سر طول العمر؟
إذا سألت أنجلينا “أنجي” توريسي البالغة من العمر 103 أعوام ومارغريت فاكارو البالغة من العمر 101 عامًا، فلن يخبروك أن عمرهما تجاوزا 100 عام بسبب وظائفهما أو الأشياء التي يمتلكانها أو الأموال التي كانا يملكانها في بنكهما. حسابات.
قالت كلتا المرأتين لـ FOX Business أن الأمر يتعلق كثيرًا بالتخلص من ضغوط الحياة، وببساطة أن تكون لطيفًا. إنه درس يعتقدون أن الأجيال الشابة يجب أن تتعلمه.
النساء من مرضى Northwell Health وقد ظهرن مؤخرًا في إعلان Northwell Health، حيث ناقشن قراراتهن للعام الجديد وما يعنيه التمتع بصحة جيدة في سن متقدمة.
“يجب أن أخبرهم أنهم يجب أن يكونوا في حالة ذهنية جيدة، وعليهم أن يكونوا طيبين للغاية وعاطفين وأن يكونوا ممتنين لما لديهم وأن يكونوا فقط … أشخاصًا طيبين،” قال توريسي لـ FOX Business عندما سُئل عما. النصيحة التي ستقدمها للأجيال الشابة.
التمييز بين كبار السن في مكان العمل: 5 نصائح لتعديل سيرتك الذاتية لمحاربته
وأضافت جوليا ابنة شقيق توريسي، أنه عندما كانت عمتها تبلغ من العمر 60 عامًا، ساعدت في تربية أحفادها الثلاثة بعد أن حصل ابنها على الحضانة الكاملة لأطفاله.
وقال توريسي: إذا كنت طيباً، فسوف يعود إليك ذلك دائماً.
وقال توريسي أيضًا إنه يجب على الناس أن يحاولوا “عدم التعرق في أمور الحياة الصغيرة”.
“أعتقد أن الناس يضعون الكثير من الضغط على أنفسهم. وقالت: “إنهم يشعرون بالقلق بشأن أشياء ليست مهمة بالنسبة لهم، عليك تجنب التوتر”.
التحدي الوظيفي: رئيسك أصغر سناً منك. كيف تتصرف؟
ولتخفيف التوتر، قالت إنه من المهم أن تظل مشغولاً.
وقالت: “إذا جلست ولم تفعل شيئاً، فسوف تجول في ذهنك أفكار غبية. عليك أن تظل مشغولاً بفعل أشياء أخرى”. بالنسبة لتوريسي، تلجأ إلى الطبخ وتناول الطعام.
قالت وهي تضحك: “أنا أخبز. أنا آكل”.
تنسب توريسي أيضًا الفضل في حياتها الطويلة والصحية إلى نشاطها عندما كانت أصغر سناً، والذي شمل التزلج على الجليد وكرة السلة. وتذكرت أيضًا صعودها خمس مجموعات من السلالم إلى منزلها كل يوم.
وقالت: “لم تكن لدينا مصاعد. ولم نستخدم وسائل النقل. مشينا إلى المدرسة. مشينا إلى الكنيسة. عشت في الطابق العلوي. صعدنا خمس مجموعات من السلالم”.
كما سلطت فاكارو – المعروفة بنشاطها في مجتمعها – الضوء على أهمية الانشغال ومساعدة الآخرين.
وقالت لـ FOX Business: “أعتقد أن ما يبقيك بصحة جيدة هو الاستمرار في المشاركة”. “ما أفعله الآن هو ما فعلته لسنوات عديدة، وهو أن أحدث فرقًا أينما كنت.”
تطوعت فاكارو في منشأة المعيشة المستقلة الخاصة بها في نيويورك لسنوات عديدة. وتقوم بإعداد حزمة المعلومات الترحيبية للمستأجرين الجدد وتنظم صندوق مكافآت العطلات للموظفين في المنشأة، حيث تجمع أكثر من 12000 دولار سنويًا لتوزيعها على الموظفين. وكانت أيضًا رئيسة مجلس المقيمين في المنشأة حيث نظمت انتخاب أعضاء المجلس.
يعتقد فاكارو أن كل شخص يتمتع بقدرات ومواهب مختلفة و”أننا مدعوون لاستخدامها لصالح الآخرين”.
نصيحتها للأجيال الشابة هي أن تنظر حولك إلى الاختلافات التي يمكنك إحداثها.
وقالت “هذا أمر بالغ الأهمية”.
على الرغم من أن فاكارو تعلم أنه من المستحيل أن تعيش حياة خالية تمامًا من التوتر، إلا أنها قالت إن الأجيال الشابة تحتاج أيضًا إلى التوقف عن “يمكن، كان، ينبغي أن يكون في الليل”.
“اذهب إلى النوم واستيقظ متطلعاً إلى ما يمكنك القيام به هذا اليوم… مع جمال العالم من حولنا.”
