخرًا بكتابي “القائد القوي عقليًا”. ولقد قمت بتطبيق النتائج التي توصلت إليها لمساعدة البالغين ومساعدة الآباء على مساعدة أطفالهم.
لقد رأيت بنفسي التأثير الذي يمكن أن يحدثه تعليم القوة العقلية: ابنتي، التي تعلمت التعامل مع البيئات الصعبة في المدارس المتوسطة والثانوية بمرونة وثقة، تمكنت من الانتقال بنجاح إلى الكلية و”العالم الحقيقي”.
يمكنك أنت أيضًا أن تساعد أطفالك على أن يصبحوا واثقين من أنفسهم ومرنين وإيجابيين في حل المشكلات. يبدأ الأمر بتعزيز قوتهم العقلية بهذه الطرق الست.
1. يحب الأطفال السؤال “لماذا؟” مارشال هذا الفضول
إذا كان لديك أطفال، فمن المحتمل أنك تحملت وابلًا من الأسئلة “لماذا؟” الأسئلة: “لماذا يا أمي؟” “لماذا علينا أن نفعل ذلك يا أبي؟” “ولكن لماذا؟”
خذ هذه الروح الفضولية واستخدمها بشكل جيد. قم بتعليم الأطفال أن يكونوا جيدين في حل المشكلات من خلال استخدام النهج التحليلي Five Whys الذي ابتكره المخترع والصناعي الياباني ساكيشي تويودا، الذي أسس ابنه شركة صناعة السيارات تويوتا.
تعزيز غريزة الأطفال للاستمرار في التساؤل: “لماذا؟” حتى يصلوا إلى جذر المشكلة. في كثير من الأحيان، يظهر السبب الجذري عند التكرار الخامس للسؤال.
لنفترض أنهم لن يحصلوا على مخصصاتهم هذا الأسبوع، على سبيل المثال، وهو ما يمثل مشكلة بالنسبة لهم. ساعدهم في إجراء التحليلات على النحو التالي، وربما حتى إنشاء لعبة منها:
- لماذا لا تحصل على مخصصاتك؟ لأنك لم تغسل الأطباق كما قلت أنك ستفعل.
- لماذا لم تغسلي الصحون؟ لأنك لعبت ألعاب الفيديو بدلا من ذلك.
- لماذا كنت تلعب ألعاب الفيديو عندما كنت تعلم أنه لا ينبغي عليك ذلك؟ لأنك لم تضعهم بعيدا. كانوا أمام التلفاز، مستعدين للانطلاق.
- لماذا لم تضعهم بعيداً عندما أخبرتك بذلك؟ لأنك لم تكن تستمع.
- لماذا لم تكن تستمع؟ لأن هذه عادة سيئة عليك العمل عليها.
النقطة المهمة هي أن حل المشكلات يبدأ بالبحث في سبب حدوث المشكلة، حتى تتمكن من معالجة السبب الجذري. ساعد طفلك على بناء هذه العادة عندما يقوم بتحليل أي مشكلة، وتساعده على أن يصبح أقوى عقلياً.
2. ساعدهم على التركيز على الأصالة، وليس الموافقة
يسعى الأطفال للحصول على موافقة والديهم. هذا طبيعي. لكن السعي للحصول على الموافقة يصبح غير صحي عندما يتحول إلى بحث مستمر عن التحقق الخارجي. يمكنك البدء في الهجرة بعيدًا عن ذاتك الحقيقية.
ساعد أطفالك على قياس أدائهم مقابل توقعاتهم الخاصة بدلاً من الحصول على ختم موافقة من أشخاص آخرين.
بدلًا من تحديد ما إذا كانوا يرقون إلى مستوى معايير شخص آخر، شجعهم على التفكير: “هل أنجزت ما قررت القيام به؟” و”هل أصبح نسخة أفضل من نفسي؟”
3. ساعدهم على وضع وسائل التواصل الاجتماعي في سياقها الصحيح
ربما تعلم بالفعل أنه من الذكاء وضع حدود لمقدار الوقت الذي يقضيه أطفالك على وسائل التواصل الاجتماعي – ومقدار الوقت الذي تقضيه هناك أيضًا. هذا لا يجعل الأمر سهلا.
