قضيت سنوات في العلاج في انتظار أن يسألني المعالج عما أريد. لم يفعلها أحد من قبل.
لذلك صرفت نفسي برغبات صغيرة وعقبات كبيرة ، وأسعى وراء بعض ما كان يهمني بينما أوقف نفسي بطرق لا تعد ولا تحصى. لقد علقت نفسي بالأعباء أكثر من الاحتمالات.
أخيرًا ، بعد أن سئمت من الشعور بالعجز ، أصبحت معالجًا نفسيًا لفهم التجربة الإنسانية بشكل أفضل. بناءً على 10 سنوات من الممارسة ، وجدت أن هناك تسعة أشياء يريدها الناس أكثر في الحياة – انسوا كل شيء آخر:
1. أن يكون محبوبا
يمكن أن يكون الحب مجردًا ويمكن أن يكون ملموسًا. يمكن أن يكون فعل تحاضن. قول عبارة “أحبك”. أو عدم قول الكلمات ولكن مع العلم أنها محسوسة. يتعلق الأمر بالظهور وتهدئة الناس. أو السماح لهم بمساعدتنا.
ولكن حتى عندما تكون لدينا علاقات حب ، يمكننا التعرف عليها لدرجة أننا ننسى أن نلاحظها. السماح لبعض السحر والولع. ما هو صغير لا يزال مهمًا.
2. أن يكون مفهوما
عندما تتعارض آراء الناس منا مع الطريقة التي نريد أن نرى بها ، نشعر بالغربة والعزلة. ولكن لكي يفهمها الآخرون ، يجب علينا أولاً أن نفهم أنفسنا.
فكر في توقيعك ، العلامة التي تجعلك من أنت ، داخليًا وما تُظهره للعالم. أينما تذهب ، ومهما فعلت ، هناك خيط من الاستمرارية.
لا تتوقف أبدًا عن التفكير فيما يعنيه أن تكون أنت. إنه مطاردة مدى الحياة.
3. الحصول على السلطة
هناك أوقات تكون فيها الرغبة في القوة جميلة وتعزز الحياة. ولكن عندما يكون توقنا للسلطة محاولة لتعويض عجز مدى الحياة ، يمكننا أن نتعرج بين رؤى متضخمة للمجد وانهيار اليأس.
احتضن المرونة والاعتدال. القوة لا تتعلق بالسيطرة على الآخرين. إنه يتعلق بالأصالة والسلطة. يمكن أن يكون الدخول في سلطتك طريقتك للمطالبة بالبلوغ وتحمل المسؤولية عن اختياراتك.
4. الاهتمام (والاهتمام)
“لم أنظر في عيون أطفالي لفترة طويلة جدًا جدًا ،” أسر لي أحد الأشخاص في لحظة اكتشاف عميق. “لقد كنت غاضبًا جدًا من الحياة ، لقد نسيت أن ألاحظ هذا المخلوق الجميل الذي خلقته.”
أكثر فأكثر ، ساعدتها ملاحظة أطفالها على الشعور بجروح أقل. إن الاهتمام بهم بطريقة عميقة ومتناغمة شفي شيئًا لها. من خلال رؤيتها حقًا ، شعرت بأنها أقل حرمانًا.
لتشعر بمزيد من الرضا ، ركز على نشاط أو موضوع مهم لشخص تحبه.
5. الحرية
بالنسبة للمراهق ، قد تعني الحرية عدم وجود حظر تجول. بالنسبة لشخص بالغ ، قد يعني ذلك تحديد ساعات العمل الخاصة بك.
اسأل نفسك عن نوع الحرية التي تريدها. الحرية التي سعينا إليها عندما كنا في العشرين من العمر ليست بالضرورة نفس الحرية المتوفرة في سن الستين. قم بتعديل شروط وأحكام التزاماتك.
6. لخلق
إذا أصررت ، يمكنك الاستمتاع بلحظات إبداعية كل يوم فقط من خلال الملاحظة والفضول.
عبر عن نفسك بشكل ناقص. تغيير وجهة نظرك حول قضية. خذ شيئًا جديدًا وأخرج شيئًا شخصيًا. جرب شيئًا جديدًا.
7. للانتماء
في بعض الأحيان ، قد تشعر بالغربة والخلاف. ولكن إذا كنت تشعر بالراحة في أن تكون على طبيعتك تمامًا ، فيمكنك تجربة عدم الانتماء بسهولة أكبر ، حتى مع البهجة في بعض الأحيان.
يتعلق الأمر بأن تكون آمنًا في كل ما أنت عليه ، حتى في اللحظات المحرجة والخرقاء والغريبة – خاصة تلك اللحظات! إذا كنت تحاول التأقلم فقط ، فستفقد الانتماء الحقيقي.
8. للفوز
“أنا سعيد بنفسي. لقد فعلت ذلك ببراعة. أحسنت لي. قال لي رجل يبلغ من العمر 55 عامًا ذات مرة: “أرى أنني ماهرة في القيام بذلك ، وقد قمت بعمل ممتاز”. “هذا يبدو وكأنه فوز”.
فكر في ما يعنيه “الفوز” بالنسبة لك. يتغير التعريف وتختلف القواعد. احترم نجاحاتك ، مهما كانت صغيرة.
9. للتواصل
ارتق بعملك إلى المستوى التالي: سجل للحصول على قناة CNBC مجانًا حدث افتراضي في دليل الأعمال الصغيرة في 2 أغسطس الساعة 1 مساءً بالتوقيت الشرقي لتتعلم من الخبراء ورجال الأعمال البارزين كيف يمكنك التغلب على التضخم ، وتوظيف أفضل المواهب والوصول إلى رأس المال.