عندما تتحدث مع أطفالك عن وسائل التواصل الاجتماعي التي يواجهونها، ذكّرهم بعدم مقارنة أخطائهم المربكة مع مقاطع الفيديو المميزة لأي شخص آخر. ساعدهم على فهم أن الأشخاص المؤثرين غالبًا ما ينشرون انطباعات مصممة بعناية لا تعكس الحياة الحقيقية، وأنهم لا يجب أن يلزموا أنفسهم بالمعايير المستحيلة التي يصادفونها.
شجعهم على النظر إلى وسائل التواصل الاجتماعي على أنها وسيلة ترفيه إلى حد كبير، وليست أداة قياس. يمكن أن يساعد هذا في منع أو على الأقل تخفيف مشاعر عدم الكفاءة التي قد تنشأ بطريقة أخرى.
4. ساعدهم على التركيز على العملية مقابل النتيجة
عندما يركز الأطفال كثيرًا على نتائج جهودهم، فقد يؤدي ذلك إلى الكمال. بدلًا من ذلك، علمهم أن يقعوا في حب هذه العملية.
خاصة عندما يواجهون انتكاسات في جهودهم، اسألهم:
- “هل تتعلم على طول الطريق هنا؟”
- “هل تستمتع؟”
- “هل تنمو وتتحسن؟”
هذا هو النصر الحقيقي، ومن خلال طرح هذه الأسئلة، فإنك تساعدهم على التركيز على إيجابيات الرحلة.
لا أقول بأي حال من الأحوال أنهم لا ينبغي أن يسعوا لتحقيق نتيجة عظيمة. لكن الإفراط في الحماس بشأن النتائج يمكن أن يؤدي إلى تآكل القوة العقلية لدى الأطفال لأن هناك عوامل كثيرة إلى جانب الجهد يمكن أن تؤثر على النتيجة.
5. لا تدعهم يعلقون في عبارة “هذا ليس عدلاً”
من المهم المساعدة في منع الأطفال من الوقوع في عقلية الضحية، والتي يمكن أن تجعلهم يشعرون ويتصرفون كما لو أنهم لا حول لهم ولا قوة. إليك سؤال رئيسي يجب أن تطرحه عليهم في مثل هذه الأوقات: “هل تريد فقط أن تتغير الأشياء، أم تريد تغييرها؟”
الأول هو سلبي ويمكن أن يؤدي إلى فترات طويلة من الانغماس بمعنى أن “هذا ليس عدلاً”. هذا الأخير استباقي ويساعد في تحويل أطفالك إلى قادة التغيير. وهذا يمكن أن يبني قوتهم العقلية.
6. ساعدهم على التركيز على ما يمكنهم التحكم فيه
مصدر كبير للقلق لدى الأطفال يمكن أن يأتي من القلق بشأن الأشياء التي لا يمكنهم تغييرها.
يمكنك إجراء “فحوصات التحكم” معهم. اطلب منهم أن يكتبوا كل الأشياء التي تقلقهم. ثم اطلب منهم أن يضعوا دائرة فقط على ما يمكنهم التحكم فيه وناقش معهم كيف يمكنهم فعل شيء حيال ذلك أولئك أغراض.
القوة العقلية لها علاقة كبيرة بوضع طاقتك في المكان الذي يخدمك بشكل أفضل. يعمل هذا التمرين على تضييق نطاق القلق لدى الطفل ويساعده على بذل الطاقة في اتخاذ الإجراءات التي من شأنها تحسين ظروفه، والتي يمكن أن تخفف من قلقه بشكل أكبر.
سكوت ماوتس هو متحدث مشهور ومدرب و مدرب التعلم لينكد إن. وهو أحد كبار المسؤولين التنفيذيين السابقين لشركة بروكتر آند جامبل، حيث كان يدير العديد من أكبر الشركات في الشركة التي تبلغ قيمتها مليارات الدولارات. وهو مؤلف “القائد القوي عقليا: بناء العادات لتنظيم عواطفك وأفكارك وسلوكياتك بشكل منتج“. اتبعه ينكدين.
هل تريد أن تكون متواصلاً ناجحًا وواثقًا؟ خذ دورة CNBC عبر الإنترنت كن متواصلاً فعالاً: إتقان التحدث أمام الجمهور. سنعلمك كيفية التحدث بوضوح وثقة، وتهدئة أعصابك، وما تقوله وما لا تقوله، وتقنيات لغة الجسد لترك انطباع أول رائع. ابدأ اليوم.
